Passe a Comer 2 Bananas ´por Dia e Tenha estes incríveis Benefícios

olá meus amigos como vocês estão sejam muito bem vindos ao canal casa saudável estranho comer duas bananas por dia pode fazer isso com seu corpo e 21 dias quando você come tua bananas por dia todos os dias é isso que acontece com o seu corpo vocês gostam de banana chega a comer mais de uma banana por dia então de convida se inscrever aqui no canal e ativar o sininho para receber todas as notificações dos próximos vídeos a maioria de nós hoje em dia não temos tempo para começar o w por isso muitas vezes optamos por comer salgados pizzas que alimentos industrializados mas falta de tempo agora já não vai ser mais desculpa existem muitas opções de alimentos que poderão transportar sem problemas entre estas opções que estava ana que é ótima para transportar tem ótimo cheiro pode ser corrigida rapidamente que nem precisa esquentar com usar panelas de fogo o curioso é que a banana é medicinal e pode curar certo tipo de problema de saúde melhor de alguns medicamentos de farmácias seu poder está relacionada com a grande quantidade de fibras potássio vitamina c vitamina b1 b2 b6 fóruns minerais como cálcio ferro e cobre não é à toa que foi lançado em 1992 um desenho animado chamado bananas de pijamas que foi sucesso mundial onde os personagens principais eram esquecíveis deu

2 fazer a referência as vitaminas da banana se você lembra eu gostava desse desenho deixe nos comentários e foi da sua época mas o que vai acontecer ao seu corpo se você comer duas bananas todos os dias gomes são várias coisas então vamos a primeira regula a situação algumas mulheres têm o ciclo ritual e regulado estudos recentes descobriram que a banana ajuda muito a regular o ciclo a produção de hormônio e dar mais força ao morro 2 onde de energia não é à toa que os atletas amam a banana ela é rica em potássio e outros nutrientes que torna uma excelente fonte de energia

3 alivia o estresse se você anda com problemas de humor ansiedade e estresse pode contar com os aminoácidos da banana além disso ela contém cálcio e magnésio que protege contra a depressão 4 cuida do coração esta fruta é rica em cálcio e tem pouco sal sendo super recomendável para quem tem problemas do coração qualquer bebê nervoso você também pode investir nela para auxiliar no tratamento de hipertensão 5 auxilia a memória tem muita gente com memória fraca não é pois comer pelo menos uma banana por dia ajuda a tratar de problemas seis combate à anemia a banana tem ferro que aumenta o nível de hemoglobina e ajuda muito dá medo da anemia sede ótimo para a gravidez a banana é uma ótima aliada para as grávidas pois o com parte do em suas mãos têm um nível de açúcar no sangue bem equilibrado 8 combate com cera se quer proteger o estômago das úlceras a banda cria uma camada especial e reduz as chances desse mal além disso ela regula a produção dos vários as de nós tomou nove combate a bp na glicose no sangue pode afetar o humor principalmente na tpm a banana possui seis vitaminas indispensáveis para regular a glicose como a vitamina b6 por exemplo 10 previne prisão de ventre por ter um alto teor de fibra da banana especialmente a madura mantém a ordem no trânsito intestinal mas neste caso prefira pagar a fatura mais rica em mucilagens de paz simplificar o intestino e ajudar na eliminação então você já sabia desse benefício da banana fazem uso na sua casa prepara de uma maneira diferente deixem os comentários casa saudável fazendo a diferença na alimentação e qualidade de vida fiquem com deus uma ótima semana e até o próximo vídeo