5 DICAS PARA SEU FILHO COMER MELHOR

Apesar dos nossos filhos nem sempre, aliás, nunca comerem tão bem como nós gostaríamos, os pais, às vezes eles precisam de uma ajuda diferente daquela de só oferecer a comida, sabe? Às vezes não é tão simples assim. É normal e muitas vezes as crianças não comem tão bem numa fase ou noutra fase da vida, né? Às vezes para chamar atenção, às vezes para mostrar que controla a comida.

E você vai achar que, de repente, o seu filho com dois anos come muito menos do que comia quando tinha um ano. E é normal, entre os 2 e os 5 anos isso acontecer.

Então, assim como quando ele era bebêzinho se seu filho agora não consegue tolerar as texturas diferentes, experimenta fazer alimentos diferentes com a textura do que ele gosta. Se ele gosta do crocante, então você pega um alimento que você sabe que ele não prova, o brócolis, faz com a textura que você sabe que ele gosta, ou ao contrário. Se você sabe que ele gosta de batata, experimenta fazer o purê, fazer ela no forno fazer ela assada, fazer ela crocante e

E ir testando, "olha, é batata e você gosta de batata, né?". E testar pra tirar o preconceito das texturas, sabe? Pra ficar mais leve, texturas diferentes pra ele aprender a lidar com essa questão das texturas. Não provar alimentos coloridos, alimentos com consistências diferentes, sabores diferentes, limita muito a quantidade de experiências que o cérebro da criança recebe, entende? Pro desenvolvimento normal e o amadurecimento do sistema nervoso. Outra dica que pode servir pra você é: cozinhar muito bem os alimentos. Não digo triturar, nem fazer sopa, mas imagina o arroz muito bem cozido. A batata muito bem cozida. Se foi um trauma, se ele engasgou uma vez e ficou e fica com medo de engasgar de novo, sabe?

Tenta cozinhar bem mais, mesmo a carne, tenta dar menos trabalho, vai evoluindo, mas introduza de uma forma, regrida um pouquinho, sabe? Na textura e deixa a coisa, deixa ele sentir confiante de provar aquilo. Outra coisa que funciona para muitas crianças, no meu caso não funcionou, porque eu não sei se eu não tenho muito jeitinho pra gracinhas, é comprar um prato bem colorido. Isso eu consigo.

Mas fazer comida bonitinha, fazer caretinha e não sei o quê, e parecer que fazer o olhinho de azeitona, às vezes atrai as crianças. As crianças tiram o olhinho da criatura e faz um monstrinho, come o rabinho. Pode ajudar e a abstrair da cor, sabe?

Olha pro monstrinho, pro bonequinho, pra uma coisinha que você desenhou e abstrai da textura, do sabor diferente, pode funcionar.

Experimenta. Mas nunca perca a paciência.

Não força. Deixa a criança decidir. Mesmo pequenininha, aos dois aninhos, a criança consegue decidir e você vai dizer: "filhotinho, não quer comer agora, tudo bem".

"Agora é hora de comer, quando você tiver fominha de novo, é isso que vai comer", por exemplo.

Pode funcionar, né? E seja firme, e deixe a criança decidir.

"Você entende que depois você vai comer isso?" E a criança " sim, mamãe, entendo", ótimo.

Então ofereça aquilo de novo pra criança. Se a criança insiste em não querer comer, tudo bem, você passa pra ela a responsabilidade e diz "ok, não tem problema, amor. Você não quer comer agora, a gente já acabou de comer. 20 minutos é o tempo de comer, meia hora, talvez.

Mas, daqui uma ou duas horas você vai comer a mesma comidinha e quando você tiver fominha a próxima refeição é essa". E oferece a mesma refeição.

Agora, não adianta aliviar a sua ansiedade "meu filho vai morrer de fome" com mamadeira gostosa, com um docinho, chocolatinho, um biscoitinho, ou um snack que é até saudável, mas não é a comida. Então na próxima refeição, se você ceder, ele vai entender que na próxima refeição, se ele não comer a refeição com todo mundo na mesa, ele vai vendo televisão, fazendo qualquer coisa, e comer um snack que ele até gosta, não é tão nutritivo assim, mas ele vai comendo, né? E aí não aprende, não evolui, não desenvolve.

Mesmo que seja fruta, no lugar da refeição, não é legal.

Resista à tentação. O que acontece em muitos casos é que a criança não consegue comer.

Não é um problema de eu não gostar da comida da mamãe, é que não consegue, ou seja...

Por exemplo, existe uma situação chamada transtorno do comportamento sensorial onde não só comer alimentos coloridos ou com texturas diferentes, mas o tocar em superfícies ásperas ou diferentes pode causar estranheza. E no caso da comida a criança recusa a comida. Não parece que é uma coisa comestível, né?

Ou então, existe um distúrbio da alimentação seletiva, onde a criança escolhe muito bem os alimentos que come e decide que não come determinados alimentos. Cor demais, a textura demais, o sabor demais, a consistência diferente pode ser estímulo demais e a criança, então, não entender que aquilo é comestível e criar uma fobia, como quem tem medo de altura, como quem tem medo de aranha, algo que você consegue ver mas não consegue justificar e explicar, mas que é trabalhado. São questões que vão além de só oferecer uma variedade maior de comida e trabalhar só a comida. É um reflexo na comida de uma outra coisa que tem que ser trabalhada, entende?

Meu ponto é: se você acha que seu filhotinho não come direito, pode não ser um problema da sua comida ou nem uma coisa que o nutricionista pode resolver. Pode não estar relacionado com a comida só, entende? Às vezes, para ajudar o seu filhotinho a comer melhor, você pode precisar de ajuda tipo de um terapeuta ocupacional, uma ajuda diferente, sabe? Ou de um psicólogo.

Mas com o tempo tudo vai ficar direitinho, tudo vai ficar bem.

Confio em você, tenha fé no seu filhotinho. Eu juro pra você que ele não quer só transformar sua vida num inferno. Às vezes ele não consegue realmente lidar com tantas emoções e sensações, e ele precisa de ajuda. Mas ainda bem que tem você, né?