Receita de SOPA PARA EMAGRECER em 7 dias [DELICIOSA]

Se você está buscando receita de sopa de legumes para emagrecer, no vídeo de hoje eu vou te ensinar uma receita super fácil.

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Sopa de legumes além de trazer muitos benefícios para saúde, ainda pode ajudar a emagrecer.

Elas ajudam a equilibrar o funcionamento do organismo, pois contém propriedades funcionais para o corpo, intensificam a queima de gorduras, equilibram o regulamento do intestino e a digestão, além de outros benefícios.

Comer sopa de legumes para emagrecer funciona por mais um motivo: a sopa ajuda a diminuir e muito a retenção de líquidos, o que ajuda a desinchar o corpo.

Tente preparar sua sopa da forma mais natural possível, evitando o uso excessivo de sal e de condimentos e temperos prontos, para não perder os efeitos positivos que comer a sopa ode te proporcionar.

A sopa de legumes para emagrecer que eu vou te ensinar hoje é bem simples e fácil de fazer, e você só vai precisar de:

1 batata pequena cortada em cubinhos

1 cenoura cortada em pedacinhos pequenos

1/2 cebola picadinha

2 dentes de alho triturados

3 colheres de (sopa) de repolho picadinho

2 colheres de (café) de azeite

1 pitada de sal

300ml (um copo) de água natural

Para preparar, cozinhe os vegetais na água, e bata tudo no liquidificador.

Una todos os ingredientes e acrescente água.

Depois disso, refogue a cebola e o alho no azeite em uma panela e leve a mistura ao fogo até conquistar a consistência desejada.

Acrescente temperos naturais a gosto como salsinha, pimenta ou qualquer outro de sua preferência e sirva em seguida.

Essa sopa tem aproximadamente 56 calorias e rende 1 porção.

Caso queira fazer 2 porções, dobre os ingredientes.

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Até mais