Beber Água Emagrece Mesmo? Como Emagrecer Rápido e Fácil

Olá galera tudo bem? Canal Emagrecer Fácil Agora aqui, o melhor canal sobre emagrecimento do YouTube! E aí, como estão as dietas? Bom, seguindo a linha do vídeo passado, se você quer emagrecer cinco quilos ou mais já deixe nos comentários um: "eu quero" e vamos juntos nessa jornada! Seguinte, no vídeo passado eu falei, eu postei na verdade né, um vídeo da MindValley e na hora de postar falei que não sabia de quem era o vídeo.. Mas depois que postei, que aí sim fui procurar, fui atrás de saber quem era a MindValley

Se você não viu o vídeo anterior, o link dele está na descrição ok? Então descobri no canal deles que a MindValley é a maior plataforma de crescimento pessoal do mundo com a missão de ensinar sabedoria e idéias transformadoras que nosso sistema educacional ignora.. Então vou deixar também o link do canal deles na descrição beleza? E ah, antes de continuar quero pedir que você se inscreva no canal, compartilhe esse vídeo com seus amigos e deixe seu like e comentário valeu? Sem mais enrolações, #partiu pro vídeo!

Hoje quero falar com você sobre a água. Você sabia que nosso corpo é composto por 60 a 70% de água? Então, a água que eu digo é a água mesmo.. Suco de frutas e refrigerantes não conta.. Chá e café pode ser contabilizado sim!

Aproveitando aí o símbolo do like aproveita e deixe seu like no vídeo beleza? Então, imagine você que pesa 70 quilos 49 quilos é de água. Mas calma: não é água livre né? É água que está nos seus órgãos, na sua pele, no seu cabelo, enfim, em todas as partes do seu corpo. Mesmo assim você já parou para pensar e se perguntar quanto de água que você precisa ingerir para viver? E melhor quanto de água você precisa para perder peso? Pois é, tem gente que me fala nossa faço tudo certinho, como pouco, faço atividade física mas o peso não abaixa

E aí eu pergunto: mas você toma quanto de água? Aí a pessoa me fala: Ah, um litro e meio, dois litros e eu continuo: mas, se tem certeza que é tudo isso mesmo? E eu proponho para ela: vamos fazer o seguinte: você vai medir por três dias quanto de água que você está tomando. Para fazer isso você vai eleger uma garrafinha de 500ml daquelas de água tradicional ou uma squeeze que você saiba quanto é o volume dela e vai tomar só água nela durante esses três dias e depois a gente volta a conversar..

E aí você já sabe o resultado né??? A maioria das pessoas toma no máximo duas garrafinhas, ou seja, um litro, talvez três totalizando um litro e meio.. e aí nós chegamos juntos à conclusão de que uma das coisas, porque na verdade pode ser muitos outros fatores, mas uma das coisas é a pouca água que a pessoa está tomando

Eu vou te ensinar a fazer um cálculo de quanto de água que você precisa tomar ao dia para sobreviver e potencializar seu emagrecimento ok? Mas continuando: porque será que precisamos de tanta água?

Bom, não é à toa que nosso planeta chamado terra deveria ser chamado de água pois é composto por 71% de água em sua superfície sendo a maioria não potável mas com a evolução da tecnologia poderemos muito bem tratar boa parte dela

A água está envolvido em diversos processos metabólicos, então se faltar água o corpo já não funciona legal. Da próxima vez que você tiver com dor de cabeça experimente tomar uns dois copos de água e esperar um pouco antes de tomar remédio. Quando a boca já estiver seca é sinal de desidratação viu? Então tome água sempre, constantemente. É necessário tomar água mesmo sem sede para não desidratar. Outra coisa que muita gente reclama: intestino preso! Você tem? Pois então, experimente tomar mais água, comer mais fibras (vamos falar disso em um próximo vídeo também) e veja maravilhas acontecer com sua saúde, pois hoje em dia já dizem que nosso intestino é nosso segundo cérebro e também vamos falar disso em um próximo vídeo. Você sabia que para eliminar a gordura do nosso corpo precisamos de água?

Pense bem: quando você come certo, dorme bem, toma quantidade de água necessária e completa com a atividade física você vai perder peso certo? E por onde você acha que seu corpo vai expelir a gordura que você está queimando? Através da água!

Ou seja: transpiração, urina e fezes! Não tem outro jeito dela sair certo?

Então precisamos tomar água para "lavar" o nosso corpo...

Outra coisa que você deve saber é o seguinte: como é a pele de um bebê? E como é a pele de uma pessoa idosa? Então... Sabia que a água mantém a elasticidade da pele?

Ao longo da vida vamos perdendo a capacidade de armazenar água nos órgãos, na pele.. Muitos idosos têm confusão mental e isso pode ser amenizado com água, isso pois a água atua como uma espécie de melhorador das conexões neurais. Portanto precisamos cuidar e tomar água sempre que possível! E aí você já deve estar se perguntando: tá, tudo bem! Já entendi que a água é importante, e a partir de hoje vou começar a tomar mais água! Mas quanto de água devo tomar? Bom, a conta é muito simples: você deve ingerir 35 ml de água por quilo de peso.

Então se você pesa 70 quilos deve tomar 35 ml vezes os 70 quilos, que dá, 2.450 ml que dá quase dois litros e meio, ou cinco garrafinhas daquelas de 500 ml.

Certo? Então comece a tomar mais água desde já, principalmente no verão mas não se esqueça de tomar durante o inverno também, pois a água é vida e a água é saúde! Na descrição deixei três coisas que podem te ajudar a resolver seu problema com peso definitivamente. Dá uma olhada lá ok? Muito obrigado por ter chego até aqui

Deixe seu comentário falando o que você quer ver no próximo vídeo, se inscreve no canal, ative o sininho das notificações e compartilhe esse vídeo com seus amigos beleza? Muito obrigado, até o próximo vídeo!