A Meta é Saúde: ter hábitos saudáveis é mais fácil do que você pensa

Olá! Seja já bem vindo à TV Saúde

Eu sou Lucas Lélis e a partir de hoje você começa a acompanhar a série A Meta é Saúde

O Ministério da Saúde está sempre promovendo políticas públicas para melhorar a saúde de toda a população

Várias dessas políticas você encontra no Guia Alimentar para a População Brasileira

O Guia Alimentar é um documento oficial do Ministério da Saúde ele tem como propósito promover alimentação saudável da população brasileira É uma fonte confiável de informações que pode apoiar as pessoas as famílias, a comunidade na adoção de práticas alimentares mais saudáveis você pode encontrar ainda exemplos de como essas políticas e orientações funcionam em vamos conhecer agora um pouquinho da

Aline Czezacki e da Gabrielle Kopko jornalistas responsáveis pelo Blog da Saúde

Eu sou editora do Blog da Saúde junto com a Gabi produzo conteúdo para o site ajudo a fazer a edição do Blog da Saúde

Eu sou editora do Blog da Saúde junto com a Aline a gente faz matérias de serviço matérias que mostrem o que o

Ministério da Saúde oferece à população matéria de promoção à saúde

Falamos de qualidade de vida, alimentação de medicamentos tenta pegar tudo o que envolve mesmo o Ministério e transformar isso para uma maneira mais simples e um pouco mais acessível dentro do Blog

Mas será que elas seguem o que escrevem? Ou seja, será que elas fazem atividade física regularmente têm bons hábitos alimentares

Nem sempre eu brinco que às vezes eu me sinto um pouco hipócrita eu falo que tem que fazer alguma coisa mas eu não faço agora tenho tentado colocar isso em prática à medida que as pessoas vêm falar comigo, que leram alguma matéria que acharam interessante que estão tentando seguir aquilo que leram então ai eu comecei a me conscientizar um pouquinho mais é difícil passar por uma hamburgueria e não sentir muita muita vontade de ir lá ou comer a batata frita ou um sanduíche mesmo. É bem difícil

O Ministério da Saúde lançou um desafio para essas duas repórteres que deu origem à série A Meta da Saúde a grande meta da Meta é Saúde é fazer com que a população entenda que praticar atividade física é tão simples que você pode trazer para o seu cotidiano em definitivo como parte da sua vida essa prática a grande meta eu acho que é uma oportunidade para divulgar o Guia

Alimentar para População Brasileira que é um guia que contém recomendações que podem apoiar os indivíduos na adoção de práticas mais saudáveis e a Gabrielle e a

Aline podem ser exemplos da incorporação dessas práticas do dia a dia a equipe técnica e com base nas recomendações do Guia Alimentar da

População Brasileira as nossa diretrizes de práticas corporais e atividade física formulou desafios que fossem etapas de melhoria de adoção de comportamentos mais saudáveis então para nós é uma oportunidade uma oportunidade de na vida real de uma forma mais simples, como que as pessoas podem adotar uma vida mais saudável a minha rotina é muito puxada, eu cozinho menos do que eu gostaria pela falta de tempo mas quando chego a noite em casa por exemplo eu fico meio relutante em ir lá e comer pão por exemplo mas não porque eu acho que é ruim ou porque não pode é porque eu gosto de fazer o que eu vou comer eu moro sozinha aqui em

Brasília então a minha rotina é muito tranquila não tenho muita coisa durante o dia. Trabalho de manhã chego à noite agora tento fazer um exercício quando eu chego e vou dormir. É mais fim semana que eu saio então não tem uma rotina muito cheia de coisa é muito voltada para o trabalho mesmo mas já tentei inserir algumas coisas diferentes e dizer de exercícios, alimentação e tentar fazer minha própria comida coisa que antes não fazia de jeito nenhum pra mim A Meta é Saúde eu acho que vai ser muito difícil mas vai ser muito divertido e vai ser muito legal ver que a Aline pode sim ser capaz de inserir coisas novas e hábitos saudáveis na vida dela então acho que vai ser muito bom pra mim isso e eu espero que realmente eu consiga melhorar nesse sentido de alimentação e exercícios

A Aline a a Gabi receber duas metas criadas pela área técnica do Ministério da Saúde uma de alimentação e outra de atividade física o cronograma segue assim por quatro semanas a ideia é que a Aline e a

Gabrielle adotem hábitos mais saudáveis adquirindo assim mais qualidade de vida eu espero sair com hábitos diferentes, claro que eu acho que um mês que é o que a gente vai levar pra terminar a meta é pouco tempo pra você inserir um hábito novo mas eu acho que já vai ser um pontapé inicial para eu começar a me exercitar melhor eu começar a comer melhor e aí isso só vai progredindo cada vez mais e com o tempo isso vai acabar se tornando algo tão corriqueiro que eu nem vou perceber mais, vai ser algo mais simples de fazer

Meus filhos estão pequenos, quero viver muito tempo para brincar com eles, correr com eles participar da vida deles então não dá pra relaxar tem que cuidar mesmo da saúde eu acho vou conseguir vai ser uma experiência bacana vai ser uma forma de seguir o caminho que eu pretendo aí manter por um bom tempo o desafio e a vantagem de todo esse processo é divulgar para todo o Brasil que no ambiente de trabalho e na vida familiar sendo jovem ou sendo mais velho é possível adotar comportamentos mais saudáveis