PASSO A PASSO COMPLETO E GARANTIDO | A MELHOR Dieta do OVO COZIDO DO MUNDO! (Dieta do ovo cozido)

Se você quer emagrecer rápido e sem muito esforço, está no lugar certo.

Nesse vídeo você vai ver a melhor dieta do ovo cozido que existe, capaz de fazer você emagrecer até 7 kg em apenas 1 semana!

Essa é minha amiga Luiza Ferreira, ela me chamou outro dia querendo emagrecer, então passei tudo que está nesse vídeo para ela.

Ontem ela me mandou essa foto falando que perdeu 6 kg em uma única semana somente colocando as coisas que ensinei para ela em prática.

Então se você quer emagrecer rápido, em casa, com saúde e é claro, recuperar sua autoestima, continue assistindo.

Oh e se você não me conhece, prazer.

Meu nome é lucas fiorini e sou especialista em emagrecimento.

Minha única intenção aqui é ajudar você a emagrecer, sei como é péssimo não gostar do próprio corpo e prometo que vou fazer de tudo para te ajudar a chegar no corpo que deseja.

Estou aqui no youtube 5 vezes por semana trazendo conteúdos incríveis sobre emagrecimento rápido e saudável.

Então se você quer voltar a caber nas calças que estão apertadas e recuperar sua autoestima, clica no botão vermelho aqui em baixo e se inscreva no canal.

Se você gostar do vídeo clica no joinha e compartilhe com as amigas que também querem perder uma barriguinha.

Ah!

E comente aqui embaixo quantos quilos você quer perder e em quanto tempo.

Eu não sei se você lembra mas a muito tempo atrás os especialistas diziam que o ovo fazia mal à saúde, mas, isso não é verdade.

Hoje em dia a gente sabe que o ovo é completamente saudável e tem muitas propriedades importantíssimas para o nosso organismo e inclusive, faz praticamente milagres para quem quer emagrecer.

Essa dieta é excelente porque ela acelera o metabolismo e tem a capacidade de te deixar muito satisfeita, por ser rica em proteínas.

Fazendo você ingerir menos calorias, e com isso, emagrecer.

Além disso o ovo vai te dar diversos outros benefícios, como:

Fortalecer os músculos Manter a saúde das células e do cérebro

Prevenir catarata e perda da visão Manter a saúde dos osso

Prevenir anemia Fortalecer o sistema nervoso e aumentar a produção de sangue

Agora que você já sabe como a dieta do ovo funciona, vou te passar o cardápio completo para você seguir e emagrecer muito

Segunda-feira Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 batatas doces e 2 maçãs.

Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

Terça-feira Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: vegetais verdes e salada de frango.

Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos

Quarta-feira Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: um pouco de queijo, 1 tomate, 1 batata doce.

Jantar: salada e frango.

Quinta-feira Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: uma fruta.

Jantar: alguma salada e frango cozido no vapor.

Sexta-feira Café da manhã: 2 ovos cozidos,1 fruta cítrica.

Almoço: 2 ovos e legumes cozidos.

Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: 1 fruta.

Jantar: frango e legumes no vapor.

Domingo Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de tomate, legumes no vapor e frango.

Jantar: vegetais cozidos no vapor.

Agora vou te falar alguns pontos importantíssimos que você precisa seguir se quiser perder peso através dessa dieta: Bom, você não pode fugir desse cardápio.

Se sentir fome, coma no máximo mais uma fruta.

Olha e eu já vou avisando que é bem provável que você sinta muita fome durante esses dias viu, mas tente se controlar, só assim você vai conseguir emagrecer. É muito importante que você beba bastante água durante esses dias, no mínimo 2 litros por dia.

Você tem que manter o seu corpo muito bem hidratado.

Olha e se for possível, é muito legal que você faça um exercício físico para ajudar na perda de peso.

Porém, algo bem tranquilo, que não exija muito esforço, pois como essa dieta é bem restritiva, seu corpo ainda não vai estar acostumado com a falta de energia.

E Se você tem problemas renais ou problemas com colesterol, não faça essa dieta sem antes consultar seu nutricionista, isso é muito sério!

Ah e é muito importante que você saiba que você não deve fazer essa dieta por mais de uma semana, pois pode ser muito prejudicial à sua saúde.

Essas dietas restritivas só são recomendadas caso você esteja precisando dar uma emagrecida urgente.

Se quiser emagrecer de verdade, sem efeito sanfona, o recomendado é que você siga uma dieta feita por um médico, um especialista em saúde.

E é por esse motivo que sempre indico aqui no canal a dieta de 21 dias do meu grande amigo Dr.

Rodolfo Aurélio, capaz de fazer você emagrecer até 10 kg em apenas 21 dias de forma totalmente natural e saudável.

Vou deixar o link dessa dieta aqui na descrição caso você queria saber mais sobre ela. É o primeiro link da descrição.

Então é isso!

Espero que você tenha gostado do vídeo, se inscreva no canal para não perder nenhuma novidade e emagrecer de forma rápida e saudável.

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Muito obrigado se você assistiu até aqui e até o próximo vídeo...