BOLO de BANANA Integral | SEM FARINHA e SEM AÇÚCAR

Olá pessoal tudo bom com vocês no vídeo de hoje eu vou ensinar vocês fazerem um bolinho de banana prático rápido e delicioso e tem mais nesse bolinho não vai leite nem farinha de trigo sendo assim quem é intolerante a glúten ou a ptose vai poder comer e garanto ele fica delicioso tempo hábil então o pessoal pra fazer esse bolinho você vai precisar de poucos ingredientes você vai precisar de duas bananas grandes ou três bananas menores olha minha banana ela tá mais ou menos assim desse tamanho amassadinha é quanto mais madura sua banana tiver melhor porque aí o seu banco vai ficar mais docinho porque esse bom não vai açúcar gente esse bolo é uma guerrilha é muito saudável que ele não vai farinha não vai açúcar não vai leite fica muito fofinho e saboroso então coloquei três bananas dessa aqui sabe aquela banana quando ela já está bem passadinha que você acha que vai perder a banana então é um momento ideal para fazer esse bullying além disso e é tudo misturado na travessa uma xícara de farinha de aveia uma xícara de farinha de aveia então vou despejar aqui é uma dica pra você e eu gosto de comprar da aveia nessas lojas de produtos naturais porque você pesa a granel é uma dica que normalmente o valor sai sempre mais em conta então eu coloquei aqui é a minha era bananas criminoso então foram três bananas tão três bananas amassadinhos se for grande pode ser duas ou três - amassadinhos uma xícara de farinha de aveia dois ovos estão aqui têm dois ovos vou colocar a mistura gente basicamente a receita é isso vai dar certo e vai ficar muito saboroso vai ficar muito gostoso aqui essa receita pra quem tem algum tipo de intolerância né ao glúten da farinha de trigo ou à lactose do leite ou a pessoa que quer comer um pouco mais saudável é uma ótima receita eu vou colocar aqui na receita porque eu gosto um pouco de canela gente vou dizer pra vocês eu sei que tem muitos seguidores aqui que é do luiz trocar de mão né e ele super aprova esse bolinho aqui quando você olha sempre a receita nem imagina que vai ficar bom que a gente não vai dar em nada o oceano mas ela fica maravilhosa então basicamente pessoal tá pronto vai aqui também estão pra finalizar porque já terminou a mistura uma colher de fermento fermento comum de bolo uma colher de sopa então coloque uma colher de fermento está pronta a massa do gol gente é só isso é muito prático muito fácil de fazer valeu a massa está assim então eu coloquei aqui três bananinhas dessa madura dois jogos coloque aqui também uma xícara de farinha de aveia uma colher de fermento e um pouquinho de canela se você não gosta de canela pode deixar sem se você não tem canela não gosta pode deixar sempre dá certo muitas vezes eu faço também agora vou colocar numa forma essas bolinhas de bolo inglês eu ontem como a farinha de aveia também é no caso como eu quero deixar o meu bolinho bem mais saudável eu ontem a forma com óleo de coco mas se você não tiver o óleo de coco pode juntar com uma tag com margarina que vai dá supercerto igual você não tá se mesmo para fazer o seu bolo então tentei passei o óleo de coco normal né como possa margarina e coloquei aqui a própria farinha de aveia agora vou colocar a mistura é essa forminha essa receita ela vai ser do tamanho de um bonde inglês sabe aquela aqueles bolinhos que vende num supermercado é essa a menorzinha é a minha família essas famílias de loja de 1 99 mesmo pessoal sabe bem dessa inclusive mas nenhuma forma assim com comprada que eu quero dizer nenhum lugar especial bom aqui ó coube direitinho o que eu gosto de fazer eu gosto essa receita é só isso inclusive eu já fiz várias vezes assim mas eu gosto de pegar um passa preta jogar aqui em cima porque eu acho que deixa é bem o finho e vai fazer uma diferença também no bolo vai deixar ele bem gostosinha então aqui eu coloquei umas passas pretas aqui em cima do meu bolinho e aí pessoal vou levar pra assar no forno já está pré aquecido em 200 graus essa receita acha rapidinho 20 minutinhos e eu já vou trocando bateria pessoal acabei de colocar o bolo no forno e ele vai ficar sando agora por uns 20 minutinhos já já eu volto pra mostrar um resultado tão pessoal já deu 20 minutinhos o espetáculo aqui o palito o bolinha jazz ou então eu vou tirar ele daqui do forno então pessoal chegamos na parte final desse vídeo o bolinho já sou já ficou pronto e eu vou mostrar pra vocês mas antes disso eu gostaria de pedir para você se inscrever no canal deixar o seu like ativar o auxílio de notificações assim você fica sabendo toda vez que tiver vídeo novo você deixar o seu livro é muito importante pra que o vídeo possa ser mais divulgado pelo youtube então bom já só ficou pronto olha aqui como é que ele ficou eu vou partir o bolo mas antes eu vou chamar aqui o meu convidado especial que vai saborear esse bolo então tem um convidado para comer bolo-rei noite oi ou tudo em ordem ajudou aqui novamente só bala só gloriosa delícia eu tenho então convidado especial um aqui ficou vamos partir o bolinho muito fofinho gente aprende uma coisa eu parti aqui ó vou tirar daquele estado também que a partir de colocar aqui umas pra vocês uma coisa pela rocha não tenha a melhor maneira de prender um homem a não ser também através das suas atitudes então estou mostrando pra vocês olha como bobo ele fica bem fofinho bem mas e talvez ou pode ser um pra um robô 2010 eu estava o bolinho porque você né maior e você combinar com a boca muito saboroso bom eu adoro comer bolo com led para ver aqui pra vocês um nível muito bom como ele fica bem pouquinho então é isso pessoal é um bolo prático rápido simples de fazer e que fica super gostoso que é bem saudável também vou pedir mais uma vez que vocês se inscreve no canal deixe seu like até a próxima brigada luiz pela participação jó dae