MUITO ESTRESSADO? 8 Sinais que seu estresse passou dos limites!

Olá!

Tudo bom?

Você tem se estressado muito atualmente?

Será que esse estresse que você está sentindo está passando dos limites?

Pode estar causando outros problemas para você?

Eu separei aqui 8 sinais que o nosso corpo sabiamente usa para mostrar para a gente que a gente está muito estressado.

Fica comigo até o final, para verificar se você tem eles, você não vai querer perder.

Antes de mais nada, se você é novo, seja bem-vindo, se inscreve no canal e ative o sininho.

Eu tenho vídeo novo todos os dias, receita nova todo dia, você vai amar, com certeza.

Se você conhece alguém que pode estar passando por um momento mais estressante da vida, compartilhe esse vídeo.

Vamos juntos, eu e você, ampliar essa corrente do bem, que é isso que eu quero aqui com o canal.

Primeiro sinal que você vai perceber que está tendo mais, quando está estressado, são as dores de cabeça.

Não só o aumento da frequência das dores de cabeça, não é?

Apareceu mais vezes ao longo do mês...

Mas a duração dessa dor de cabeça.

Tem gente que fica 2, 3 dias com dor de cabeça.

E o aumento da enxaqueca também.

Eu tenho um vídeo aqui no canal falando mais sobre enxaqueca, sintomas, a diferença dela para dor de cabeça.

Vou deixar aqui embaixo, se você quiser ver mais sobre isso, também.

Segundo sinal para você prestar atenção: Você tem tido dor crônica?

Aquela dor que você não sabe de onde vem, normalmente dor nas costas, dor no quadril, aquela indisposição física...

Isso está relacionado ao aumento do cortisol, que é o hormônio do estresse, então pode ser mais um sinal para você prestar atenção.

Terceiro sinal: Alterações no apetite.

Algumas pessoas têm uma vontade muito maior de se alimentar, ficar beliscando, comer guloseimas, e outras pessoas perdem o apetite completamente.

Se você teve alguma dessas variações, se seu apetite não está como normalmente estava, pode estar relacionado ao estresse aumentado, também.

Você tem ficado doente com mais frequência?

E se você fica doente, fica mais difícil para você se recuperar? Às vezes, até de um resfriado, fica com o nariz entupido, pingando, uma tosse...

Isso está levando muitos dias para ser resolvido?

Isso está muito relacionado, também, à diminuição do sistema imunológico, que o excesso de estresse causa para a gente.

Então é um outro sinal para a gente se preocupar.

Outro sinal importante para você prestar atenção:

Você tem tido diminuição da sua energia?

Tem tido insônia?

O cortisol, o hormônio do estresse, pode prejudicar a nossa qualidade e quantidade de sono, porque você fica acordando mais vezes ao longo da noite, você demora muito a pegar no sono, então a quantidade de horas diminui.

Isso pode estar relacionado a você ficar com mais fadiga ao longo do dia, então percebe aí, repara se isso está acontecendo com você.

Outro sinal para você perceber: Você tem tido mudanças na libido?

Diminuição da sua libido?

Muitas pessoas que estão estressadas, realmente têm diminuição nessa libido, na vontade de ter algum tipo de relação com seu parceiro.

Isso pode impactar negativamente, nesse sentido.

Outro sinal é a acne.

Alguns estudos já comprovaram que quanto mais estressada a pessoa fica, mais ela leva a mão à cabeça, aos olhos, é um sinal de exasperação.

E essa questão de botar a mão no rosto, muitas vezes contamina mais com bactérias.

Além disso, a própria questão hormonal...

De hormônios que são secretados durante esse período de estresse podem aumentar a produção de acne e piorar, realmente, essa questão para quem já tem algum tipo de problema.

Então, vê se você sentiu uma piora na sua pele nos últimos tempos.

E, por último, outro sinal que o nosso corpo mostra para a gente que está muito estressado é o suor excessivo.

As pessoas que são muito estressadas, estão muito estressadas, tendem a suar mais e o odor do suor fica um odor menos agradável, obviamente.

Então, você pode perceber se teve alguma alteração nesse sentido, também.

Quero te falar que eu tenho vídeos aqui no canal falando mais sobre estresse, melhores alimentos, chás...

Vou deixá-los aqui embaixo para te ajudar, se você está se sentindo estressado.

Quero te perguntar agora então, escreve para mim nos comentários, vou adorar ler seu comentário aqui: Se a gente tivesse uma escala de 0 a 10, sendo que 0 é pouquinho estressado, nada, e 10 é muito, no limite, onde você se encontra aí, nesse dia de hoje, entre 0 a 10?

Eu vou adorar saber como você está.

Compartilha esse vídeo, vamos juntos ampliar essa corrente do bem, me deixa ajudar mais pessoas aqui com o canal, que é isso que realmente eu quero.

Falando em um ajudar o outro, curte o vídeo, isso me ajuda muito.

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E quando acabar, vai lá no Instagram e me segue:

@nutricionistapatricialeite. É o mesmo nome do canal, não tem como se confundir.

Até a próxima.

Tchau, tchau.