Benefícios do Manjericão - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS]

Olá, tudo bom?

Nesse vídeo de hoje eu vou falar um pouquinho para você sobre o manjericão.

Quais são os principais benefícios?

As propriedades.

Se ele realmente pode ajudar sua saúde, de alguma forma.

Então, fica comigo até o final para eu responder todas essas perguntas para você.

Bom, o manjericão é uma erva que, normalmente, a gente pode comprar fresca ou seca, inclusive muito fácil de você ter em casa.

Você pode plantar um vasinho, botar lá na sua área de serviço, na sua varanda, na cozinha, e ter sempre manjericão fresco, ao longo do ano inteiro, porque ele oscila muito pouco com relação a variação de temperatura.

Então, é uma planta bem interessante para você ter em casa, junto com orégano, alecrim... são bem fáceis de você manter na sua hortinha de casa.

O manjericão, ele é super rico em vitaminas.

Ele é super rico em óleos essenciais e tem muitos benefícios para o nosso organismo, vou falar um pouquinho deles agora para você.

Primeiro benefício do manjericão é que ele tem uma grande quantidade de antioxidantes e também tem um grande veículo anti-inflamatório.

Por isso, a gente pode dizer que ele ajuda muito na sua imunidade, a evitar o aparecimento

– inclusive combater – algumas doenças, principalmente doenças degenerativas e doenças inflamatórias.

Outro benefício bem legal é que o manjericão, ele ajuda nessa questão de aparelho respiratório, tosse... muitos xaropes expectorantes, tem manjericão na sua composição, não sei se vocês já repararam.

Então, se você tiver com tosse, com catarro, muito muco... o chá do manjericão pode te ajudar.

Outro benefício é que ele pode ajudar a visão, porque o manjericão tem uma quantidade super grande de vitamina A.

Mais ou menos 100g de manjericão já correspondem a 100% da sua necessidade de vitamina A por dia. Óbvio que 100g de manjericão é uma coisa enorme!

Muita coisa para você adicionar na sua alimentação.

Mas, se você pensar em tomar pelo chá, pode ser que seja uma boa forma de extrair essa vitamina A e você consumir de uma forma mais fácil.

Outro benefício é com relação a pedras nos rins.

Ele pode ajudar como um coadjuvante a eliminar o excesso de pedras – diminuir o tamanho dessas pedras nos rins – para facilitar a expulsão delas.

Então o chá de manjericão, quando você toma constantemente por algum tempo, pode te ajudar a urinar mais e a dissolver mais esses cálculos, essas pedras nos rins e facilitar a remoção.

Outro benefício bem legal do manjericão é que ele ajuda a melhorar o sistema digestivo como um todo.

Ele ajuda a melhorar a secreção dos ácidos da digestão, ele é um tônico para as paredes do intestino, ajuda a melhorar a expulsão das fezes... então, para melhorar a digestão como um todo, o manjericão é bem importante.

E eu acho que vale a pena também agora, no final, já concluímos todos os benefícios, lembrar para você que os benefícios sempre estão mais presentes na folha fresca.

Então, se você tiver disponibilidade, faz a sua hortinha em casa ou então compra o manjericão, da erva mesmo, fresca, para você ter todos os benefícios mais apurados.

Bom, o chá de manjericão você pode fazer da seguinte forma: você pega um litro de água, bota para ferver, depois que ela entra em ebulição, você desliga o fogo e aí você pega, mais ou menos, um punhado de manjericão, joga nessa água, tampa e espera uns 15 minutinhos, para você ter a infusão.

Você pode tomar ao longo do dia, sem problema.

Pode tomar quente, pode tomar geladinho, sem problema nenhum.

Além disso, o manjericão é super versátil.

Você pode fazer um pesto, você pode colocar ele num molho de tomate, você pode colocar ele com umas ervas para fazer um bolinho, você pode colocar ele com azeite em cima de um franguinho... enfim, eu acho ele super neutro, super versátil, combina muito bem com tudo.

E você?

Tem alguma receitinha que você use o manjericão?

Conta para mim aqui nos comentários.

Teve alguns dos benefícios que você não sabia que você achou super legal?

Me conta que eu leio sempre todos os comentários e respondo todos, dentro do possível, e vai ser muito legal ter o seu aqui também na minha comunidade.

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Aproveita e dá uma curtida no vídeo, se você gostou e não deixa de se inscrever no canal que eu tenho muitas dicas bem legais sobre alimentação saudável, chás, sucos, se engorda, se emagrece, você vai gostar.

Até a próxima, tchau tchau!