Depois QUE Comecei USAR ASSIM o QUIABO Isso Aconteceu Com Minha Saúde

e depois que comecei a usar assim ou quiabo isso aconteceu com a minha saúde no vídeo de hoje vamos falar sobre o quiabo e os benefícios que ele tem a nos oferecer eu adoro quiabo e você gosta se você não gosta tenho certeza que no final do vídeo você já vai ter outra opinião sobre ele e nunca mais vai deixar ele faltar na sua casa então assistir este vídeo até o final combinado olá minhas amigas e meus amigos tudo bem com vocês eu me chamo paulo e este é o seu canal do youtube de receitas e dicas naturais casa saudável e olá sejam todos muito bem vindos se você já acompanha nosso trabalho não se esqueça de clicar em gostei e compartilhar este vídeo com seus amigos e parentes e se esta é sua primeira vez por aqui eu te peço que aceite meu convite de dar um like neste vídeo e se inscrever no canal ativando o sininho das notificações já aproveite compartilhe este vídeo naqueles grupos da família do whatsapp e com seus amigos do facebook e que tal contar para mim de qual cidade ou país você me assistir agora eu vou amar saber o que abre o mesmo sendo de origem africana está bem presente aqui no brasil principalmente alguns pratos específicos como frango com quiabo e o caruru existem algumas pessoas que não gostam do quiabo por causa da sua baba mas poucos sabem que é naquela baba que está bom dia das propriedades dele sem falar que tem um jeito de preparar o quiabo o mesmo não sendo preferido de muitas pessoas não deve ser deixado de lado isso porque uma xícara de quiabo cru ou cozido pode nos oferecer pelo menos vinte por cento da ingestão diária de ácido fólico vitamina b12 vitamina c e vitamina b6 o quiabo ainda possui quantidades altas de magnésio vitamina a potássio cálcio ferro proteínas e carboidratos e com tudo isso ele se torna ótimo para o nosso sistema gastrointestinal ele impede o aumento de bactérias que podem prejudicar o nosso intestino e o nosso estômago como por exemplo h pylori é uma bactéria que se espalha pelo sistema digestivo causando inflamação gástrica e pode afetar tanto a parede intestinal com a parede do estômago e essa bactéria pode causar complicações mais sérias como a úlcera além disso um estudo mostrou que o quiabo ajuda a acelerar a digestão e ajuda também a diminuir consideravelmente o tempo que o sistema digestivo leva para esvaziar o quiabo também é rica em fibras o que causa uma ação laxativa leve ou seja o comer quiabo todos os dias é bem provável que você vai ao banheiro pelo menos duas vezes ao dia recentemente muitas pessoas afirmaram que o quiabo poderia ser um tratamento que daria um fim a diabetes e por conta disso surgiram muitas especulações e questionamentos mas isso logo foi testado e comprovou-se que o quiabo pode sim ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue isso por causa da já citada alta quantidade de fibras isso faz ser muito eficaz em regular os níveis de açúcar no sangue e o que pode ajudar muito a manter a saúde de muitas pessoas que sofrem com diabetes também foi comprovado que o quiabo pode ajudar a prevenir doenças renais que os diabéticos estão mais suscetíveis a desenvolver alguns outros estudos mostraram que quase cinquenta por cento dos danos nos rins geralmente são causados pela diabetes testes foram feitos e mostraram que o magnésio mineral que está presente em alta quantidade no quiabo ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e também a reduzir a hiperglicemia muitos estudos comprovaram que a deficiência de manganês pode levar a distúrbios hemorrágicos então quiabo pode ajudar a prevenir isso esse mineral é essencial também na prevenção de pré-eclâmpsia e pode ser muito bom e ajudar a preservar o nosso conteúdo mineral ósseo isso é de grande ajuda para as mulheres que a menopausa o quiabo também contém altos níveis de vitamina k essa vitamina é essencial na formação de coágulos sanguíneos as pessoas que lidam com surgimento de hematomas períodos menstruais intensos tem sangramento na gengiva os sangramentos nasais podem sofrer com afinamento de sangue e desenvolver anemia se você passa por alguma dessas situações sabia que você precisa melhorar a sua alimentação e começar a comer alimentos ricos em vitamina k como quiabo ele vai te ajudar a prevenir o afinamento do sangue promovendo a sua coagulação você sabia que o quiabo também é bastante benéfico para a saúde das grávidas e dos bebês pois é graças às quantidades impressionante de ácido fólico que ele possui sem contar que o quiabo possui cálcio que é essencial para as mamães e para estrutura óssea do já está informação agora vamos para uma dica de como reduzir aquela baba do quiabo é uma dica bem simples você só vai precisar cozinhar os tem água e com umas gotinhas de limão normalmente as pessoas acham que para cozinhar o quiabo tem que usar muita água mas isso não é necessário você pode usar outros alimentos como a cebola o tomate porque eles contêm muita água então quando você for preparar o quiabo é só cortar o quiabo o tomate a cebola em pedaços pequenos colocar em uma panela e levar ao fogo baixo acrescente umas gotinhas de limão sal a gosto e tampe a panela dessa forma os nutrientes estarão preservados e sem muita barba você também pode fazer o suco de quiabo para fazer este suco você deve lavar os quiabos cortá-los e colocar de molho em

250 ml de água e deixar por 10 minutos e depois desse tempo é só colocar ele água que ficou de molho no liquidificador e bater por 5 minutos depois é só coar e beber se quiser pode adoçar esse suco eu particularmente gosto de beber este suco após as refeições as pessoas que têm problemas renais devem evitar o consumo do quiabo pelo menos até falar com seu médico e aí gostou da dica de hoje já tinha experimentado o suco do quiabo ou conhecia os benefícios de alto valor que ele possui para nossa saúde conta para mim nos comentários eu vou adorar saber se você gostou deste vídeo deixa um like e compartilhe nos grupos do whats e com seus amigos e toda sua família agora na sua telinha eu deixei para você escolher dois vídeos que fazem muito sucesso aqui no canal escolha um deles assim você continua com a gente conhecendo muito mais dicas e receitas dono eu espero você no próximo vídeo casa saudável fazendo a diferença na alimentação e qualidade de vida fiquem com deus uma ótima semana e até o próximo vídeo