DIETA LOW-CARB: FUJA DA LISTA DE ALIMENTOS PROIBIDOS!

Ovo?

Gosto!

Abobrinha?

Gosto!

Espinafre?

Gosto!

Queijo?

Gosto!

E bacon?

Gosto!

E do que você não gosta?

Eu não gosto que me proíbam!

Olá, Tanquinho!

Olá, Tanquinha!

E no vídeo de hoje nós vamos falar sobre um simples truque mental que pode te ajudar a seguir a dieta com mais facilidade e de quebra emagrecer mais e ser mais feliz.

Então assiste esse vídeo até o final para saber como a gente usa esse truque no nosso dia-a-dia para nunca enjoar da dieta e como você pode usar também.

Se você acompanha o nosso trabalho há algum tempo, sabe que aqui no nosso canal e no nosso site também, nós falamos bastante sobre Dietas Low Carb e seus mais diversos tipos, tanto na Low Carb geral, quanto Cetogênica, Paleo, Atkins, Slow Carb

E, na verdade, se você não sabe, qual é a diferença entre essas dietas, recomendo que você assista um vídeo que fizemos só sobre isso que está disponível aqui no cartãozinho do canto da tela ou no primeiro link da descrição.

Mas o fato é que em qualquer uma dessas dietas a gente percebeu uma tendência em comum...

A tendência de que as pessoas, principalmente aquelas que são iniciantes nesse novo estilo alimentar, acabam precisando/querendo listas de alimentos permitidos e proibidos.

E elas pedem tanto, pediram tanto para a gente nas mídias sociais e por e-mail, que nós acabamos fazendo realmente uma lista de alimentos permitidos – que nós até estamos disponibilizando

– o link está aqui na descrição do vídeo, mas a verdade é que: a gente simplesmente odeia lista de alimento proibido.

E nós já vamos te falar porque a gente odeia tanto lista de proibidos, mas antes nós queremos dizer porque elas podem ser úteis para algumas pessoas.

A verdade é que quando algumas pessoas começam uma dieta Low Carb, especialmente as iniciantes, elas têm dificuldade de saber o que pode comer, então se você já souber o que você não pode comer, já pode ser uma grande ajuda.

Elas, inclusive, podem ajudar você ou quem quer que esteja começando a dieta, a não cometer erros comuns.

Por exemplo, muita gente, principalmente aquelas que estão migrando de uma alimentação tradicional, uma alimentação padrão ocidental – aquela que é baseada especialmente em grãos, pães, massas, arroz, ou seja, cheia de carboidratos – para uma dieta Low Carb; acaba tendo dificuldades porque antes o alimento que era permitido, agora é proibido.

Então, nesse caso, a lista pode ajudar, sim, até porque a pessoa muitas vezes nem sabe o que é um carboidrato.

Por exemplo, ela não sabe que a farinha de trigo é carboidrato, ela não sabe que o açúcar é carboidrato.

Então para essa pessoa é mais fácil já ver uma lista com o alimento classificado em: permitido ou proibido.

Assim ela não vai ter que pensar muito e o começo da dieta vai ser mais fácil para ela.

Até porque tem gente que não sabe que alimentos integrais como pão integral e açúcar mascavo também são carboidratos, então são exemplos simples que estariam numa lista de proibidos, mas que a pessoa talvez não descobrisse sozinha até ser tarde demais.

No entanto, conforme você vai avançando e vai progredindo nesse estilo de vida, você começa a ter bastante noção do que não se encaixa nesse estilo alimentar que você se propôs a seguir e começa a conseguir montar sozinho seus pratos, refeições e até mesmo vai descobrindo algumas receitas, que são super gostosas e são muito baixas em carboidratos.

Um exemplo delas é a pizza que a gente já fez em outro vídeo, é o maior sucesso e você pode conferir no card no canto da tela ou aqui na descrição.

E é nesse momento que a gente acha que as listas de alimentos proibidos passam a não fazer mais sentido, ou seja, quando você já entendeu o conceito de Low Carb e já entendeu alguns dos representantes dos alimentos proibidos, fica chato você ficar só nesse mindset de proibição: “Não pode isso, não pode aquilo.

Nunca mais vou comer o que eu gosto” e isso não é bom e nem saudável para você.

Exatamente.

E nós acreditamos que essa mentalidade de proibição não ajuda a levar uma dieta que dá certo no longo prazo, até porque a gente prefere pensar em permitidos ou liberados porque aí você começa a ter uma noção maior de quanta coisa boa e gostosa você ainda pode comer e você consegue ser mais criativo com ela, tendo maior sucesso com a dieta, por mais tempo.

Inclusive, como a gente sempre gosta de dizer, a melhor dieta é aquela que você consegue seguir a longo prazo, ou seja, ela não é uma dieta, ela passa a ser um estilo de vida.

E esse pequeno truque mental de parar de só olhar para o que você não pode, aquilo que é proibido e começar a focar em tudo aquilo que você pode, nesse monte de alimento gostoso que você pode comer todos os dias, é algo que vai te dar tranquilidade, vai te dar paz mental de seguir nesse estilo de vida, de agora para sempre.

“Mas Senhor Tanquinho, então como eu sei quais são os alimentos permitidos?!”

Bom, se você [apontando para o Roney] ou você [apontando para o espectador] não sabe exatamente o que comer, o que está permitido na sua dieta, quais alimentos gostosos, quais receitas boas podem te ajudar a comer saudável, você não sabe o que comprar quando vai na feira, se você não sabe basicamente como levar essa dieta, quais são os [alimentos] permitidos; então você tem que clicar no cartãozinho que está no canto da tela aqui ou no link aqui da descrição porque a gente vai revelar exatamente o que nós comemos em uma semana de Dieta Low Carb.

Você vai ver a variedade das coisas que nós compramos, você vai ver como fazer uma feira barata e você vai ver até algumas ideias de receitas super gostosas para você nunca mais enjoar e nunca mais cair na rotina na sua Dieta Low Carb.

E, claro, tudo isso vai colaborar e contribuir para você ter o seu corpo e a sua saúde cada vez melhores.

Então clica lá no card ou no link aqui na descrição para começar a mudar a sua mentalidade, o seu mindset ainda hoje: do mindset de proibição para o mindset de permissão.

A gente deseja a você todo o sucesso do mundo!

Um forte abraço Guilherme e Do Senhor Tanquinho!

Então clica na tela agora para você ver o vídeo que vai te ensinar exatamente o que comprar para uma semana de sucesso na Dieta Low Carb.

E nós também separamos um outro vídeo que você vai gostar muito.