PERDER PESO OU EMAGRECER: O QUE É MELHOR? | Saúde na Rotina

Olá Goiabas! Eu sou o Diego e esse é o Saúde na Rotina.

E hoje vamos conversar sobre a diferença entre perder peso e emagrecer.

Se você acha que perder peso vai te deixar com o corpo que você quer saiba que você pode estar incrivelmente errado.

(vinheta)

Boa minha barba aqui, dei uma penteada nela não sei se ficou boa

Ouço muita gente dizendo: "Cara, eu preciso perder 5 kg. Com 5 kg a menos eu vou ficar com o corpo que eu quero, eu vou ficar bonita, eu vou ficar incrível, eu vou ficar maravilhosa..."

Como é que você sabe? - "Ah, é porque quando eu pesava

5 kg a menos eu me sentia bonita, me sentia com um corpo legal, o vestido caía melhor, a camiseta não ficava tão apertada.

Sabe como é que é, né? Dava uma apertada aqui...

Tá apertando umas partezinhas aqui, tá apertando..."

Tem gente que nunca foi magro e diz que com uns 10 kg a menos ficaria feliz.

As pessoas, acho que definem a felicidade delas na balança com base em numerologia.

"Olá Goiabas. Eu sou Diego e esse é o Saúde na Rotina."

Se a pessoa nunca pesou, sei lá, 50 kg, como ela sabe que vai ficar bonita com 50 kg?

A única coisa que você pode ter certeza se você diminuir 20 kg é que você vai ficar mais leve, só.

Peso é só um número, quer dizer, uma coisa abstrata, não quer dizer nada.

Um número abstrato não vai afetar sua vida prática.

Perder peso não quer dizer que você vai ficar com o corpo bonito.

Aliás, se você quiser perder 2 kg de uma vez só em 10 segundos, eu te ensino: arranca um braço, fora.

"Ai, nossa! Que radical, precisa falar assim?"

Tá bom, quer perder peso rápido? Vai na farmácia, compra um diurético, começa a jogar fora a água do seu corpo que você verá.

Você vai subir na balança no final do dia e estará mais leve.

Agora, você estará mais saudável? Não, não vai.

Você vai ser uma pessoa desidratada, pode ter um problema e morrer.

Mas ai é bom também, porque se você morre, você virará um "esqueletinho",

Aí um "esqueletinho" pesa menos, no caso.

Se esse for seu objetivo, né?

Agora, quer ver como emagrecer é uma coisa completamente diferente de perder peso?

Eu vou pegar o dicionário para mostrar.

Amm... "Emagrecer: tornar magro." É, não explicou muito. Vou procurar magro.

Am... "Magro: que não tem muita gor-du-ra!"

Ou seja, emagrecer é perder gor-du-ra, não é perder peso.

Perder peso: você perde água, você perde um braço, você perde cérebro.

"Tem gente que não vai poder perder porque não tem, né?"

Você arranca a pele do seu corpo. Você sabe quanto pesa a pele do nosso corpo?

A pele é um órgão do nosso corpo, você sabe.

A pele chega a pesar 4 kg!

Talvez sejam aqueles quilos que faltam para você chegar no seu

"peso ideal".

Você arranca toda ela e vai ficar linda.

Vai sair igual a Lady Gaga, que parece estar com um vestido de carne.

Ou seja, vamos todos parar de dizer que queremos perder peso.

Você não deve mais dizer que quer perder peso

O que você pode dizer é que você quer emagrecer.

Isso se você tiver gordura a mais no seu corpo.

Muitos não tem. A porcentagem de gordura mais ou menos ideal para homens é entre 8 e 18 por cento.

E para mulheres, que precisam de um pouco mais, 14 a 24 por cento.

E isso você só descobre indo à academia, conversando com seu professor de Educação Física preferido. Pedindo a ele para fazer uma avaliação física de você.

Não é difícil também encontrar exemplos de pessoas que ficaram mais bonitas ganhando peso.

Seja de massa muscular, seja de gordura.

Mas o importante é você saber que perder peso não deve ser sinônimo de felicidade.

Perder peso, às vezes, é um problema sério, um problema de saúde.

E para emagrecer a dica que eu te dou é se inscrever no canal.

E assistir vídeos como esses aqui:

Nós damos dicas de como emagrecer de maneira saudável.

Sem fazer loucuras, sem cortar nutrientes da alimentação, sem parar de beber água, sem cortar braço, sem arrancar a pele fora.

O Feroz quando quer perder peso a gente manda pro Pet Shop, que daí eles tosam ele, e cai 2 kg de pelo, aí ele fica mais leve.

Emagreceu? Não emagreceu, perdeu peso, só, apenas.

Para emagrecer, tem que mexer com ração... tem que passear mais... aí é outra coisa.