Você Come Aveia? Veja Alguns Benefícios para o Seu Corpo depois que você Come Aveia.

esse aqui é naturalmente saudável e se você é novo aqui eu já te convido a se inscrever aqui no canal ative o sininho para receber notificações todas as vezes que eu postar um vídeo novo aqui você come a veia veja alguns benefícios para o seu corpo depois que você come aveia e aí pessoal tudo bem com vocês todos sabem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia pois permite que o nosso corpo comece o dia com todas as energias para enfrentar melhor a jornada diária você já parou para pensar porque sempre aconselhado adicionar a veia a primeira refeição da manhã neste vídeo você aprenderá porque veja os mais destacados benefícios da aveia é de pura ativa graças à grande quantidade de aminoácidos que este alimento contém a produção de lecitina no fígado é estimulada favorecendo a depuração completa das toxinas do organismo consumir a ver é bom para limpar as paredes das artérias já que a fibra vai varrendo os depósitos de gordura que vão se acumulando nos vasos e que podem gerar muitos problemas cardíacos entre outros ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue esta é uma excelente notícia para os que sofrem de diabetes sem dúvida essas pessoas tem que adicionar a aveia as suas dietas para melhorar a digestão do amido e manter a glicemia estável principalmente depois de comer possui proteínas de grande valor no total são oito os aminoácidos essenciais da veia o que a torna uma fonte de proteínas de grande valor biológico esta qualidade permite formar tecidos novos no corpo é anti cancerígena vários estudos que foram realizados nos estados unidos sobre as propriedades da veia consideraram uma arma de proteção contra o câncer é uma doença cada vez mais comum em todo o mundo isso se deve ao fitoquímicos presentes na veia aconselha-se então consumir aveia todos os dias para reduzir em mais de 10 por cento a possibilidade de sofrer de câncer de mama e de colo é boa para o coração a razão é a grande quantidade de ácidos ômega 3 e lino lei com os conhecidos como gorduras boas que ajudam a reduzir o colesterol ruim ldl favorecendo as atividades do coração e do cérebro e ajuda o sistema nervoso central graças às vitaminas do complexo b que aveia contém desenvolve mantém e equilíbrio bom funcionamento do sistema nervoso ajuda a perder peso para isso se deve consumir em jejum ou no café da manhã junto com leite desnatado ou de soja suco de laranja ou frutos secos é uma ótima fonte de energia por isso se recomenda consumir na primeira hora da manhã ou antes do meio dia pois ela vai trazer saciedade durante o dia ajudando assim a perder peso como consumir a aveia o café da manhã é o mais popular colocada no suco no iogurte feito mingau no leite porém você pode usar sua criatividade e usar em vitaminas panquecas pães biscoitos para empanar vegetais ou carnes e até instaladas se você gostou desse vídeo deixe seu joycinha e compartilhe com seus amigos um grande abraço e até o próximo vídeo