As dores de carregar o mundo nas costas

Olá! Eu sou André Gandelman, Terapeuta EFT, e hoje nós vamos falar sobre dores.

Em especial, dores nas costas!

Escolhi falar sobre esse tema porque,  recentemente, atendi pessoas em sequência,   que relataram esse tipo de dor, o que me chamou atenção.

Mas, antes de abordar o tema diretamente, trouxe alguns dados sobre dores:

Segundo a Sociedade Brasileira de Estudos da Dor, cerca de 60 milhões de pessoas relatam algum tipo de  dor crônica.

Entre as mais comuns está enxaqueca, que atinge dezessete por cento (17%) da população  brasileira, cerca de 34 milhões de pessoas.

Já as dores nas costas, são responsáveis por dez por cento (10%) dos motivos de afastamento do trabalho e pedido de entrada do benefício do INSS.

O que não costuma ser frequentemente abordado quando o assunto é dores físicas, é que elas podem ser causadas por fatores emocionais. A primeira coisa que vem mente é: procurar um médico e tomar um remédio! Dificilmente pensamos ou consideramos que corpo e mente estão conectados, são uma coisa só!

Ou seja, o que afeta o corpo, reflete na mente. E o que afeta a mente, reflete no corpo.

A dor é um mecanismo do corpo para avisar que algo não vai bem, e que devemos prestar atenção àquilo. Sem a dor, poderíamos continuar com hábitos prejudiciais e comprometer ainda mais nossa saúde e o bom funcionamento do sistema.

Mitigar a dor apenas com medicamentos não será eficaz no médio/longo prazo, se não encontrarmos sua real causa.

Um exemplo disso é a dor muscular causada pelo stress:

Na presença do stress, os músculos ficam tensos. A tensão, por sua vez, aumenta o cortisol no sangue, alterando o ritmo cardíaco. Tudo isso altera o organismo de forma geral, o que pode facilitar o surgimento de processos autoimunes, que atacam as articulações, inflamam os nervos e podem até reduzir o cálcio nos ossos.

Além disso, a pessoa com alteração emocional causada pelo stress, tende a manter uma postura errada. E, se não realizar exercícios físicos por qualquer motivo, inclusive falta de motivação, não canalizará energia acumulada estagnada, ocasionando assim, em mais dores musculares. É uma bola de neve!

As costas são como pilar da nossa existência. Sua função estrutural é proteger e cobrir nosso sistema nervoso, responsável  pela transmissão neurológica da sensação de, entre outras coisas, a dor.

Outro músculo importante que pode ser afetado é o Psoas, que liga a coluna vertebral às pernas.

Em situações de alteração emocional com descarga de adrenalina, esse musculo é tensionado, dificultando a postura e causando dor nas costas.

Essa região é chamada de "Músculo da Alma", segundo a medicina Oriental.

A dor nas costas costuma ser um dos sintomas mais comuns entre pacientes com depressão ou ansiedade generalizada. Por isso, pode ser frequente ver pessoas passando por sessões com fisioterapeutas  ou especialistas em coluna vertebral,   sem encontrar um alívio, sem encontrar remédio para essa dor recorrente nas costas.

Agora, sobre os clientes que mencionei no início do vídeo, vou comentar rapidamente dois casos: 

O primeiro de um homem que, no meio de uma sessão, estávamos falando sobre um determinado assunto e ele mencionou que sentia dores no pescoço e na parte superior das costas.

Quando começamos a investigar, chegamos num evento da juventude dele, tinha pouco mais de 20 anos, onde teve que assumir uma responsabilidade repentina sobre toda a família. E, mesmo conseguindo superar os obstáculos e desafios, ele carrega consigo, até hoje, essa sensação de responsabilidade sobre coisas que excedem sua fronteira pessoal, o que geram nele sensações frequentes de insuficiência e frustração.

O segundo caso é de uma mulher que sentia dores nos ombros e na lombar.

Ela apresenta um desvio  nas vértebras inferiores, que causam compressão dos nervos, ocasionando numa dor terrível, além da incapacidade de alguns movimentos e de carregar peso. Ao analisarmos esse caso, ficou claro que ela sempre foi responsável pela vida daqueles que estavam em volta dela: marido, filhos, pais, sogros.

Até hoje, com pouco mais de sessenta (60) anos, é ela quem dá as regras do jogo e resolve a maioria dos problemas dessas pessoas. Ou seja, ela está carregando em sua mochila,  um peso muito maior do que deveria. 

Para não nos limitarmos às costas, vou  apresentar agora de forma genérica e sem   aprofundamento, regiões do corpo que podem manifestar dores e suas possíveis causas. 

1) Dor de cabeça: tensão emocional  e muitas preocupações. Pessoas que   pensam demais e realizam pouco. Amargura  com alguma recordação de eventos passados. 

2) Dores no pescoço e nuca: forte tensão  emocional, conflito entre razão e os sentimentos. 

3) Dores nos ombros: sobrecarga de tarefas,  tensão emocional, timidez, medo, insegurança. 

4) Dores nas costas: medo, desamparo, insegurança, sobrecarga de tarefas, tensão emocional.

5) Dor lombar: sobrecarga de tarefas,  tensão emocional, medo, insegurança.

6) Dor nas mãos: sobrecarga de tarefas,  tensão emocional, medo, insegurança.

7) Dor nas articulações: sentimento de  impotência, grande tensão emocional, medo, tristeza, rigidez de pensamentos, inflexibilidade.

8) Dor muscular: tensão, energia acumulada, tristeza, medo, raiva, conflitos existenciais.

9) Dor de estômago: tensão, irritabilidade, conflitos insolúveis, mágoa, raiva, nervoso.

10) Dor nos quadris: sobrecarga de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança.

11) Dor nos joelhos: sobrecarga de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança.

Se você que está assistindo esse vídeo se identificou com uma ou mais das alternativas acima, talvez seja bom você investigar algum evento do passado que possa influenciar o seu presente.

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