Proteína Emagrece? O segredo do emagrecimento.

oi gente tudo bem hoje eu vou contar pra você o grande segredo do emagrecimento sobre o que nós vamos falar proteína proteína é sim o grande segredo do emagrecimento nós temos três macronutrientes principais que são as proteínas os carboidratos e as gorduras porém todavia entretanto os dois macronutrientes que realmente são essenciais à vida humana são as proteínas e as gorduras peraí vânia e o carboidrato e as fibras é nós já temos várias pesquisas falando inclusive está nas diretrizes de alimentos dos estados unidos já está bem declarado la que os carboidratos eles não são essenciais à vida e portanto os carboidratos não são essenciais à vida as fibras também não são sequer saber mais sobre isso fica comigo até o final que eu vou estar te explicando como isso funciona no seu corpo e como as proteínas podem realmente te ajudar a emagrecer eu sou vânia lira coach de emagrecimento consciente e sou a minha própria pessoa transformada por quê? porque eu consegui emagrecer mais de 35 quilos em menos de oito meses e aqui no nosso canal você encontra várias dicas a esse respeito sobre emagrecimento emagrecimento consciente e você vai poder conhecer o que eu fiz o que eu tenho feito o que os meus clientes hoje fazem para conseguir emagrecer de forma definitiva então se você ainda não é inscrito se inscreve aproveitem curte esse vídeo e também me segue lá nas redes sociais gente eu nunca pensei na minha vida que dava pra emagrecer e ser feliz mas como é que a gente não vai ser feliz comendo bacon bem com a vida e dá pra ser feliz emagrecendo sim se você quer saber como que pode ser feliz comendo bacon eu te convido a assistir o vídeo que vai ficar aqui o link aqui embaixo dos cinco alimentos que você acha que engorda mas na verdade pode te ajudar a emagrecer e o bacon está nessa lista então vai lá e assisti depois mas falando sobre proteína então nós temos então os três macronutrientes que são carboidrato proteína e gorduras e apenas as proteínas gorduras são realmente essenciais à vida humana as proteínas elas são altamente saciadoras, elas vão te dar muita saciedade e isso vai fazer com que você tenha menos fome no decorrer do dia então se você manter uma alimentação com base em gorduras e proteínas não que você não possa mais comer carboidrato você pode escolha-os com sabedoria e como também o carboidrato caso você queira mas é essencial que você realmente precisa para se manter vivo é proteína e gordura e gordura boa gordura de qualidade não está falando de gordura ruim tá bom então o que acontece quando você consome a proteína mais 25% em torno de 25% dela já é usada para metabolizar o seu organismo ou seja já é queimada e então isso faz com que realmente ela seja algo potente pra te ajudar no seu emagrecimento além disso é a proteína que constrói todo o tecido do nosso corpo então você pode ingerir proteína que a lei e ela te ajudar no seu emagrecimento ela ainda vai construir os tecidos do seu corpo vai construir sua musculatura então vai fazer realmente muito bem pra você as pessoas me perguntam muito se proteína, a mais tem aquela aquela coisa de proteína demais pode dar problema no rim pode fazer mal para a saúde isso é algo que as pessoas comentam muito e me perguntam muito sobre isso então respondendo antes que você me diga ár Vânia proteína demais faz mal pro rim eu já vou te responder primeiro que não dá pra você comer muita proteína porque como ela te dá muito saciedade você não vai conseguir comer uma quantidade que fosse te fazer mal né, porque você come lá um pedaço de carne você as pessoas geralmente comem entre 150 e 250 gramas de carne as pessoas não conseguem comer muito mais do que isso não, então já pára por aí esse mito de que pode fazer mal para o seu rim e foram feitas várias pesquisas a ciência já pesquisou é vários pesquisadores e eles todos atestaram a mesma coisa que não não tem a menor possibilidade de proteína fazer mal para o seu rim tá bom então pode comer proteína pode comer gordura animal pode comer sem culpa e você vai emagrecer sem dor então se você é se você não é escrito aqui no nosso canal se inscreve já aproveita e curte os nossos vídeos e baixa aí eu preparei um e book gratuito para você com o passo a passo do meu emagrecimento pessoal aproveite baixa para você ter dicas de como você emagrecer de verdade e você ficou até o final desse vídeo comenta ai qual a sua dúvida a respeito da proteína qual a sua visão é esse respeito que eu vou ter o maior prazer em estar te respondendo sobre esse assunto e vem comigo vamos emagrecer sem dor e vamos comer sem culpa e eu espero lá no próximo vídeo tá bom