Tratamento caseiro para PÉS INCHADOS

Ficar assim sentado e apoiar os pés no alto em cima de uma cadeira, de um puff ou de uma mesinha, por exemplo, é uma boa estratégia para ajudar a desinchar os seus pés, mas se você não consegue trabalhar ou passar a maior parte do seu dia sentado com os pés assim apoiados, eu vou-te ensinar um truque para você fazer quando chegar em casa, que vai desinchar muito os seus pés e vai-te ajudar para caramba.

Primeiro, você vai colocar os pés numa bacia com água quente.

Não precisa ser extremamente quente, mas tem que estar morninha.

Se for preciso põe o cotovelo na água para verificar que não está assim pelando.

O objectivo não é esse.

Então, você vai cronometrar e manter os pés na água quentinha por 3 minutos.

Isso é bom porque vai ajudar a dilatar mais os vasos sanguíneos, que é essencial para o passo que vem a seguir.

Depois desses três minutos, você vai tirar os pés e colocar numa bacia com água fria.

Não é preciso ser muito frio, mas tem que estar fria.

Se for preciso coloca assim umas pedrinhas de gelo porque isso vai ajudar a deixar na temperatura ideal.

Aqui, seus pés precisam ficar mergulhados por pelo menos 1 minuto.

Também tem que ser cronometrado.

Deixa ali porque isso é importante porque agora a água fria vai fazer uma construção:

Vai diminuir o tamanho dos vasos sanguíneos e vai ser isso, essa diferença da água quente com a água fria que vai fazer o seu corpo tirar o excesso de líquido que está nos pés e no tornozelo e trazer de volta para a circulação sanguínea e depois o corpo acaba eliminando o excesso através da urina.

Depois você precisa voltar e colocar os pés na água quente, mais uma vez conta três minutos e depois passa para a água fria, mais um minuto.

Para terminar você volta para a água quente e conta mais três minutos, e para finalizar você vai terminar sempre com a água fria, mais um minuto.

Tratamento está feito.

Mas além disso, você também precisa de ficar com os pés para o alto e é isso que eu vou fazer agora.

Para completar esse tratamento caseiro agora o que você precisa de fazer é ficar deitado com os pés para cima, bem confortável.

O importante é os seus pés estarem acima do nível do seu coração.

Porque isso vai ajudar também no retorno venoso e depois o xixi vai fazer a parte dele.

Além disso, um outro truque genial é pedir a outra pessoa para fazer uma massagem nos seus pés.

Pedro, vem fazer uma massagem nos meus pés por favor, preciso muito.

Vem fazer uma massagem no meu pé por favor, o meu pé está inchado.

Tem que ser mais ou menos um minuto em cada pé.

Espera, não é assim.

Do sentido do dedinhos para baixo.

Porque isso vai ajudar a desinchar.

Está óptimo, você está fazendo um excelente trabalho.

Basta 1 minuto em cada pé.

Espere aí que eu vou cronometrar.

Calma que ainda faltam 5 segundos.

Agora faz nesse.