Por Isso INHAME E GELATINA JUNTOS Tem Benefícios Poderosos Para Saúde

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Vocês gostam de inhame?

Como costuma comer eles?

O inhame por mais que seja um tubérculo, possui inúmeros benefícios, um dos primeiros benefícios é que eles são altamente nutritivos,

Eles também podem melhorar a sua saúde digestiva geral, podem ajudar na perda de peso, melhorar os níveis de colesterol, têm propriedades potencialmente anticancerígenas,

Podem fortalecer sua função cerebral, aliviar a inflamação, podem melhorar os níveis de açúcar no sangue, podem promove a fertilidade, pode aliviar os sintomas da menopausa,

Ele também é ótimo para muitas coisas, mas algumas pessoas não sabem como consumir eles, aqui no nosso canal temos um vídeo que ensina a fazer o leite caseiro de inhame

Para assistir basta clicar nos cards acima e aprender a fazer o leite caseiro, no vídeo de hoje você vai aprender a fazer danone caseiro e natural com inhame

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Aqui postamos videos diariamente para você melhorar a saúde do seu organismo de maneira

100% natural.

Você possui alguma receita natural que usa desde sempre e que talvez seja de família?

Escreva a sua receita caseira e natural aqui junto com o seu nome completo e com a sua cidade

Que vamos selecionar as melhores receitas e vamos fazer um vídeo sobre a receita de vocês, vai ser um jeito de vocês nos ajudar com as suas dicas.

O inhame é repleto de fibras, minerais e vitaminas.

Fibra, proteína, vitamina B5, vitamina C, potássio, Manganês, Tiamina, Folato.

O inhame contém altas porcentagens do valor diário de fibra, potássio e manganês.

Esses nutrientes e minerais são essenciais para manter a saúde dos ossos, o coração, o crescimento e o metabolismo.

O inhame também contém cobre e vitamina C.

O cobre é essencial para a saúde do nosso sangue.

Mais especificamente, o cobre é essencial para a absorção saudável de ferro e ajudar na produção de glóbulos vermelhos.

O inhame também é rico em diosgenina, um composto especial que é muito conhecido conhecido por melhorar o crescimento dos neurônios e a saúde geral do cérebro.

Além disso, a diosgenina contribui muito em melhorar as nossas habilidades de memória e aprendizado.

Pense em como vai ser maravilhoso ingerir todos esses nutrientes em forma de iogurte.

Todo mundo gosta de iogurte mas poucas pessoas pode de fato comer eles, um dos maiores motivos é que eles possuem açúcar e lactose.

E para muitas pessoas isso é um problema e tanto, mas o iogurte de inhame não tem nada disso, sem contar que esse iogurte é muito delicioso e ele também é bem fácil de fazer.

Para fazer esse iogurte você só vai precisar de dois ingredientes, que é o inhame e a gelatina incolor.

Já gravei alguns vídeos falando da gelatina incolor, e todos os benefícios que ela possui

A gelatina possui colágeno e todos nutrientes essenciais para o fortalecimento dos nossos ossos, tendões, articulações e até músculos.

As gelatina incolor também pode beneficiar o nosso cabelo, nossa pele e nossas unhas.

Já gravei outro s vídeo falando da gelatina incolor, você já assistiu?

Experimentaram as sugestões de como pode ingerir ela?

Esse iogurte é só mais um jeito de consumir todo colágeno necessário para o bem estar do nosso corpo, além de ser tudo isso é um jeito delicioso muito prático de consumir

Agora vamos para a nossa receita de iogurte de inhame com gelatina incolor, primeiro você vai precisar de dois inhames, um pacotinho de gelatina incolor.

Primeiro você vai lavar bem o inhame, e descascar ele, após fazer isso é só cortar em cubos e coloque em uma panela e leve ao fogo para cozinhar,

Enquanto o inhame cozinha você pode ir fazendo a gelatina.

Para isso siga as orientações da embalagem da gelatina.

Deixe o inhame cozinhar até ficar mole, da mesma forma que você deixaria ele pronto para você comer.

Quando o inhame e a gelatina estiver pronto coloque tudo no liquidificador

Coloque um pouco de água para facilitar na hora de bater, depois disso deixe bater por uns cinco minutos.

Depois desse tempo você pode colocar em potinhos pequenos ou até mesmo potinho vazios de outro iogurte

E colocar na geladeira por umas três horas, depois ele estará pronto para comer.

Você também pode colocar algumas frutas na hora de bater

Como por exemplo ameixa, morango, coco, mamão e entre outras.

Gosto de comer dois iogurtes por dia, uma vez de manhã e outra vez a noite

Mas você também pode comer de sobremesa, crianças também pode comer esse iogurte, tenho certeza que elas vão amar, além de ser muito saudável e delicioso.

Lembre-se que a natureza está cheia de plantas, ervas e frutas poderosas para nossa saúde.

E o nosso iogurte de inhame com gelatina é sem dúvida uma dessas maravilhas que a natureza nos proporciona.

Agora quero que me conte se você já sabia dos benefícios do inhame e da gelatina?

Me fale se já usou experimentou esse iogurte?

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