Café Da Manhã Fitness: As 7 MELHORES RECEITAS De Café Da Manhã Saudável!

Hoje vou te mostrar 7 receitas MARAVILHOSAS e saudáveis para você tomar no seu café da manhã fitness!

50 mulheres a conquistarem um corpo mais bonito estou aqui no youtube quatro vezes por semana trazendo conteúdos incríveis para você sobre emagrecimento rápido e saudável então se inscreva no canal para não perder nenhuma novidade se gostar do vídeo não se esqueça de clicar no junho e compartilhar com as amigas que também quer perder uma barriguinha e chegam em flagrante lá estou postando três sítios maravilhosos todos os dias além de dicas incríveis para você emagrecer e olha a descrição deixem um link para você baixar no ibook e óleo na descrição deixem um link para você baixar no e book gratuito para você emagrecer em até 12 horas é isso mesmo ele você vai encontrar a receita do melhor chamar investidor quinzes testado e comprovado por mim e por todas as pessoas que vai bom a primeira receita de todas é uma tapioca recheada com frango e para fazê lá você vai precisar de duas colheres de sopa de farinha de tapioca uma colher de chá de shia uma colher de chá de aveia em flocos duas colheres de sopa de frango desfiado temperado agosto o orégano e sal a gosto essa receita é apenas para uma porção o modo de preparo é bem simples misture a farinha de tapioca com a china a aveia e uma pitada de sal coloque a mistura em uma frigideira bem quente deixe grudar e vire acrescente o frango e orégano e depois feche e silva você ainda pode colocar um fio de azeite de oliva a segunda receita é uma água aromatizada emagrecedora e para fazê lá você vai precisar de água um limão ou uma laranja para fazer você vai ter que adicionar a fruta em fatias bem pequenininhas em uma jarra de água agora o mais visado é muito fácil de ser preparado e é muito útil para manter o corpo hidratado no decorrer do dia e não queria falar nada mas a última receita é a mais gostosa de todas então continue assistindo para você não perder essa maravilha bom a terceira receita é uma panqueca para fazendo você vai precisar de meia xícara de aipim cozido um ovo inteiro e mais uma clara duas colheres de frango desfiado mexicana de topo e um fio de azeite de oliva o modo de preparo é bem simples bata todos os ingredientes no liquidificador exceto tofu última frigideira com azeite de oliva derrame a massa e deixe dourar por fim coloque o tofu e enrole a 4 a receita é o leite de amigos para fazê lo você vai precisar de duas xícaras de chá de aveia em flocos e três xícaras de chá de água para fazê-la deixa a via de molho na água por pelo menos uma hora coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem foi com um pano fino e leve à geladeira já está pronto bom a quinta receita de omelete de frango maravilhoso para fazê lo você vai precisar de duas claras meio tomate picado sem semente duas colheres de sopa de frango desfiado com orégano uma colher de sopa de cebola azeite de oliva extra virgem para untar e uma pitadinha de pimenta e diz ao modo de preparo é bem simples para começar bata as claras em neve e acrescente o tomate o sal a pimenta a cebola eo frango para finalizar coloque a mistura em uma frigideira untada com azeite ou óleo de coco leve ao fogo e espere ficar pronto a sexta é um ovo pochê recheado para fazê lo você vai precisar de duas claras uma gema

4 colheres de sopa de água 6 banana da terra um fio de azeite de oliva orégano a gosto e canela agosto para fazê lo também é muito simples em uma panela antiaderente com tampa aqueça a água juntamente com um fio de azeite quando estiver formando pequenas bolinhas acrescente a gema às claras com orégano e tampe espere e vive de lado agora só cozinhar banana da terra é uma sala e colocar em cima do seu porshe finalize com pitada de canela possível e a7 que na minha opinião é a melhor de todas é um cheque de banana com cacau para fazê lo você vai precisar de uma banana da prata congelada uma colher de sobremesa de cacau em pó uma colher de sopa de farinha de linhaça e um copo de leite já veio o melhor de tudo é que para fazer é muito simples é só bater todos os ingredientes no liquidificador e beber mas tem que tomar na hora que você fizer e olha se você quer perder até 10 quilos inicialmente 21 dias aqui em baixo na descrição deixem o link do melhor método de emagrecimento que existe criado pelo meu amigo do tudofácil velho se você tiver interesse o link está na descrição se inscreva no canal para não perder nenhuma novidade se você gostou do vídeo curto e compartilha com as amigas que também quer perder uma barriguinha isso vai ajudar demais muito obrigado que você achou até aqui e até o próximo vídeo