Aprenda a fazer esta vitamina especial para emagrecer, queimar calorias e secar a barriga

aprenda a fazer esta vitamina especial para emagrecer queimar calorias e secar a barriga olá pessoal tudo bem com vocês antes inscreva-se no canal e ative o sininho das notificações ela não é uma simples vitamina de banana porque vem acompanhada de três extraordinários ingredientes esses três ingredientes são indiscutíveis quando o assunto é saúde perder peso estamos falando da salsa da linhaça e do gengibre a salsa ou salsinha é muito rica em nutrientes em especial as vitaminas a e c além dos minerais cálcio enxofre ferro fósforo magnésio e potássio é um ótimo apoio para dietas de redução de peso além disso tem forte ação direta combatendo o inchaço em todo o corpo o gengibre acelera o metabolismo o que contribui para queima de gordura e dos excessos alimentares além disso ele desinflar no organismo e combate bactérias e outras ameaças também ajuda a regular o colesterol e nos dá mais disposição e é um ótimo digestivo combatendo gases e acalmando estômago intestino a linhaça é bastante rica em fibras responsáveis por proporcionar uma sensação de saciedade suas fibras ainda auxiliam na redução da absorção intestinal da gordura a linhaça ainda é rica nos ômega 3 6 e 9 a linhaça não deve faltar na nossa mesa ea banana para começo de conversa ela é uma excelente fonte de energia para o nosso organismo nela encontramos uma boa quantidade de potássio mineral que participa de todos os processos musculares do organismo sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração o potássio também é um nutriente extremamente eficaz na remoção de fluidos desnecessários ao nosso corpo ainda encontramos na banana outros dois minerais importantes fósforo e magnésio o primeiro companhia ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos o segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular sendo especialmente indicado para pessoas estressadas mas os benefícios da banana não param aí ela é um excelente remédio para superar a depressão pois contém grande quantidade de triptofano um antidepressivo natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhorar o humor das pessoas e segundo pesquisas a banana não produz colesterol em causa a obesidade vamos agora o que você quer a receita ingredientes duas bananas maduras e descascadas 200 mililitros de yogurte natural desnatado ou de água de coco um punhado de salsa barra salsinha um pedaço pequeno de gengibre de um a dois centímetros sem casca e ralado em pedaços bem finos uma colher chá de sementes de linhaça modo de preparo bata bem no liquidificador todos os ingredientes não core e ba na hora tome esta vitamina como substituto do seu café da manhã durante 40 dias hipertensos por precaução deve fazer a vitamina c eo gengibre que dizem elevar a pressão arterial mas este efeito não ocorrem todas as pessoas hipertensas se você gostou deixa aquele log inscreva se no nosso canal e compartilhe este vídeo com amigos e familiares até breve