Qual a melhor dieta para emagrecer? (prova científica)

olá sou o Dr. Noé Alvarenga e eu sou médico no rio de janeiro e qual é a melhor dieta para emagrecer? eu sei, eu sei, eu sei, todo ano surge com dieta nova que diz que emagrece mais do que a dieta do anterior e assim vai desde sempre e os estudos científicos disso vem desde os anos 60... Mas hoje eu vim pra vocês o resultado de um artigo que eu li recentemente publicado em 2014 e que revisou os dados de 59 outros artigos, uma meta analise, sendo que dos 59, 48 eram estudos controlados randomizados. isso equivale aos dados de mais de 7 mil indivíduos o número exato vai ter um lugar da tela aqui.... e o que esse estudo concluiu? ele concluiu que muito embora a dieta de baixo carboidrato dieta low carb tenha tido uma perda inicial superior à de outras dietas tá, que participaram do estudo o resultado ao longo de um ano ao final de um ano, no seguimento de um ano foi muito semelhante e o que os pesquisadores concluíram a partir disso que vai impactar o resultado da dieta o fator importante que vai impactar o resultado da dieta é a aderência do participante se a dieta pode ser sustentada ao longo do tempo e agora eu te pergunto o que você acha disso? escreva nos comentários a não se esqueça, não deixa de curtir a página ou assinar o canal para continuar recebendo as novas atualizações. Te vejo no próximo vídeo! Até lá!