Receita de SHAKE Caseiro PARA SUBSTITUIR a janta e EMAGRECER 10 kg em UM MÊS | Live Saudável

Shake Para Substituir a Janta e Emagrecer

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Essa receita de shake para substituir a janta e para emagrecer é fácil de fazer.

Quer aprender?

Então vamos a receita.

Ingredientes:

1 maçã com casca

1 colher de sopa de farinha de aveia

1 colher rasa de linhaça

200 ml de leite desnatado adoçante a gosto

Como Preparar:

Bata no liquidificador a maçã cortada em pedaços, a farinha de aveia, a linhaça e o leite desnatado.

Sirva, adoce e beba logo em seguida.

O shake é ótimo para beber no lugar do jantar para ajudar a emagrecer.

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