O Que Acontece Com Seu Corpo 3 Dias Depois De Comer GOIABA. Depois que Descobri Como Todo Dia!

o que acontece com o seu corpo três dias depois de comer goiaba depois que descobri como todo dia você tem o hábito de comer goiaba prefere comer com ou sem a casca gosta mais do suco da fruta in natura têm alguma receita com goiaba que você gostaria de compartilhar com a gente espero nos comentários oi pessoal tudo bem sejam bem-vindos o vídeo de hoje se você gosta de cuidar da sua saúde de forma natural você está no lugar certo então já se inscreve aqui no canal e ativos modificações clicando no sininho assim você será notificado toda vez que eu postar um vídeo novo aqui estamos sempre em busca de trazer aqui um ótimo conteúdo com muitas dicas de saúde bem estar receitas caseiras dicas de chás e plantas medicinais para melhorar a qualidade de sua vida de sua família e de seus amigos como você já acompanhou aqui no canal as frutas são grandes aliadas da saúde e devem sempre estar em boas quantidades em nossa dieta além de serem super saborosos as frutinhas oferecem um alto teor de nutrientes essencial à nossa saúde uma delas é a goiaba oriunda principalmente das américas central e sul essa fruta é consumida mundialmente em especial aqui no brasil com casca amarela e pouca rosada a goiaba está entre os alimentos mais ricos em vitamina c contendo cerca de três vezes mais a quantidade diária recomendada para o nosso organismo por isso vários nutricionistas indicam uma fruta tipicamente tropical para o consumo no verão já que possui propriedades antioxidantes que contribui para quem uma daquelas calorias que adquirimos no decorrer de todo o ano o resultado de incluir a goiaba na dieta é de uma linda silhueta para ir à praia em janeiro mas a perda de peso não é o único benefício da goiaba para a nossa saúde no vídeo de hoje vamos apresentar uma lista de benefícios para te mostrar o quanto a goiaba faz bem à nossa saúde depois de saber você vai querer incluí lo de uma vez por todas na sua rotina alimentar mas antes de mostrar esses benefícios se é sua primeira vez aqui no canal deixe um oi nos comentários para que eu possa te cumprimentar e te dar as boas vindas e se você já nos acompanha há algum tempo quero deixar aqui o meu muito obrigada a vocês é que fazem esse canal crescer e ficar melhor a cada dia então continue nos ajudando a levar essas dicas de saúde para mais pessoas compartilhando os nossos vídeos com seus amigos e familiares agora vamos aos benefícios da goiaba para a saúde melhor o sistema imunológico rica em vitamina c e propriedades antioxidantes a goiaba é capaz de melhorar o nosso sistema imunológico assim o corpo fica mais protegido contra doenças comuns como tosse resfriado e gripe além de infecções previne o câncer essa fruta é extremamente rica em propriedades antioxidantes fitonutrientes e flavonóides esses nutrientes são altamente potenciais contra qualquer tipo de câncer como o de mama próstata pele pulmonar de colo além disso estudos comprovaram que o extrato da fruta possui atividade antitumoral ajuda a emagrecer esse talvez seja um dos melhores benefícios da goiaba graças às vitaminas e minerais presentes em sua composição essa fruta tropical é capaz de manter o nosso organismo funcionando de forma adequada fazendo com que ele queime calorias de forma bem mais fácil além disso ela é rica em fibras o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade por mais tempo isso faz com que nós comemos menos alimentos calóricos retardando a absorção de carboidratos e evitando os chamados pico de glicemia que são os responsáveis por provocarem um acúmulo de gorduras combate o envelhecimento a vitamina c é essencial para manter a saúde da pele ea goiaba contém uma grande quantidade desse nutriente em sua composição portanto a fruta pode ajudar a combater os radicais livres que promovem o envelhecimento precoce da pele eliminando efeitos indesejados como rugas e linhas de expressão o resultado da ingestão da goiaba na dieta é de uma pele mais jovem e saudável além disso a fruta também auxilia no combate a doenças da derma como acne câncer como falamos anteriormente promove a saúde dos olhos devido a vitaminar presente entre os seus nutrientes a goiaba é uma grande aliada da saúde dos olhos a fruta é reconhecida por muitos especialistas para prevenir doenças visuais como desenvolvimento de catarata degeneração macular e cegueira noturna a dica é consumir diariamente para obter os resultados trata constipações intestinais a goiaba é uma fruta bastante rica em fibras alimentares para quem não sabe esses nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do intestino pois auxiliam o trânsito intestinal com a gestão rotineira da fruta pode se observar uma melhor e mais rápida eliminação das vezes o que é uma boa ajuda para quem sofre com as incômodas constipações ajuda na gravidez toda mulher grávida precisa consumir uma boa quantidade de ácido fólico para que seu bebê se desenvolva bem principalmente com relação ao sistema nervoso por isso ingerir a goiaba na dieta pode ser uma excelente ideia para ajudar na formação do feto que precisa do ácido fólico e do folato presentes na fruta para crescer com saúde reduz o stress por possuir um alto teor de magnésio em sua composição a goiaba pode ser muito útil para aliviar o estado de estresse o consumo regular da fruta é capaz de controlar a tensão melhorar o humor e ainda relaxar os músculos e nervos do corpo trata inflamações a goiaba é uma poderosa fruta rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes portanto ela pode prevenir ou tratar qualquer tipo de inflamação no organismo como dores de dentes e infecções na boca por exemplo faz bem para o coração o potássio está entre os nutrientes presentes na goiaba ele é um poderoso agente quando se fala na saúde cardiovascular sendo assim o consumo diário da fruta é capaz de fazer muito bem ao coração prevenir uma série de doenças como a hipertensão além disso a goiaba é essencial para controlar os níveis de colesterol no sangue aumentando o colesterol bom hdl e diminuindo o colesterol ruim ldl prevenir e controlar o diabetes além de ser rica em fibras a goiaba também possui um baixo índice glicêmico que é ideal para evitar os picos de açúcar no sangue que é um cuidado muito importante no caso dos pacientes que sofrem com a doença ainda vários estudos mostraram que a fruta pode não só controlar os níveis de glicose no sangue como também prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo 2 que acomete boa parte das pessoas no país controla a pressão arterial como falamos anteriormente a goiaba possui grande teor de potássio que é essencial para manter o nível de sódio mais baixo no organismo com a quantidade de sódio e equilibrada no corpo ajuda a manter a pressão arterial deixando nos livres de enfermidades como derrames e ataques cardíacos previne a anemia graças a vitamina c a goiaba é capaz de melhorar a absorção de ferro pelo corpo portanto a ingestão da fruta pode ser uma ótima idéia para prevenir ou tratar a anemia doença muito comum entre nós mulheres devido à perda de sangue nos períodos menstruais cuida da saúde da pele a vitaminar é um nutriente importante que promove a saúde da pele nutre a pele e protege contra os radicais livres ela também protege contra o câncer de pele e contra a doença da pele como a kim como vimos a goiaba é uma fruta que não pode faltar na dieta de quem busca ter mais saúde física e mental é o melhor é que ela é fácil de encontrar na feira o supermercado a preços acessíveis é saudável barata e não engorda e aí gostou do vídeo de hoje conta pra gente se vai passar a consumir goiaba e qual desses benefícios mais chamou a sua atenção conta pra gente nos comentários se você gostou do vídeo não esquece de deixar o seu like pois isso é muito importante para o crescimento do canal se você chegou até aqui deixa um erro de fruta nos comentários para saber que você assistiu o vídeo até o final aproveita e compartilhe esse vídeo nas suas redes sociais e pelo seu desapego assim você nos ajuda a levar essas informações há muitas pessoas que possam precisar vou deixar aqui sugestões de outros vídeos que pode te interessar para assistir é só clicar em cima do card um grande abraço fiquem com deus e até o próximo vídeo