Cuide da sua energia * Dez práticas poderosas para 2018 * Vídeo 5

Bem vinda ao nosso quinto vídeo da série de vídeos que eu criei pra você de presente para você começar o seu 2018 com ferramentas concretas para esse ano ser realmente diferente de todos os outros.

No vídeo de hoje eu quero falar com você sobre energia. Nos vídeos passados eu falei pra vocês sobre o minimalismo e também sobre como é importante a gente ter um filtro sobre o que que a gente permite entrar na nossa experiência. No vídeo de hoje eu queria falar com você como isso impacta a sua energia e como a sua energia é uma coisa número um que você tem que se focar nesse ano pra ele ser realmente diferente. Toda a sua experiência começa pela energia que você está carregando. Se você está com uma energia carregada, pesada, isso vai afetar tanto como você se vê e as possibilidades que você vai pra sua vida. Quando a gente está numa energia de contração, a gente vê menos possibilidades, a gente vê menos saídas, a gente não fica tão criativo.

Por outro lado quando a gente está com energia, com uma vibração alta, a gente expande. Essa expansão traz mais confiança pra gente, a gente começa a acreditar no nosso potencial assim como a gente começa a ver cada vez mais possibilidades, mais saídas, mais soluções para nossas situações e começa a realmente tomar as rédeas da nossa vida.

Então a energia ela é a base disso quando a gente fala de tomar as rédeas da vida e ter uma vida em que a gente tá vivendo faz sentido pra gente, e viver com propósito, viver com felicidade, isso vai exigir certas atitudes, certas perspectivas que se você não tiver com energia boa é muito difícil de alcançar. A sua energia é a base de tudo. "Mas Fê, como é que eu faço pra consertar a minha energia, para cuidar da minha energia?"

A primeira coisa é você se observar. Eu quero que você comece a perceber em tudo o que você faz quando é que você se sente expansiva né? Quando é que você se sente aberta e inspirada. Inspiração é uma referência muito boa de você ter. O que que te inspira? E faz mais dessas coisas.

E, por outro lado, repara o que que são as coisas que você faz que te contraem, que te deixam mais fechada, mais medrosa, mais receosa e faz menos dessas coisas. Eu sugiro que você foque em fazer mais do que faz bem. Porque assim você vai trazer cada vez mais energia e disposição e não ficar tão focado em ficar tirando coisa. É mais gostoso a gente focar em adicionar do que tirar. Eu quero que você olhe para seus últimos sete dias e você faça uma lista de três coisas que te fizeram sentir muito bem, que fizeram você se sentir feliz, que fizeram você se sentir plena e eu quero que você preste atenção em coisas pequenas. Não quero grandes coisas, eu quero coisas do dia a dia.

Exemplos do tipo: eu cozinhei meu jantar todo dia, com calma, com amor, escolhi os ingredientes, ou eu tomei um banho de banheira mais demorado, ou assisti um filme que inspirou, ou conversei com uma pessoa que eu gosto muito.

Coisas pequenas que a gente até faz no dia a dia, mas que a gente não percebe.

Eu quero que você traga essa observação pra você e faça mais todos os dias alguma coisa que te inspira. Essa prática vai fazer com que você continue aberta pra sempre crescer e se sentir muito bem porque não importa o que a gente está fazendo importa que a gente se sinta bem.

Então vai lá, faz essa sua listinha e se compromete a fazer uma coisa que te inspira todos os dias a partir de agora. A gente vê no próximo vídeo, tchau!