NÃO COMA PÃO, Faça Essa Receita DELICIOSA e Tenha MAIS SAÚDE!

a receita de hoje é panqueca de maçã Olá meus queridos amigos do youtube tudo bem com vocês comigo está tudo bem sejam bem vindos ao meu canal delícias da lídia e hoje eu separei pra vocês uma receitinha de café da manhã fantástica para o lanche da tarde para substituir o pão é o lanche é fácil de fazer barato e com muitos nutrientes o que vamos precisar uma maçã um ovo uma colherinha de chá de canela em pó uma colher de sopa de xia e duas colheres de tapioca se você não quiser por toda a tapioca você pode dividir uma colher de tapioca e uma da farinha da sua preferência pode ser farinha de isco de quinoa pode ser farinha de linhaça o que você preferir então vamos começar quebrando o nosso ovo nosso bem fresquinho e agora vamos bater pra quebrar as algemas dar uma mistura a dinha e aí já vamos ver com a canela a nossa xia vamos misturar e agora vamos apresentar a tapioca vamos misturar bem uma boa mistura dinha bater para ficar mais leve mas suave uma massa mais bonita né porque a gente come com os olhos então tem que ficar bem bonitos vamos dar a nossa maçã com casca para aproveitar bem os nutrientes dela se você prefere outra fruta pode ser que queira pode ser banana o que você tiver em casa que for da época que não precisa pagar muito caro né porque hoje em dia a gente tem que economizar um pouquinho até nos ingredientes eu gosto de dessa opção com uma ação porque ela é bem nutritiva vamos tirar o restante ficou dentro da normal mesmo porque eu tô fazendo pra mim então não tem mais ou menos duas colheres de maçã e agora vamos misturar na nossa batidinha aqui misturamos e agora vamos levar para o fogo na nossa frigideira antiaderente com um pouquinho de óleo se você preferir cências uma frigideira for boa não precisa nem colocar hora se você quiser colocar uma pitadinha de sal se você gosta com sal também você pode então vamos levar para o fogo agora então vamos colocar a nossa crepe otta na frigideira para só vamos dar uma espiadinha para ficar tipo uma panqueca né o importante é você falar a maçã na hora porque aí ela não vai oxidar né porque se você deixa a maçã falada muito tempo ela pode oxidar aí também os nutrientes dela vão se embora né não adianta nada então agora vamos deixar a nossa creche oca a sala de um lado depois do outro vamos ver como está eu acho que é questão de minutos tínhamos olha só agora vamos deixar mais uns minutinhos e está pronto o nosso lanche nosso café da manhã muito nutritivo muito saboroso e olha só a nossa receita tinha de hoje ficou pronta olha que delícia vamos provar como ficou deve estar muito muito bom olha só olha aqui delícia vamos colocar um pouquinho de mel que deixar a nossa receita mais gostosa ainda van olha só que coisa boa vamos provar muito bom nossa taça receitinha na sua casa muito bom mesmo você pode colocar uma geléia se você quiser um queijo o que força a sua preferência mas é muito bom e se você gostou deixe seu light escreve nos comentários o que você gosta de comer no seu café da manhã ou lanche da tarde eu vou adorar responder os seus comentários