Maria Helena - Benefícios do Marmelo

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Hoje vou falar-lhe sobre as propriedades do marmelo pois é destes lindos marmelos que eu tenho aqui está bem? É um fruto que outono e é bem português!

Você não tem assim uma avó que tenha marmelos lá no quintal?

Tem ou não tem?

Você foi criada a ver isto, é ou não é?

Não vem do supermercado, eles vem mesmo da árvore, do marmeleiro.

E para ter uma alimentação saudável deve seguir os ritmos da natureza tanto quanto possível.

Prefira assim alimentos frescos, locais, da época que é quando eles tem mais propriedades e são mais saudáveis, comer frutos da época sempre fez bem

E o marmelo é então um fruto de outono e é rico em quê?

Olhe, em vitamina A em vitamina B

C

Fibras e sais minerais.

E ajuda a quê?

Atenuar problemas

Problemas de estômago

Acelera a digestão

Ajuda a tratar e a prevenir infeções da boca

Já viu você está sempre com umas aftas, com umas coisas na boca

Vai e come marmelo! É isso mesmo!

E ajuda ainda no funcionamento dos intestinos e a fortalecer o seu coraçãozinho!

Também é rico em antioxidantes por isso reforça o nosso sistema imunitário e ajuda a combater o envelhecimento

Pois claro que eu como marmelo, está-se mesmo a ver isto é marmelo todos os dias!

Já agora, fique a saber que ajuda recuperar de uma gripe e constipação porque fortalece o organismo e dá mais energia e resistência!

Pode ser comido assado e cozido assim é mais saudável e não é tão calórico, não engorda tanto está bem?

Se quiser adoçar sabe como é que vai fazer?

Use um pouco de mel, ou então um bocadinho de açúcar mascavado, ou então de açúcar de coco que eu uso muito.

Olhe e fique a saber que o chá eu tenho aqui um chazinho também, está quentinho e tudo, isto está quentinho, é uma maravilha!

A produção faz tudo bem feitinho

Fique a saber que o chá de folhas de marmelo, você tira assim umas folhinhas, não é verdade?

Olhe uma folhinha aqui, uma folhinha ali

Você coloca na sua chávena, e depois faz um chazinho assim, pode fazer assim, uma efusão.

Pronto.

Deixa estar um bocadinho, ali duas ou três folhinhas e depois bebe.

Porque este chá ajuda a combater a diarreia aliviar a tosse e também a combater problemas de colesterol.

Portanto já sabe, sofre de colesterol, está muito elevado, as coisas não estão a correr bem?

Vai um chazinho de folhas de marmelo

Você vai ao campo, apanha e depois faz na sua casa, está combinado?