COMO EMAGRECER 10 KG EM 10 DIAS - MÉTODO INFALÍVEL

antes de começar esse vídeo, já deixe aqui o seu joinha, inscreva se no nosso canal ativando sininho para receber todas as nossas notificações... no vídeo de hoje vim te passar uma dieta muito utilizada pelas celebridades que vai te fazer eliminar 10 quilos em apenas dez dias. você sabe que existem diversas maneiras de perder peso não é mesmo... claro que as formas mais corretas são sempre aquelas a longo prazo e de preferência com o acompanhamento de um nutricionista ou um profissional da área mas o que você não sabe é que existem as dietas de emergência, que fazem emagrecer muito e o melhor, em um curto espaço de tempo para os casos imediatos como por exemplo pra vocês ir super gata daquela festa na semana que vem, pra passar pelos ex e fazer de babar com o que perdeu, para curtir uma praia com a barriga sequinha e arrancar muitos olhares, mas o motivo principal dessa dieta é fazer a sua autoestima fica lá em cima, o que com certeza é a parte mais importante, mas atenção para obter o resultado desejado e perder os seus dez quilos em dez dias você vai ter que seguir essa dieta à risca, é muito importante que isso fique bem claro aqui. DICAS IMPORTANTES: inicialmente vou te passar algumas dicas que são de grande importância para um resultado 100%

DICA Nº 1 - beba em média, de dois a três litros de água por dia mas não durante as refeições, aguarde a digestão e só beba água depois de 30 minutos ou mais. DICA Nº 2 - não consumia nenhum tipo de doce nem frituras, mesmo que seja uma quantidade mínima você estará furando a sua dieta e não vai ter o mesmo resultado no final

DICA Nº 3 - não como e durma logo em seguida, isso só vai dificultar a sua digestão. DICA Nº 4 - faça algum tipo de exercício, nem que seja uma caminhada de 30 minutos por dia, isso com certeza vai acelerar o seu emagrecimento. antes de começar a dieta é importante saber que o café da manhã deve ser no máximo até às 10 horas, das 12 às 14 horas o almoço das 16 às 7 horas o lanche e das 18 às 20 horas o jantar, os horários corretos são a chave da dieta e você deve respeita-los rigorosamente para emagrecer. AVISO IMPORTANTE essa dieta é composta de um ciclo de cinco dias que devem ser executados em duas etapas ou seja você vai começar a dieta por exemplo no dia 1 e quando você chegar ao final do dia 5 você volta de novo para a etapa do dia 1 e faz tudo novamente, completando assim os dez dias. agora vamos à dieta: PRIMEIRO DIA - CAFÉ DA MANHÃ

200 ml de suco de laranja natural sem açúcar, 3 bolachas água e sal e uma maçã. ALMOÇO: uma colher de sopa de feijão, um filé de frango e salada de tomate alface a gosto. LANCHE: uma laranja. JANTAR: caldo de feijão e suco de abacaxi natural sem açúcar.

SEGUNDO DIA: café da manhã 200 ml de suco de abacaxi natural sem açúcar.

ALMOÇO: uma mulher de sopa de arroz, uma colher de sopa de feijão e salada de tomate e alface a gosto. LANCHE: uma mamão papaia, JANTAR: caldo de feijão e suco de laranja natural sem açúcar. TERCEIRO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: uma xícara de chá verde, ALMOÇO: um envelope de sopa Vono, lanche duas fatias de abacaxi, JANTAR: um filé de frango e salada de alface, pepino e tomate a gosto.

QUARTO DIA: CAFÉ DA MANHÃ: uma xícara de chá verde,

ALMOÇO: dois ovos cozidos, salada de tomate, pepino e couve refogada com um fio de azeite, LANCHE: uma maçã. JANTAR: um envelope de sopa Vono.

QUINTO DIA - CAFÉ DA MANHÃ: duas xícaras de chá verde, ALMOÇO: uma colher de sopa de feijão e um filé de frango. LANCHE: uma fatia de abacaxi.JANTAR: salada de tomate e alface a gosto. vale lembrar que você não deve seguir a dieta por mais de dez dias, pois além de muito rigorosa, essa dieta pode privar você de nutrientes importantes. se você seguir essa dieta à risca, tenho certeza que ter alcançado seu objetivo de emagrecer 10 quilos em dez dias e antes que tirem do ar, conheça agora o jeito mais fácil de emagrecer, cadastre-se e receba gratuitamente em primeira mão todas as nossas dicas que vão te ajudar a emagrecer. o link está na descrição do vídeo. se você gostou dessa dica, já deixe aqui o seu joinha, inscreva-se no nosso canal ativando o sininho para receber todas as nossas notificações sobre dicas naturais.

Obrigado por assistir... e até o próximo vídeo.