NÃO COMECE NA SEGUNDA-FEIRA | Pílulas Para Emagrecer #2 | Saúde na Rotina

Olá Goiabas! Eu sou Diego e esse é o Saúde na Rotina e essa é mais uma Pílula pra você Emagrecer, tá?!

A dica que a gente vai dar hoje pra você é Começa o Quanto Antes, tá?!

Você tem dificuldade para emagrecer, talvez você seja dessas pessoas que tá sempre adiando, tá sempre pensando, "eu começo começo dieta na segunda-feira", "eu começo exercício na segunda-feira",

"eu começo academia na semana que vem", tá! Se você tá tomando esse decisão de emagrecer de maneira séria hoje, e hoje é quinta, hoje é sexta, hoje é sábado, hoje é domingo!

Começa, tá! O quanto antes você começar, o quanto antes você tirar o seu corpo dessa zona de conforto, desse momento parado é melhor pra você! Tá?!

Então comece de uma maneira bem simples. Por exemplo, você pode começar caminhando 5 minutos, tá?!

E ai você já risca da sua agenda que você fez exercício hoje e isso aos poucos, mesmo que seja um pouquinho por vez, vai mandar uma mensagem pro seu corpo de que você está saindo do sedentarismo.

Tá começando a querer emagrecer e vai começar a ter resultado cada vez mais rápido, tá?!

Então se você gosta desse tipo de vídeo curto, escreve aqui nos comentários "Eu gosto de vídeos curtos, continuem!"

E a gente vai continuando. E toda semana vai ter um novo pra vocês! Tá bom?! Beijo e até mais!