Qual WHEY PROTEIN tomar? FÊ MEDEIROS te explica | Submarino

Você sabia que existem vários tipos de Whey Protein?

Vou responder pra você. Tirar sua dúvida!

Fica ligado até o fim.

Faaaala galera do canal do Submarino!!

Antes de qualquer coisa já faz o seguinte: se inscreve no canal, ativa a notificação para você não perder nada. vamos falar cada semana de uma novidade por aqui [Canal Submarino]

Fernando Medeiros fala sobre o que?

Fernando Medeiros fala sobre...

Esportes!

E eu estou muito feliz de compartilhar isso com vocês.

Todo mundo tem dúvida sobre o que tomar, qual suplemento ingerir e como treinar.

Então, hoje eu vou tirar uma dúvida sobre um suplemento que todo mundo já ouviu falar: Whey Protein.

Vou tomar meu Whey pra ficar forte.

Vou tomar meu Whey pra isso, vou tomar meu Whey praquilo.

Eu vou explicar pra vocês pra que serve cada tipo de Whey Protein.

O básico de tudo:

O que é a proteína? Qual a importância da proteína?

Ela é um macronutriente.

Assim como o carboidrato, assim como a gordura, a proteína é um macronutriente super importante para a construção da sua musculatura.

A proteína é uma composição de aminoácidos.

São diversos aminoácidos juntos que formam as proteínas.

E vamos falar de uma especificamente: que é a do soro do leite, Whey Protein que faz parte da suplementação diária da maioria das pessoas que treinam e adoram treinar.

Vai lá no seu nutricionista, ele vai recomendar pra você e isso é importantíssimo para que você alcance um ótimo resultado, um ótimo aproveitamento.

A suplementação veio pra facilitar a construção desse corpinho lindo que você tem!

"Ah! Mas se eu tomar Whey Protein eu vou ficar um MONSTRO!"

"Eu não quero virar um monstro."

Não! Nada a ver.

Isso depende da sua alimentação

Depende do seu nível de treinamento pra você virar um monstro ou não virar um monstro.

Você pode tomar a proteína apenas para ter uma musculatura saudável.

Suplementação é importante para todas as pessoas!

Idosas, jovens, enfim.

Esses produtos que eu vou apresentar estão aqui na descrição do vídeo.

No site do Submarino ou no app do Submarino você encontra TUDO.

Tem um link aqui embaixo na descrição.

Se você clicar, você vai direto para essa página relacionada.

Os links estão aqui na descrição, aproveita já vai lá e garante o seu também.

O SONHO de todo mundo que treina (é sério! isso é sonho) é chegar em casa, abrir a dispensa e encontrar um pode DESSE tamanho!

Isso aqui você... Tem gente até que dorme com ele.

Whey Protein Concentrado

O que é esse aqui?

Esse aqui é um Whey Protein!

"O que é ele? Você fala tanto sobre ele." É o soro do leite transformado em pó para você poder tomar e assim te ajudar a repor ou construir essa musculatura que você necessita.

Delicioooso, esse aqui é o sabor de...

Chocolate! Milk Shake de chocolate.

E ele tem 22g de proteína

Cada dose, cada scup que vem aqui dentro num potinho pra você poder fazer as suas medidas, possui 22g de proteína.

5 gramas de carboidratos e 3 gramas de gordura.

Então, 90% é proteína.

Os outros 10% são outros macronutrientes que também são importantes para a sua alimentação.

Esse é um Whey Protein que tem uma absorção um pouco mais lenta.

Por possuir esses outros macronutrientes ele vai ser absorvido de uma forma mais lenta.

Vai fazer o processo digestivo, vai passar por quebras, vai fracionar ele todinho até que vire aminoácidos.

Esses aminoácidos entram num processo metabólico e sua musculatura absorve cada um deles.

Agora vamos falar sobre outro Whey Protein!

Qual a diferença?

Whey Protein isolado.

Esse potão aqui, ó:

Dois potões, ó!

Esse é o Whey Protein normal (concentrado) e esse é o isolado.

O Whey Protein isolado tem 0g de açúcar e carboidrato.

Em alguns tem 1g de gordura ou de fibra alimentar...

Mas é mínima a diferença. 95%, 98% é composto de proteína.

Qual é a diferença?

A digestão da proteína é um pouco mais rápida e ela não possui carboidratos e açúcares.

Então, em algumas dietas, essa proteína é priorizada para não haver ingestão de carboidratos.

E o terceiro item...

Whey Protein hidrolisado.

Esse é menor!

Esse aqui é o Whey Protein hidrolisado.

"Ahhh... O que é o hidrolisado, hein?"

Ele passa por um processo industrial de quebra e já vem com os seus aminoácidos para uma fácil absorção.

Ingestão imediata no pós-treino, por exemplo.

Seu organismo já consegue captar os aminoácidos de uma forma mais fácil.

Então ele consegue fazer com que isso aqui entre direto na sua musculatura.

E por isso é altamente recomendado para o pós-treino.

Para aumentar ou manter a sua massa muscular.

Aqui sua composição...

Cada scup, cada dose, possui 30g de proteína são 14g de aminoácidos essenciais e 7g de BCAA.

Esse aqui, por exemplo.

Inclusive o BCAA é importantíssimo e falaremos sobre ele em outro vídeo.

Mas você pode também deixar sua sugestão nos comentários.

Qual suplemento você quer falar?

Qual acessório é melhor e mais recomendado para cada tipo de esporte?

Estamos aqui para dialogar e trocar essa idéia com vocês!

Vamos fazer parte desse universo esportivo que é essencial para a nossa saúde!

Esse é o nosso canal do Submarino!

Já ativa o sininho para receber todas as notificações!

Existem universos diferentes aqui dentro!

Fica com a gente!

Demorou? "Tamo junto"!

Até o próximo vídeo!