Andar de costas melhora a sua visão!

Olá! Você pode tá achando estranho que eu estou gravando esse vídeo hoje andando de costas. Tá um barulhinho, mas eu resolvi sacar o meu celular aqui e gravar uma dica muito importante pra você melhorar sua visão.

Aproveitar que eu estava caminhando, pensei nisso e pegar o celular pra gravar pra vocês.

Você sabia que andar de costas faz bem pros seus olhos?

Nossa! Que maluco parece isso... Por mais maluco que pareça isso, e eu vou gravando aqui andando de costas pra vocês entenderem, quando anda de costas, você trabalha toda uma cadeia posterior do seu corpo. Tati, o que é cadeia posterior do seu corpo? É exatamente toda a cadeia muscular que está na parte de trás das suas costas, da sua lombar, das suas pernas. E quando você anda de costas, você fortalece toda essa musculatura posterior. Mas o que isso tem a ver com a minha visão?

Quando você faz isso, você aumenta a circulação sanguínea .

Você usa músculos diferentes do que você tá acostumado a usar.

Você usa nervos e neurônios diferentes do que você tá acostumado a usar.

Porque, na verdade, é uma atividade muito diferente do que você sempre faz todos os dias. E isso ajuda muito a você enxergar melhor.

Tudo que aumenta sua circulação sanguínea, faz você fazer coisas diferentes, ver coisas diferentes, sentir coisas diferentes ajuda, sim, você a melhorar sua visão.

Então, a dica é: aproveita um tempinho da sua caminhada.

Não precisa ser a sua caminhada inteirinha. Faz igual eu tô fazendo aqui.

Anda de costas. Tenta balançar bem os braços, soltar bem os ombros. Isso vai fazer um bem danado pra você.

Tanto na questão corporal, quanto na questão visual.

Então, eu sempre faço. Eu faço, mais ou menos, meia hora de caminhada todos os dias. Todas as manhãs. E, dessa meia hora, de cinco a dez minutos, eu faço de costas. É lógico que tem que ter um terreno bom.

Não dá pra ser no meio da rua, atravessando farol.

Então, tome cuidado com a sua segurança também.

Um terreno plano, um terreno onde você pode ir tranquilo de costas.

Mas nada impede de você dar uma olhadinha de vez em quando.

Conferir e voltar. E aí, faça isso.

Faça isso ao ar livre, sem óculos de sol. Você vai se sentir muito bem com esse exercício porque a gente sempre faz tudo pra frente, né?

A gente anda pra frente, a gente come com a mão pra frente, a gente olha pra frente.

Então, é muito importante você fazer coisas diferentes um pouco no seu dia-a-dia pra trabalhar também a sua saúde mental, a sua saúde intelectual.

Isso ajuda muito também pra você enxergar melhor. Tá bom?

A dica de hoje é essa. Ande de costas!

E não ache que você é esquisito não porque tem muita gente que anda de costas.

Se você começar a reparar, você vai ver nos parques, nas praças, nas praias, tem muita gente que já faz isso. Você pode correr também se você for mais atleta e tiver mais aptidão, mas você pode andar no ritmo que você quiser.

Passos largos, ombros soltos, quadris relaxados, braços pendurados e vai, realmente, andar de costas. Pensando em olhar sempre....

E, quando você anda de costas, repara, você não olha pro chão.

Quando a gente anda de frente, a gente olha pro chão.

Repara nisso! Quando você anda de costas, a sua tendência é levantar o pescoço, estender o peito e isso é muito bom pra sua postura.

Melhorar sua postura também melhora sua visão. Tá bom?

Um beijo! Se você gostou dessa dica tem mais dicas que eu mando por e-mail. Dicas exclusivas, vídeos exclusivos.

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Mais Visão é Mais Vida! Um beijo no seu coração.

Tchau, tchau!