PP#07 Café Da Manhã: O Que Comer? Jamais Pular Essa Refeição? Devo Comer Sem Fome?

É mais um mito que muita gente fala e repete: "O café da manhã é a refeição mais importante e você não deve pular..."

Se você tiver fome você come, mas eu acho que comer sem fome não é legal não é mesmo?

Não! E tem uma questão que eu até coloquei no meu instagram e no facebook...

Que teve um café da manhã meu que eu comi salmão, brócolis, ovo e fiz um suco verde. E eu ainda brinquei...

Porque a gente tem que comer comida no almoço e um pãozinho com café no café da manhã? Porque tem esses rótulos?

Comida de verdade NÃO tem hora pra comer e também NÃO TEM OBRIGAÇÃO!

Então se eu sentir fome ao acordar eu vou preparar alguma refeição pra mim e não tem regra!

Pode ser carne, pode ser salmão, pode ser ovo, pode ser vegetais.

Se eu fizer um "café da manhã almoço" provavelmente quando der meio dia eu não vou estar com fome.

Então eu não vou comer! Eu vou esperar sentir fome novamente para fazer alguma outra refeição.

Eu sou bem polêmica nesse aspecto, o pessoal fica de cara, tipo: "Porque ela está fazendo isso?"

E na verdade a gente foi feito dessa maneira, é natural ser dessa forma: comer quando tem fome!

Acorda sem fome, não precisa comer!

Sentiu fome às 17:30 da tarde e quer comer javali com chuchu, tudo bem!

Porque não? Porque tem que ter "regra" dizendo que se deve comer uma barra de cereal às 17h da tarde porque é um lanchinho rápido e leve... É bobagem!

Nós que criamos esses nomes: lanche, entrada, almoço, janta etc. No final das contas é tudo comida resumidamente!

Claro! É uma questão cultural. Não e uma questão de necessidade... É isso!