ANEMIA VITAMINA B12 | Alimentação para Curar

Se você toma muito ferro ou está suplementando ferro pra curar uma anemia e ela não cura, pode ser falta de vitamina B12. Dá uma olhadinha, que eu vou te explicar direitinho porque que acontece.

Pra você saber se a sua anemia é por causa da falta da vitamina B12, você precisa fazer um exame de urina, não é de sangue.

Você vai ingerir uma vitamina B12. Isso se chama teste de Schiling, ok?

E essa essa vitamina B12 vai passar pelo seu corpo. Se você absorver vitamina B12, você tem anemia por falta de vitamina B12, é só suplementar e você está curado.

Agora, se no seu xixi, se passar pelo teu corpo e não forem absorvidas. Se no seu xixi tiver muita vitamina B12 quer dizer que você eliminou toda, que seu corpo não precisava daquela suplementação e você não tem. A a sua anemia não é por causa da falta da B12, entendeu? Sim? A questão nesse tipo de anemia, por falta de vitamina B12, acontece porque se não tiver vitamina B12 o sangue não se forma corretamente e o oxigênio não é transportado como deveria ser. E nesse caso não adianta você comer o ferro que você quiser, se não tiver B12: anemia. Agora, a anemia perniciosa, que é genética, e tratável, é curável e tal. Não é tão terrível assim. Tem doença pior.

Basta um bom hematologista e a dose certa de vitamina B12.

A quantidade de B12 que você precisa é tipo 1mg por dia.

Só que se você nem iogurte nem um bifinho come, por dia, você é capaz de ter ao longo de 5 anos, em média, uma anemia por deficiência de B12.

Agora, se você não quer mesmo apostar nos alimentos de origem animal, se você não quer, o que você vai fazer? Cereais matinais, sabe? Vai lá ver o rótulo, vê qual é que tem mais microgramas. São microgramas, basta 1mg de B12 e você não fica doente, ok? O leite de soja, sabe? Não posso falar o nome comercial, ninguém me patrocina, mas olha, já é aqui a deixa ****, tira isso. Ok. Leite de soja provavelmente tem, pelo menos 1mg por 100 ml. Dá uma olhada no rótulo.

E outra coisa legal pra você inserir no seu dia-a-dia é trocar o leite chocolatado pelo ovomaltine. Se você tem filho, se você gosta desse tipo de coisa, de leite achocolatado, ovomaltine tem mais vitaminas do complexo B. Lembra que é tudo um conjunto. Não adianta uma vitamina só. É um conjunto de coisas. Quanto mais variada a sua alimentação, mais rica em todos os outros alimentos, melhor. Por isso, outra coisa legal é suplemento de levedura de cerveja que tem um monte de coisa legal. E tem ferro e ácido fólico sabe onde?

Vegetais verde-escuros, tipo a couve-manteiga, aquela da feijoada? Falei a couve da feijoada, não falei feijoada. É a couve da feijoada, é importante pra combater. Pronto, o feijão também tem ferro, mas a gente tá falando de vitamina B12, complexo B. Esse tipo de anemia é muito comum em pessoas que não comem nenhum tipo de alimento de origem animal, ok?

Por exemplo: nem leite, nem queijo, nem ovos, nem carnes, de jeito nenhum.

Porque é aí que está a vitamina B12, nos alimentos de origem animal.

Então, além desse tipo de pessoas, os vegetarianos muito restritos, os vegans, é mais comum em pessoas que retiraram o estômago pra fazer aquele tipo de... de cirurgia bariátrica para emagrecer, em pessoas que têm gastrite crônica ou úlcera, que na verdade diminui a eficiência da mucosa do estômago, porque está inflamada, e é a mucosa do estômago que permite a absorção da vitamina B12 proveniente da alimentação. Mas a boa notícia é que você precisa de 1 mês pra curar ela. Com suplementação adequada. Eu adoro dietas vegetarianas, ok?

Eu acho um estilo de vida super legal, principalmente quando você opta por vegetarianismo para comer sem toxinas, biológicos de orgânicos e para proteger o ambiente, olha super legal. Mas dieta vegetariana não é só deixar de comer carne, é um negócio muito mais consciente, né? E não é porque está na moda que você vai fazer, é muito importante, principalmente, quando você cria filhos nesse estilo de vida.

Porque você não quer que falte nada, nem pro seu bebezinho quando você amamenta, e cuidado também, investiga se essa dieta tem vitamina B suficiente. E nem pra sua criança, você não quer que ela chegue aos 5 ou 7 anos com anemia. É um estilo de vida muito desafiador, não é só tirar a carne, não. É muito importante você saber o que você tem que pôr pra compensar as coisas e tal. Porque ou você opta por uma alimentação super rica e variada , com vitamina B12; ou você opta pela suplementação artificial com injeção, spray o que for.

Eu prefiro que você prefira a primeira opção. Muito mais legal, muito mais saudável. E o vídeo acabou, né? O vídeo é a explicação disso. Ok.

Acabou? Sei lá, Pedro, eu já não sei!

Então é assim...

Para de rir, Pedro. Assim não vai rolar.

Isso, ri amigo. Isso... A minha aguinha...

Sério. Pra colaborar, não. Spielberg acha que pode, que é estrela não, é?

Só pra finalizar, só pra terminar aqui. Só quero dizer um negócio: alguns, né? Nunca digo só um. Então...

Os sintomas são: aquela palidez vampiresca, sabe? Um problema de memória, que você não lembra das coisas. O pavio curto, né? Uma irritação assim, fora do normal. - Ah to irritada, porque eu tô com anemia.

Língua, a língua vermelha, inchada. Feridinhas na boca é muito típico de anemia por deficiência de B12. Fora o cansaço, né?

Do cansaço próprio da anemia. Pode ser também prisão de ventre, transtornos gástricos, diarreia, perda de apetite e a perda de peso, né? Consequente.