7 Alimentos que Fazem Mal para os Dentes. Veja!

Nem todo mundo sabe disso, mas os alimentos que consumimos estão diretamente ligados a nossa saúde bucal.

Você já deve ter ouvido falar, que refrigerantes e doces fazem mal aos dentes.

Mas sabia que até mesmo alimentos que são considerados saudáveis podem fazer mal aos dentes?

Sim.

E este será o tema do vídeo de hoje.

Para muitas pessoas, o sorriso é o nosso cartão de visitas, e é por isso que devemos cuidar muito bem do nossos dentes: escovar pelos menos três vezes ao dia, passar fio dental depois das refeições e ir ao dentista regularmente.

Conheça agora 8 alimentos que você deve evitar se quiser ter dentes bonitos e saudáveis.

Frutas cítricas: quando consumidas em exagero, as frutas cítricas podem ser prejudiciais aos dentes.

Devido a acidez que possuem, podem gerar uma erosão ácida nos dentes (prejudicando a camada mais externa do dente, o esmalte), provocando desgastes irreversíveis e, além disso, facilitar o aparecimento das cáries.

Mas preste atenção: não é preciso excluir essas frutas da sua dieta.

Se quiser ter dentes bonitos, basta não consumi-las em demasiado.

Chá: super natural e muito usado em nossas receita e dicas para saúde, o chá contém flúor e, embora muitos o considerem essencial para a higiene oral, em excesso, ele enfraquece os ossos e dentes.

Portanto, para que o chá não seja prejudicial, basta não beber mais do que 4 xícaras por dia.

Oleaginosas duras: além da possibilidade de quebrar o esmalte, mastigar oleaginosas duras também pode danificar implantes dentários, dentaduras e aparelhos ortodônticos.

Experimente comer castanhas em pedaços menores, ou consumir esses alimentos de outras formas, como manteigas e pastas.

Frutas secas: devido ao açúcar que elas podem conter, elas são perigosas para a saúde bucal.

Alimentos com alto teor de amido: pão, macarrão e batatas, grudam nos dentes e ficam na boca por muito tempo depois da refeição.

Por isso é importante escovar os dentes logo após as refeições, para evitar que o amido estimule o crescimento de cáries.

Esse também é o caso da batata frita.

Pipoca: na versão doce, elas devem ser ingeridas com moderação.

E se optar por salgado, lembre-se de não consumir nenhum grão que não estourou, já que quando mordido pode danificar coroas e dentes fracos.

Frutas vermelhas: Saiba que consumir mirtilos ou amoras, pode deixar seus dentes amarelados?

Por isso, por mais saudáveis que possa ser, lembre-se de consumi-los de vez em quando.

Vinhos: branco ou tinto, os vinhos são considerados uma bebida saudável se tomados moderadamente.

Sabia que quem bebe muito vinho tinto pode ficar com os dentes escuros?

Já no caso dos vinhos branco, a acidez que contém, pode danificar o esmalte dos dentes, deixando-os sensíveis ou frágeis.

Vale lembrar que você não precisa excluir totalmente esses alimentos da sua dieta com medo de que ele possa prejudicar seus dentes.

Consumir com moderação e ter os devidos cuidados após a refeição, com certeza irão te ajudar a manter seus dentes saudáveis, bonitos, brancos e brilhantes.