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Os 7 Melhores Esportes Para Emagrecer

olá sejam bem vindos ao canal tenha mais saúde se você for um novo canal se inscreva e ser o vídeo for útil você deixe seu like e compartilhe com seus amigos agora o tema do vídeo de hoje é os sete melhores esportes para emagrecer sétimo Escalar você pode queimar até 700 calorias de uma sessão de uma hora escalada você pode fazer tanto na academia numa parede de escalada quantas montanhas e os benefícios escalada além de uma caloria são aumentar a agilidade mental na concentração e tonificar seu corpo seja ciclismo toda a queimar até 200 vai ficar o lojista em 30 minutos dá para praticar na estrada nas montanhas ou numa trilha os benefícios serviços são fortalece sons quadro da auxiliar na saúde do coração reduz o estresse e ela respirar são remo é possível queimar até 370 os calorias em 30 minutos dava praticar com remo em uma canoa ou a margem que imita perfeitamente exercício os benefícios remos são melhorar a postura aliviar o estresse e aumentar a massa muscular a existência física a flexibilidade ea coordenação motora ea natação você pode queimar até 600 calorias explodiu mas esse número pode variar dependendo da intensidade do treino os benefícios natação tão aprimorar o sistema respiratório fortalecer a articulação desenvolver os músculos e diminui os 3 teve n podendo perder de 304 instaure smu em 30 minutos os benefícios da prática do tênis são desenvolver os músculos meu a saúde cardiovascular fortalecer nosso foco concentração e coordena somou tudo segundo boff praticar voz engraxate com uma hora a você perder cerca de 600 calorias o bofe crat fosse modificado por todas as pessoas de todas as idades os benefícios mortos são melhorar a resistência tonificar e definir os músculos trabalhar todo o corpo e melhorar sua auto-estima primeiro correr você perde em 600 e 650 calorias a cada 30 minutos mas isso depende da velocidade ficou o benefício correção aumentar a capacidade cardiorrespiratória jesus de risco de infarto aumenta a massa muscular ativa a circulação sanguínea diminuir problemas do coração e melhora os níveis de colesterol e esse o vídeo de hoje muito obrigado a assistir até aqui 120 fonte com você esses eu li compartilhe com seus amigos e se inscreva no canal agora do estudo meta emagrecimento utilizar a unidade mulheres vai perder cinco a dez quilos em apenas 17 dias se você quiser ter mais informações sobre essa eu vou deixar o link do site oficial na descrição do vídeo e até o próximo vídeo