ENTENDA SE A DIETA LOW CARB É BOA OU RUIM

Treinamento completo para emagrecer de forma saudável: http://bit.ly/dieta-low-carb-emagrecer Nesse vídeo vamos esclarecer... a dieta low carb é boa ou ruim? falaremos sobre alguns benefícios para seu corpo que essa dieta pode proporcionar e também algumas desvantagens que podem acontecer quando você segue a low carb. A história começa em meados dos anos 70, quando o cardiologista norte-americano, Dr. Robert Atkins, lançou seu livro “A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins”, em que compartilhava uma dieta de baixo consumo de carboidratos e alto consumo de proteínas. Foi uma polêmica. Promover uma dieta com o consumo livre de gorduras originárias das carnes, ovos e bacon parecia loucura, afinal, tudo isso era automaticamente ligado aos problemas cardiovasculares. Porém, muitos anos passaram e vários foram os estudos em cima dessas dietas, e, hoje, após algumas alterações, estimula-se o consumo de uma gordura mais saudável de origem vegetal, como castanhas, coco e abacate, restringindo ainda, o consumo de gorduras saturadas. Ao reduzir o consumo de carboidratos refinados (pães e massas) e aumentar a ingestão de proteínas magras (carnes vermelhas, peixes, ovos) e gorduras (nozes, azeite, salmão), a sensação de saciedade é maior e, automaticamente, o consumo de calorias torna-se menor. Outro dado importante, é ficar atento a ingestão de sódio. Pois alimentos com alto teor de sódio, como salsicha, linguiça e presunto, podem elevar a pressão arterial e aumentar a retenção de líquidos. Segundo nossas informações, nós contatamos que a dieta low carb é boa e não ruim... pois oferece ótimos benefícios principlamente para aqueles que levam ela como um estilo de vida Treinamento completo para emagrecer de forma saudável: http://bit.ly/dieta-low-carb-emagrecer Fontes: https://www.unimedfortaleza.com.br/blog/alimentacao/dieta-low-carb ___________________________________________________________ Tags: dieta low carb low carb boa ou ruim dieta low carb é boa ou ruim como fazer low carb o que é low carb o que é lowcarb o que comer na low carb emagrecer com low carb low carb para emagrecer rodrigo polesso alimentação forte emagrecer de vez dieta de baixo carboidrato dicas low carb como emagrecer com dieta dieta para emagrecer alimentos low carb qualidade de vida boa alimentação carboidratos de qualidade emagrecimento saudável dr victor sorrentino clínica sorrentino dieta para emagrecer com saúde dietas para perder peso a melhor dieta que existe qual a dieta ideal dieta low carb cardápio dieta low carb alimentos permitidos dieta low carb como fazer dieta low carb o que pode comer dieta low carb emagrece tudo sobre dieta low carb dieta low carb como funciona vidativa nutrição nutricionista lipídeo proteína açúcar estavao dieta low carb carboidrato dietas baixo consumo gordura emagrece perder peso rápido olá meu nome é ana sousa e nesse vídeo vamos falar sobre benefícios da dieta low carb será que vale a pena mas antes de começarmos nosso vídeo gostaria de pedir para que você se inscreva em nosso canal e ative o sininho de notificações para não perder nenhum dos próximos vídeos pois aqui em nosso canal sempre daremos dicas de emagrecimento dieta low carb reeducação alimentar alimentação saudável e muito mais assuntos interessantes para te ajudar gostaria também de te perguntar você quer perder peso de forma saudável se sua resposta for sim sugiro que acesse o primeiro link da descrição desse vídeo para conhecer o nosso treinamento completo para você que precisa emagrecer de forma saudável é algo que está transformando a vida de milhares de pessoas se você se interessou clique no primeiro link da discrição para conhecer depois de assistir esse vídeo certo agora vamos falar sobre a dieta low carb afinal ela é boa ou não vamos entender a partir de agora sobre a dieta low carb basicamente a dieta low card é uma dieta de baixo consumo de carboidratos e alto consumo de proteína benefícios da dieta low carb prevenção da diabetes ao reduzir o consumo de carboidratos refinados com alto índice glicêmico o organismo consegue ter controle sobre a glicemia e logo os indicadores glicêmicos caem significativamente 2 redução de peso mais rápido com a sociedade causada pelo consumo de proteínas magras peixes aves em pele patinho alcatra e queijos brancos e gorduras boas a ingestão de calorias diminui 3 aumento dos níveis do hdl o colesterol bom um dos fatores que ajudam o aumento do hdl é o consumo de gordura insaturada ea dieta low card é rica em gordura saudável agora vamos falar sobre algumas desvantagens da dieta louca e para você entender desvantagens que podem ocorrer as restrições não levam a mudanças efetivas na qualidade da alimentação e na redução do peso sendo assim ou se desiste fácil da dieta ou ao atingir o peso desejado há ganho de peso novamente já que não houve uma reeducação alimentar vale lembrar que a restrição ea exclusão de alimentos levam a fissura alimentar que irá acarretar em um excesso e até mesmo em um episódio compulsivo esse quadro traz consequências para a motivação e para a autopercepção do corpo além de impactar no humor seguir dietas com alta restrição de carboidratos traz alguns sintomas entre eles culturas dor de cabeça desidratação fraqueza e intestino preso agora que você viu as vantagens e desvantagens dessa dieta promissora você deve escolher se deve seguir ou não e como você irá começar apesar de algumas desvantagens sempre acreditamos e afirmamos aqui que a dieta low carb apresenta benefícios ótimos para quem a segue da forma correta e com acompanhamento correto mas cabe a você tomar a decisão de aderir à dieta ou não se você gostou do nosso vídeo clique em gostei não se esqueça de se inscrever em nosso canal lembrando que se você deseja emagrecer de forma correta e saudável nós temos um treinamento completo que está ajudando milhares de pessoas a chegarem ao peso que tanto desejam com profissionais para acompanhamento dispostos a te ajudar caso você tenha interesse clique no primeiro link da descrição desse vídeo para conhecer esperamos que nosso vídeo tem ajudado a esclarecer algumas dúvidas ficamos por aqui até a próxima