TAIOBA EMAGRECE?

Taioba Emagrece?

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A taioba é uma planta verde escura, que pertence ao grupo de plantas alimentícias não convencionais.

Com o tempo, têm se falado muito dos benefícios da taioba para saúde e para emagrecer.

A taioba pode ser frequentemente encontrada em quintais e jardins aqui no Brasil.

Porém, existe a taioba brava, que pode causar cálculos renais e asfixia. É preciso conhecer bem e ter muito cuidado.

Mas será que a taioba emagrece?

Cada 100 gramas de folha de taioba tem 34 calorias, 2,8 gramas de proteína, 1 grama de fibra e 5,4 gramas de carboidratos.

Além disso, a taioba possui vitamina C, B1, B2, ferro, cálcio, potássio, cobre e caretenóides.

Como podemos ver, além de possuir poucas calorias, a taioba possui fibras que ajudam a dar saciedade, e assim, controlar a fome, e isso ajuda a emagrecer.

Sendo assim, podemos dizer que a taioba emagrece, mas sozinha, não faz milagres.

Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.

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