O que é Neurofeedback #3 Treinando seu Cérebro como Seu Corpo

Existe uma diferença entre a prática e o exercício.

Praticar uma habilidade específica, como arremessar uma bola de basquete, ou lembrar números, pode ajudar seu desempenho nessa área específica.

Mas o exercício muda toda a maneira com que seu corpo trabalha, seja qual for a tarefa.

O treinamento cerebral, muitas vezes chamado neurofeedback, constrói a capacidade de seu cérebro.

Existem três maneiras para mudar seus hábitos de energia.

Esteja você treinando músculo, coração ou cérebro.

Faça o exercício certo, faça da maneira correta e faça-o consistentemente ao longo do tempo.

Claro, você pode fazer um plano de treino generalizado, que encontra em um livro ou vídeo.

Ou você pode ser avaliado e obter um plano específico, que te ajudará mais.

Se você pesquisar sobre neurofeedback, encontrará muitos programas de treinamento geral que servem para todos, pois não são personalizados.

Você pode também encontrar programas de alta tecnologia.

Com nomes como GEEG, Z-SCORE e LORETA.

Eles treinam seu cérebro para ser mais parecido com os cérebros medianos que alguém decidiu que eram normais.

Mas talvez você ambicione ser mais do que apenas a média.

Você realmente quer ser um você melhor e mais eficaz.

Se você está aqui já encontrou outra opção, a Brain Trainer.

Assim como sistemas de alta tecnologia, a Brain-Trainer produz uma imagem de alta definição de seus padrões de energia.

Mas a Brain-Trainer não compara você com uma amostra, ela identifica os padrões em seu cérebro que são diferentes do que é chamado de cérebro pico.

Há toda uma área de pesquisa que olha para meditadores, atletas e artistas.

Executivos e pilotos top-gun.

Os cérebros deles têm muito em comum, não importa o que eles façam, todos são capazes de desempenhar o seu melhor em situações estressantes.

Eles não se desgastam.

São capazes de descansar entre as tarefas e usam apenas a energia que precisam para fazer um trabalho.

Assim, não ficam sem gás quando estão na reta final.

Claro, cada um deles é único e diferente.

Mas a maneira como o cérebro deles usa energia é muito parecida.

A Brain-Trainer foca em identificar como o seu cérebro pode ser mais eficiente e melhor coordenado.

Independente do que você queira fazer com ele.

Este é o foco do plano de treinamento personalizado whole-brain training.

Dizendo a você as coisas certas para treinar em 30 minutos.

E não será página após página de números e gráficos que você não entende.

Ele dirá a você, em uma linguagem clara, quais padrões seu cérebro mostra e como eles podem afetar os hábitos em sua vida.

Seu plano irá definir uma série de exercícios, não apenas um.

Para mover o seu cérebro, em direção a um conjunto novo e estável de hábitos de energia.

E um conjunto novo de hábitos em sua vida diária.

Este é o primeiro passo!