PERDA DE PESO: Saiba o que eu fiz para emagrecer 12 KG

Bom dia pessoal. Tudo bem? Para quem não me conhece meu nome é Bruna Barros e hoje estou aqui para falar como bruna barros pessoa e não bruna barros farmacêutica e contar como eu emagreci 12 quilos . Sim eu já fui gordinha então se você se interessa aguarde a vinheta que eu vou contar a minha historia é isso aí galera pra não prolongar muito vou tentar contar a minha história rápido possível. Eu sempre fui bem magra quando era criança tanto que meu apelido era "olivia palito" porém, quando eu entrei na minha adolescência os hormônios bagunçaram todo o meu corpo e eu engordei. Não satisfeita com o meu corpo eu comecei a fazer vários tipos de dieta, a dieta da lua, a dieta da proteína, a dieta que não come nada, do limão, do vegetal de tudo, tudo que saia na revista eu fazia e aí o que que aconteceucomigo ? engorda, emagrece. O famoso efeito sanfona que me deixou marcas profundas na pele tenho muitas estrias. São as marcas e a prova pra mim mesma de que um dia eu fui gordinha pra quem nunca viu irei mostrar como isso é verdade. Nessa foto, como vocês podem ver, ela é filha unica gente. Ver principalmente no bracinho da pessoa que eu estava meio pesadinha e nessa outra foto é a mais recente, onde eu mostro que estou com 60 quilos, 12 quilos a menos e ai o por que disso? Afinal! Ser gordinha não é o problema. Existem muitas pessoas gordinha e que estão acima do peso que se aceitam como são se acham lindas como estão e não querem emagrecer, não precisam emagrecer. Por que eu emagreci? Bom, em primeiro lugar ser gordinha realmente não é errado. O único problema de estar acima do peso é quando esse peso, essa gordura, prejudica a saúde e era o meu caso, porque eu estava acima do peso, tinha 72 quilos e a médica simplesmente me falou que eu estava com colesterol alto, que eu precisava emagrecer, porque naquele ritmo eu facilmente iria chegar a obesidade. Ate porque eu tenho pré disposição, por causa da minha familia, de ser gorda, de chegar a obesidade. Então o que aconteceu comigo? Eu não gostava do meu corpo não gostava mesmo. Tanto que toda foto que eu tirava, eu passava por um tratamento pesadíssimo no photoshop eu ficava horas e horas e horas afinando a cintura, aumentando o peito e se não bastasse a deixar a pele de porcelana e diminuia essa "napa" aqui. Todas as fotos minha anteriormente você vai ver. Parece uma modelo. So que ai você fala! Bruna você salvou as fotos originais? o complexo era tanto que eu tinha medo de alguém pegar as fotos originais e usá-las contra mim então não existem as fotos originais, todas são photoshop. So que aquele negócio, eu já tinha feito milhões e milhões e milhões de dietas. Praticava exercício ia para a academia e nada só frustração e aí você pensa assim. AH! Bruna mas você é farmacêutica então você tomou um remedinho ótima ali que que te emagreceu e te deixou "ô" fininha. Ah! não... Quando eu emagreci eu ainda não era farmacêutica, muito menos conhecia algum tipo de medicamento pra isso. Não tomei nada, simplesmente decidi tomar vergonha na cara

Por quê? Porque eu comia demais

Ai você vai falar assim: "Ah! Bruna eu sou gorda e você esta falando que eu não tenho vergonha na cara por isso sou gorda?" Não, muita calma! Eu não estou falando de ninguém, mas no meu caso, eu Bruna, eu comia, não estava nem ai... e prejudiquei a minha saúde. Como eu não era farmacêutica na época e já tinha tentado milhões de dietas, eu mandei tudo pro ar falei: "não! vou raciocinar!" Os dois caminhos para emagrecer sempre foram o, fazer exercício pra gastar mais calorias e fazer dieta para consumir menos calorias então sabendo disso eu falei, "bom, quando eu faço exercício eu sinto muita, muita fome. Não vai funcionar pra mim eu ir para a academia e me matar" então eu vou diminuir a quantidade de calorias que consumo através da alimentação só que não iria funcionar fazer qualquer outro dieta, porque eu sou muito chata pra comer. Eu não gosto de verdura e legumes. Eu sinto prazer, eu sinto necessidade de comer doce. Então se eu fizesse exatamente como eu fiz antigamente, de tirar todas as "guloseimas" da minha vida e só comer coisas saudáveis, não ia durar uma semana e eu iria emagrecer muito rápido o que é muito errado. É importante vocês saberem que o emagrecimento saudável é aquele do qual você emagrece no máximo um quilo e meio por semana é nesse um quilo e meio que o seu corpo não vai responder ou dar daquele efeito rebote de sentir fome ou sentir muito cansaço. O que acontece com as dietas da moda? você faz uma dieta consome muito menos caloria e gasta em exercicio muito mais calorias e o seu corpo é lógico vai consumir a gordura que esta ali guardada no seu corpo. Só que ai ele vai falar assim: "espera ai! que está acontecendo? Por que não está vindo mais comida e a gente tem que gastar todo nosso estoque? Não!" Ele como efeito rebote, vai fazer você diminuir a sua energia, você vai se sentir muito mais cansado, você vai se sentir sem animo, porque o seu organismo está poupando energia ele não quer perder aquele estoque, ele não sabe que esta acontecendo, ele não sabe que você quer emagrecer então você vai ficar muito mais cansado e aí ele vai dar o "start" no cerebro falando: "come, come, come" Porque a gente esta gastando muita caloria a gente tá perdendo nosso estoque a gente pode morrer não a gente precisa e aí você pensa de uma forma em desgraça ele comentou que você vê pela frente a jovem tinha então para que o seu corpo não deixa efeito rebote faça você se sente cansada o radar é principalmente com a fome já que no meio por chamar que eu como a minha que eu passei uma semana contando comigo olha eu comi 8 colheres de sopa de arroz 6 colheres de sopa de feijão ao todo 90 art comecei a comer sopas feijão logo após tocar só que eu não ia deixar de comer guloseimas que eu queria e aí eu resolvi fazer em tudo que eu consumia quando e no mac donald por exemplo egípcio bid média sempre pedia de uma classe que é bem menor que seria metade quando ia comer um pedaço da pizza e assim por diante tudo o que eu consumia é o time nem pela metade mas não deixei de comer nada e aí que vem a disciplina que vem a força de vontade e um pouco de sacrifício que eu sofri sim apesar de tudo o efeito rebote que eu disse pra vocês que nas duas primeiras semanas principalmente eu sentia muita fome sentia vontade de comer e eu sentia cansaço porque o corpo não estava acostumado a comer muito só que aquele pouco que eu estava comendo era o suficiente pra eu sobre as atividades só terá que convencer disso é a partir da segunda semana meu corpo percebeu que aquilo que estava consumindo era o suficiente pra tudo sério eu prometo que vou falar pra vocês eu só me sacrifiquei mesmo de sentir fome a partir da segunda semana meu corpo se acostuma que eu não sentia fome à metade com come ou seja qualquer dieta as duas primeiras semanas são as piores mas depois julho passa então você consegue manter tranquilamente aos poucos depois dessas duas semanas comecei também substitui as nuvens como por exemplo uma coisa que é puro ódio eu comecei a comer um salgado invés de beber refrigerante e começou a substituir por suco doce me cuidei bastante machucado que marcava tão dócil mas introduzir nos poucos nada forçado por aqui também o tivesse os nutrientes necessários porque é um método de diminuir a quantidade de comida mas comer de tudo porém ainda não estava triste o resultado disso foi um simples 1 quilo então tudo que eu fiz 12 e 20 ou mesmo porque nós junto do senhor e serviços pessoas que tocam se alguém mas muito mas não acredito que isso tudo aconteceu quando eu tinha 20 ou seja há sete anos e não vou ter nenhum impressionante mais fascinante do que tão bem me mesmo que rápida o metabolismo ele aumentou eu até posso comer é isso que eu tenho para falar sobre vocês vocês vão falar sem abrigo sem que isso que eu fiz pra mim que eu fique me fez perder 12 quilos fez com que minha mão e emagrecesse 60 quilos felipe g cameron é uma pessoa que praticamente cresceu comigo nós temos a mesma idade sempre moramos vizinhos uma outra é o irmão só que ele sempre foi gordinha ele sempre esteve acima do peso e decidiu mudar de atitude emagrecer ele é muito tímido mas ao conferir a entrevista com ele porque se você não se convenceu que fazendo esse método você consegue emagrecer porque 12 quilos e pode ser pouco para você então vamos ouvir no próximo vídeo a história do felipe que vai crescer 60 quilos não tem como eu não tinha as fotos ele tem foto que mostra bem claro que não falassem pronta pelo amor de deus a uma farmácia que vai falar simplesmente preparar de como eu vou ajudar vocês eu vou falar sobre medicamentos que auxiliam no emagrecimento por isso eu vou fazer aqui no canal uma série de quatro vídeos explicando sobre vários tipos de medicamento que vocês podem usar para auxiliá-las emagrece mento quais são os medicamentos como eles funcionam de cada um deles e aí vocês podem ver qual que se encaixa melhor para ajudar você nessa jornada a saúde não foi perfeito não é bonito sem ter saúde então é isso pessoal peço desculpas se não vim aqui trazer a fórmula mágica para emagrecer que contêm como eu consegui emagrecer menos 12 quilos que talvez possa ser o incentivo e possa funcionar pra muita gente quem não ficou satisfeito não se preocupe terá os próximos meses é onde eu vou dizer alguns medicamentos problemáticas que podem então se você não deixa de se inscrever no canal para assistir os próximos vala em notificação ativa ela pra você receber a notificação dos vídeos e até o próximo vídeo