TREINO MONSTRUOSO DE BRAÇO

(MÚSICA)

Fala pessoal, tudo bem com vocês? hoje eu estou aqui, mesmo um pouco resfriada, vim gravar um vídeo super especial, que vai se tornar habitual aqui no CANAL HDFIT, trouxe uma novidade para você porque aqui no HDFIT vai ter bodybuilder de verdade!

Eu trouxe o TOM e ele vai puxar um treino comigo hoje um treino de bíceps, bora?, então já deixa seu like para gente aqui em baixo, deixe o seu comentário também, vamos fazer perguntas ao longo do treino, para você conhecer o TOM melhor, FECHOU!

(MÚSICA)

A minha categoria depende da minha preparação pode ser até 100kg ou pode ser até 95kg, Comida preferida?

Frango e arroz!

Treino preferido?

Perna!

E de superiores?

Bíceps e Tríceps, Quanto tempo de treino você costuma fazer, Em pré na faze da dieta

1 hora e meia, no OFF mais o menos, 40 minutos 1 hora no máximo!

Divisão de treino?

Treino dois grupos musculares, geralmente é peito e braço com panturrilha,

BCAA ou WHEY PROTEIN?

BCAA!

Toma Pré-treino?

Não!

Suplemento preferido?

BCAA!

(MÚSICA)

Natural ou...

NATURAL BODYBUILDER!

(IRONIA)

Natural bodybuilder então?

Total!

(negando com a cabeça) (Risos)

FOI TÃO MENTIROSO QUE ELE FEZ ASSIM, TO-TAL!