Requeijão é Proteína ou Carboidrato? Engorda? Pode na Dieta? Calorias e Informação Nutricional

O requeijão é um produto laticínio produzido no nosso país e tipicamente brasileiro, e está muito presente na alimentação de diversas pessoas, inclusive de quem quer emagrecer.

No dia a dia, podemos utilizar o requeijão em pães, torradas ou pão de queijo ou encontrar o produto como ingrediente em receitas de pizzas, tortas, quiches, escondidinhos, molhos e suflês.

Mas será que o requeijão engorda?

Tem carboidrato?

Antes de saber, já deixa o like no vídeo.

O requeijão tem carboidrato em sua composição, entretanto, a quantidade do nutriente encontrada no produto não é muito elevada.

Entretanto, existem diversas marcas de requeijão no mercado, e a quantidade de carboidratos e nutrientes, pode variar.

Para exemplificar, vamos falar de duas marcas presentes nos supermercados de todo país, a Vigor e a Itambé.

O requeijão da Vigor tem 1 grama de carboidrato em 1 colher de sopa, e 78 calorias.

Já o requeijão da Itambé, possui apenas 0,6 gramas de carboidrato e 84 calorias.

Como vimos, a quantidade de carboidratos e calorias pode variar de uma marca para outra.

Comer requeijão engorda?

A resposta é sim, e não.

Comer um pão integral com requeijão uma vez por dia não vai te fazer aumentar de peso.

Agora, se você está de dieta, e quer comer requeijão várias vezes ao dia, e com alimentos mais calóricos, isso vai fazer diferença na balança.

Ao comprar o requeijão de qualquer marca, leia atentamente o rótulo e compare com outras marcas, para se informar sobre calorias, carboidratos, ver se tem glúten, se tem lactose, gordura hidrogenada, e ter a certeza de que está levando um bom produto para casa.

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