Alimentação saudavel: como começar uma dieta saudável? | REGRA DO 80/20

Você com certeza conhece alguém que tem dificuldade para mudar o seu padrão de alimentação para um padrão mais saudável isso independente da pessoa ser low carb, low fat ou qualquer outra estratégia alimentar você pensar.

Muitas vezes o que se precisa é simplesmente começar,

E eu venho trazer hoje para vocês um conceito derivado do momento the clean eating de alimentação limpa, que é a regra do 80/20 e o que que é isso procure fazer ao menos de 80% da sua alimentação comida de verdade e trabalhe os outros 20% com o tempo isso é o ideal Dr Noé? possivelmente não, mas é um começo e muitas vezes o que algumas pessoas precisam é de um começo valeu a dica então compartilha este vídeo com quem precisa ouvir esta mensagem

Te vejo no próximo vídeo

Até lá!