Estudo Científico Revela Comer Mais Pimenta Reduz Vontade de Comer fora de Hora

antes de assistir o vídeo eu te convida se inscrever aqui no canal e ative o sininho para receber notificações dos vídeos maus estudo científico revela comer mais pimenta reduz vontade de comer fora de hora oi pessoal tudo bem um dos maiores problemas que afetam nossa dieta e também nossa saúde é quando surge aquela vontade de comer você já almoçou e no meio da tarde mesmo sem fome vem aquela vontade de comer um doce batata frita ou qualquer outra bobagem repleta de calorias vazias que podem causar obesidade e problemas de saúde no entanto estudos recentes descobriram que o consumo de alimentos picantes ajuda a reduzir essas vontades veja surpreendente ligação entre alimentos picantes e salgados o sal está na maioria dos alimentos que consumimos até mesmo naqueles que parecem inocentes como cereais e produtos lácteos no ocidente o excesso de consumo de sal se transformou uma epidemia principalmente por causa do consumo de alimentos processados da epidemia aumentou o número de pessoas hipertensas com doenças cardiovasculares e morte prematura causada por avc doenças cardíacas e outras enfermidades relacionadas às vezes a vontade de comer coisas salgado vem alternada com o mesmo desejo de consumir doce em alguns casos podem até vir juntas o problema se desenvolve piora ao consumir alimentos mais salgados e doces porque nosso limiar de satisfação aumenta e precisamos de mais sal e açúcar para satisfazer essas vontades isso prejudica a saúde e pode levar a uma luta de peso prolongada e frustrante no entanto há boas notícias em relação a isso um estudo recente descobriu que pessoas que comem alimentos picantes consomem menos sal e tem menos hipertensão do que aqueles que não fazem um estudo feito na china revelou que o consumo de alimentos picantes ao man a sensibilidade ao sabor salgado e assim nos ajuda a consumir menos de acordo com os pesquisadores a comida picante engana o cérebro ao pensar que realmente comemos alimentos salgados e quanto aos doces uma descoberta importante que ainda está nos estágios iniciais da pesquisa vem da universidade de perto nos estados unidos que encontrou conexões interessantes entre o consumo de alimentos picantes a vontade de comer doces e o nível de atividade o estudo descobriu que a capsaicina um composto químico natural encontrado em alimentos picantes e responsável pela sensação de ardência promove muitos benefícios para a saúde de acordo com o estudo a capsaicina tem a capacidade de suprimir o apetite e aumentar o gasto energético e de acordo com outro estudo da mesma universidade as pimentas vermelhas reduzem o desejo de açúcar e doces os resultados mostram que a adição de apenas metade de uma colher de chá de pimenta vermelha no almoço entre as pessoas que não estavam acostumados a isso reduziu o apetite por alimentos salgados gordurosos e doces reduzindo até 70 calorias das refeições seguintes calorias que quando somadas fazem uma diferença significativa embora existam dados contraditórios sobre o efeito de alimentos picantes pode se dizer que as descobertas dos estudos são válidas e vale a pena tentar já que não causa problemas à saúde dica para aqueles que não estão acostumadas a comer alimentos picantes uma boa idéia é começar com quantidades pequenas e se acostumar com o gosto gradualmente tem de cozinhar seu prato favorito e adicione uma pequena quantidade de especiarias incluindo pimenta vermelha se você gostou desse vídeo não se esqueça de deixar o seu joycinha compartilhar com seus amigos e deixe seu comentário com sua opinião e sugestões de vídeos aqui para o canal um grande abraço e até o próximo vídeo