Comer BANANA COM AVEIA engorda ou emagrece? [Tem carboidratos? Pode na dieta?]

Banana com Aveia Engorda ou Emagrece?

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Quando estamos de dieta, tudo o que queremos na nossa alimentação é comer o que não vai nos atrasar a alcançar o nosso objetivo.

Principalmente na hora do lanche, que é aonde muitas pessoas tem a dificuldade de manter o foco, e o equilíbrio de alimentos saudáveis, e que não engordam.

Pensando no lanche da tarde ou café da manhã, muita gente come banana com aveia, e vem a dúvida se comer banana com aveia engorda, ou comer banana com aveia emagrece.

Para respondermos essa pergunta é preciso levar em consideração que a banana e a aveia são excelentes alimentos, mas possuem carboidratos, e a banana possui frutose, que é o açúcar das frutas.

Claro, que não é errado comer banana com aveia.

O problema é que tem pessoas que se enchem de tanto comer banana com aveia achando que não engorda por ser saudável.

Mas vejamos, é verdade que a banana com aveia na hora do lanche é melhor do que comer um biscoito recheado, ou qualquer outro tipo de alimento calórico, o problema é a quantidade ingerida por porção, e quantas vezes por dia você come.

Elas juntas vão te dar muita energia, pois têm calorias e carboidratos, ótimas para quem pratica exercícios. É preciso tomar cuidado com a quantidade, procure não ingerir todos os dias, pois se não comer com moderação, comer banana com aveia engorda.

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