15 MOTIVOS PARA VOCÊ COMER 1 ABACATE TODOS OS DIAS /dicas de Saúde/ DICAS E CURIOSIDADES
quinze motivos para você comer um abacate todos os dias seja bem vindo se possível já deixa eu gostei para ajudar na divulgação e inscreva-se no canal e clique no cine um para receber todos os novos vídeos obrigado você já ouviu dizer que o abacate é uma fruta gordurosa aí por isso deve ser evitada a informação não procede a gordura do abacate monoinsaturada ou seja é benéfica pode ficar tranquilo o abacate é muito saudável veja o que ele pode fazer um regime e doenças cardíacas 2 prevenir alguns tipos de câncer
3 reduz o colesterol com e melhor álbum com 4 atrasa o processo de envelhecimento 5 equilibra os hormônios 6 aumenta o metabolismo do corpo
7 aumenta a capacidade de absorver nutrientes solúveis em gordura de frutas e vegetais como o betacaroteno e luteína 8 possui propriedades antibacterianas e antifúngicas 9 contribui para o controle do peso 10 melhor as funções cerebrais
11 proteger o fígado de sobrecarga 12 é estimulante e afrodisíaco preso é ótima fonte de proteínas 14 é excelente para os diabéticos 15 contêm luteína que serve de proteção contra doenças oculares como catarata e degeneração macular a principal causa de cegueira na velhice o abacate também fornece nutrientes essenciais como fibras fácil mais do que o dobro da quantidade encontrada na banana vitamina e vitaminas do complexo b ácido fólico cálcio magnésio sódio ferro boro portanto procure consumir abacate diariamente isso trará grandes benefícios à sua saúde agora que você já conhece os benefícios da fruta aprenda a fazer um delicioso pudim de abacate sem leite de vaca sem açúcar e sem glúten ingredientes 3 abacates maduros grandes empresas 6 colheres sopa de leite de coco 2 colheres sopa de mel puro 1 4 de xícara de cacau em pó 2 colheres chá de óleo de coco ou 1 colher chá de extrato de baunilha modo de preparo adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata em velocidade máxima por cerca de um minuto quando a mistura tiver homogênea coloque numa forma e leve para a geladeira e deixe descansar por meia hora e depois aproveite é simplesmente delicioso e essa foi a receita de hoje gostaria muito de saber a sua opinião nos comentários ela é muito importante para nós se você ainda não se inscreveu no canal inscreva-se já pois tem você que é uma grande honra veja mais esses dois vídeos abaixo este é um canal de receitas caseiras ele não substitui um especialista consulte sempre o seu médico um forte abraço e fique com deus
