Zoom sur le Microbiote Intestinal - Microreveal Episode 2

Então? Despacha-te!

Sim, sim, aqui estou.

Boa tarde.

Boa tarde.

Mas o que é? ... O que é que aconteceu?

... eu estou presa... bem, presa, é uma maneira de falar...

Tive que comer alguma coisa... Talvez tenha uma intoxicação alimentar

Ou é stress…

Mas, estou a tomar antibiótico...

Tens a certeza que não és alérgica a Matthieu lol

Ohoh! Julie!

Juro-te, estou mesmo mal!

Não vamos passar a noite aqui de qualquer maneira

Talvez seja só a tua microbiota que te abalou.

Micro o quê?

Parece-me que a Julie precisa de alguns esclarecimentos sobre a microbiota, vamos lá! Vou levar-te ao Dr. Mosca, ele vai contar-nos tudo sobre a microbiota intestinal.

Vamos!

A microbiota intestinal

Doutor Mosca, muito prazer.

- Olá, eu também. - Como está ?

Olá. Sim e o senhor? Ótima! Então, o que é a microbiota intestinal?

A microbiota intestinal é um órgão muitas vezes esquecido.

Existem dezenas de milhares de milhões de bactérias, microrganismos no nosso intestino e até algumas décadas atrás, pouca importância lhe atribuíamos, agora descobrimos que eles têm muita importância para a nossa saúde.

Como qualquer órgão, tem específicas tais como metabólicas, degradação de aminoácidos, fibras, hidratos de carbono que não digerimos.

Sintetiza vitaminas que são indispensáveis.

Sintetiza, também neurotransmissores, moléculas essenciais que atual a nível cerebral.

E finalmente, a nossa microbiota intestinal, é realmente a nossa primeira barreira, defendo-nos contra bactérias que podem ser prejudicais.

Funciona como um aliado indispensável à nossa saúde.

Nascemos com uma microbiota intestinal?

Ora bem, esta pergunta é muito interessante!

A propósito, provavelmente na barriga da mãe, o feto não possui bactérias..

No entanto, assim que nasce, ao mesmo tempo que o bebé forma o seu ecossistema e então há coisas super interessantes!

Por exemplo, foi demonstrado que a mãe, no final da gravidez, prepara a sua microbiota enriquecendo-a com Bifidobactérias para transmiti-las ao bebé.

Contudo, tudo isto não é bem conhecido, apenas se sabe que quando a mãe amamenta o bebé no leite materno há comida para o bebé e também nutrimento para a sua microbiota intestinal.

Portanto, o leite da mãe alimenta o bebé e o ecossistema, e por isso é a natureza extremamente bem feita nesse aspeto

O que pode causar um desequilíbrio na minha microbiota intestinal?

O que pode desequilibrar a sua microbiota intestinal é, por exemplo, uma mudança no seu ambiente, uma mudança na sua dieta...

Vou de férias, por exemplo.

Vai de férias, muda de país e sofre de diarreia do viajante!

A diarreia do viajante é uma doença relacionada com um desequilíbrio da microbiota intestinal

Ou pode estar associado à toma de antibióticos… até mesmo a outros medicamentos. 67

Há bastantes medicamentos de que foi demonstrado terem uma influência sobre a microbiota intestinal

E... o que é que se passa? Posso apanhar doenças?

A sua microbiota intestinal, em desequilibrio, poderá eventualmente retomar o seu estado anterior.

Não sabemos porquê, mas alguns indivíduos modificam permanentemente a sua microbiota intestinal, outros recuperam a microbiota que possuíam anteriormente.

Então, estes fatores que não conseguimos controlar, promovem o desquilibrio da microbiota que conduz ao aparecimento de certas doenças tais como: doenças inflamatórias intestinais, mas também alergias, obesidade, certos distúrbios de humor etc.

Tudo isso!?

Sim, todas associadas a desequilíbrios na microbiota intestinal, embora hoje não haja evidências suficientes para termos a certeza, de que os desequilíbrios da microbiota as favorecem essas doenças.

Pode causar doenças a longo prazo?

Ora, na verdade as doenças de que falámos, as doenças crónicas são doenças de longo prazo e para as quais é difícil ajustar, a microbiota intestinal para curá-las.

Existem ações que devo adotar no dia-a-dia para cuidar da minha microbiota?

Desde já é muito importante, pelo menos, estar ciente disso para cuidar de sua microbiota.

Se estou doente, por exemplo, há coisas que posso fazer para curar a minha microbiota?

Existem vários meios!

Pode comer fibras, e assim nutre microbiota

Isso é o que chamamos de prebióticos.

Em contrapartida, pode mudar completamente a sua microbiota intestinal, é o que chamamos de transplante de microbiota fecal.

Incrível!

Ou seja, tirar fezes de um indivíduo saudável e transferi-las para alguém que está doente, essa técnica é feita todos os dias na França e em todo o mundo. É comum usar-se o transplante de microbiota fecal, para doenças realcionadas com a toam excessiva de antibióticos, que é a colite asssociada ao Clostridium difficile recorrente.

Não é fácil de dizer!

Não é fácil de dizer. E às vezes, não é fácil de tratar!

Claro que sim.

E finalmente, pode voltar a semear, pode repor sementes.

Essa sementes são os probióticos, isto é, recoloca espécies bacterianas no seu intestino, cepas bacterianas particulares com propriedades que ajudam a regenerar a microbiota intestinal.

E nós, o nosso papel como médicos, é sermos capazes de aconselhar os nossos doentes sobre as cepas que demonstraram efetivamente a sua eficácia nas situações específicas.

A sua microbiota intestinal

Microrganismos que lhe querem bem

Para cuidar dos seus micro amigos:

Dieta saudável e equilibrada

Probióticos

Prebióticos

Transplante fecal*

*sob supervisão médica, no caso de colite recorrente associada ao Clostridium difficile

Instituto Biocodex Microbiota