Saúde do corpo: A depressão e a vitamina que seu corpo precisa.

Olá, tudo bem?

A depressão está associada ao risco de desenvolver diversas outras doenças.

Desde diabetes até doenças cardíacas.

Algumas estratégias pode ajudar a prevenir a depressão, ou evitar episódios de recaída.

Até 60% das pessoas que passaram por uma forte depressão, enfrentam outra.

Em geral, a depressão começa com um desafio na sua vida, com o qual você não consegue lidar.

Encontrar maneiras de gerenciar essas questões que você está enfrentando agora.

Pode ajudá-lo a evitar a depressão mais tarde.

Pense nisso, como uma medida de manutenção preventiva para a sua mente!

Quanto maior a ansiedade, maior a probabilidade de você ficar deprimido.

Os pesquisadores acreditam que o transtorno de ansiedade altera o modo como o cérebro libera, e capta a serotonina.

Uma substância química importante para o humor.

Ou a ansiedade pode causar uma mudança tão grande nas suas relações e no seu estilo de vida, que acaba desenvolvendo a depressão.

No SISSAÚDE de hoje, você vai saber como a Vitamina B12 pode te ajudar.

A vitamina B12 é essencial na replicação celular.

Sendo particularmente importante para a reprodução das hemácias sanguíneas.

Ela mantém o revestimento protetor ao redor dos nervos, a "mielina"

Que auxilia na conversão dos alimentos em energia, e desempenha uma função importante na produção do material genético contido nas células.

A B12 pode ser pouco absorvida por pessoas que apresentam problemas gastrointestinais.

Níveis baixo de ácido gastrico; ou uma quantidade inadequada podem causar deficiências nas reservas de B12.

Portanto, devido aos efeitos benéficos sobre os nervos.

A Vitamina B12 pode ajudar a prevenir muitas doenças neurológicas.

Assim como fraqueza, e a rigidez das extremidades do corpo, frequentemente associados ao Diabete.

Ela também, é importante no tratamento da depressão.

O nível de Vitamina B12 no sangue, diminui de acordo com a idade.

Pessoas com úlceras, doenças de crohn, ou outros distúrbios gastrointestinais, correm esse risco. Bem como àquelas que tomam medicamentos sob prescrição médica para convulsões; azia crônica;

O que chamamos de inibidores de bomba de prótons, e também tratamento para gota.

A ingestão excessiva de alcóol, também impede a absorção da vitamina B12.

A dose diária recomendada para vitamina B12, varia de 100 a 500mcg ao dia

Porém, quantidades maiores e terapêuticas devem ser acompanhadas por um especialista.

Visto que a B12 tem uma ação coadjuvante no tratamento da depressão, e deve estar associado ao ácido fólico, para a obtenção de melhores resultados.

O sintoma de deficiência de Vitamina B12, inclui a fadiga, depressão, causados pela lesão dos nervos.

Fraqueza muscular, confusão e perda de memória.

Outro fator interessante, está ligado a pneumonia.

Pessoas idosas que possuem níveis levemente baixos de vitamina B12, podem não obter a proteção total de uma vacina contra a pneumonia.

Em um estudo realizado com 30 idosos, àqueles com reservas de vitamina B12 inadequadas.

Produziram menos anticorpos ao vírus que causa a pneumonia, após a vacinação.

Do que àqueles com níveis suficientes de B12.

Essa resposta insuficiente, reduz a capacidade de combate a doença.

Que é especialmente importante na época que estamos, com a onda de coronavírus

Se você gostou desse vídeo, compartilhe com seus amigos e familiares.

E ative as notificações para os próximos vídeos.

INSCREVA-SE NO CANAL