Arte de Fazer seu filho comer melhor

Olá! Aqui é a doutora Marina pediatra do Criando sem Crise, e eu vim mostrar pra vocês dicas infalíveis de como fazer o seu filho comer melhor.

A gente vai começar... eu vou mostrar pra vocês logo no fim do vídeo a minha horta pessoal. Ainda não tenho filhos como vocês sabem, mas eu tenho sobrinhos, eu tenho afilhados e eu tenho outras crianças como pacientes ou crianças conhecidas que fizeram essa técnica e que as crianças passaram a comer muito melhor.

A dica é sempre colocar a criança para participar tanto no preparo da alimentação, quanto no cultivo de hortas.

Você pode plantar, pode ser no apartamento, em um vaso do lado de fora da sua casa, e mostrar para a criança, como regar aquela plantinha, mostrar como aquela plantinha está crescendo, como você vai usar aquela plantinha no alimento do seu filho. Essa é uma dica que ajuda muito os pais a introduzirem alimentos diferentes, alimentos novos e é claro alimentos saudáveis.

Com isso você consegue fazer com que a criança entenda como é que cresce o alimento, de onde vem, e faz com que ela participe no cultivo e no cuidado dessa plantinha, você vai ver como a criança vai se interessar.

A dica é sempre tentar ter uma horta, nem que seja dois ou três vasos, não precisa ser muito, você pode adaptar para o espaço que você tem, e isso vai ajudar o seu filho no momento da introdução alimentar

Outra coisa legal é fazer com que a criança participe do preparo desses alimentos. Eu vou colocar aqui uma foto pra vocês de uma faca que encontrei no mercado livre. É uma faca de plástico que é ideal para crianças, ela não corta a mão e não machuca, não é "pontuda" e é feita de plástico. Ela é ideal para uso das crianças na cozinha, ela corta os alimentos, não os muito duros, mas alimentos como uma fruta e verdura. Você pode fazer com que a criança te ajude na cozinha, mas se você não tiver essa faca você pode, claro, dar outras funções como lavar alimentos, como misturar uma coisa com a colher, ou picar algo como uma folha.. então você pode adaptar isso na sua cozinha, na sua rotina, para que seu filho faça parte desse preparo dos alimentos e você vai ver também que isso faz o interesse dele crescer muito em experimentar novos alimentos, experimentar novos sabores, comer coisas mais verdes, até crianças mais resistentes a comer, e isso vai te ajudar a transformar os hábitos alimentares do seu filho. É claro que para isso... até outros vídeos que a gente fala sobre isso.. é claro que pra isso você precisa desenvolver outros hábitos, como dar o exemplo, pois não adianta nada você fazer tudo isso se você mãe e pai não comem comida verde, não come verdura, não come frutas, não come legumes, o exemplo é muito importante, mas essa participação da criança no preparo e no cultivo dos alimentos é uma dica infalível que vai te ajudar na introdução alimentar e na definição de um hábito alimentar saudável.

Que pai ou mãe que não quer que seu filho como bem e cresça forte e saudável?! Então essas dicas certamente vão te ajudar! Vou mostrar pra vocês a minha hortinha, fiquem olhando.

Olha só então, a dica de fazer hortinha ... vou mostrar a daqui de casa para vocês

Aqui tem hortelã, manjericão, subindo aqui.. (não está maravilhosa mas sou eu que faço)...tem salsinha, tem sálvia, tem cebolinha temos mais um pouco de sálvia por aqui, aqui tem minha samambaia, temos pimentinha, alecrim, e um pouquinho de lavanda.

Se você coloca a criança pra participar com você nesse processo tanto de cuidar da horta, quanto de preparar os alimentos, ela se interessa tão mais que vocês não têm idéia.

Essa horta é muito simples, é orgânica, eu comprei tudo no

CEASA de Campinas, tudo baratinho, eu rego uma vez por dia e não me dá trabalho, a única coisa que eu faço é podar de vez em quando, tirar um pouquinho das folhas que já morreram, deixar a plantinha mais bonitinha, mas eu não sou nenhuma "expert", não sei cuidar de horta, e ela está bonitinha até. Tem bastante vídeo no youtube, bastante tutorial que você pode aprender a montar sua própria horta, mas não precisa ser nada elaborado, tudo muito simples sem nenhuma grande técnica mas tenho certeza que isso vai te ajudar.

Então se essas dicas que eu dei agora te ajudar em alguma coisa a melhorar o hábito de vida saudável do seu filho, clique no botão de curtir, isso mesmo aqui em baixo. Se você não gostou ou se você gostou deixe também um comentário, tem uma caixa embaixo do vídeo para você deixar o seu comentário ou sugestão de temas para os próximos vídeos ou de alguma coisa que faltou nesse vídeo. Espero que vocês tenham gostado e se você ainda não se inscreveu é só se inscrever no canal do youtube e você pode apertar esse sininho... esse aqui que fica tocando, que você vai receber notificações dos próximos vídeos e dos próximos temas que a gente vai abordar espero ter ajudado e até a próxima!