Kriyayoga: How to Increase Immunity & Vitality | Protect Yourself from Coronavirus & All Viruses

O medo é o maior vírus.

Ele perturba tudo.

Mesmo se você for saudável, se você tiver medo, a sua vitalidade vai diminuir.

Vamos tentar adotar um estilo de vida científico comum para aumentar a nossa vitalidade.

COMO AUMENTAR A IMUNIDADE E VITALIDADE

Proteja-se do Coronavírus e de Todos os Vírus

Atualmente, a maioria das pessoas no interior da Índia não está tendo medo do coronavírus.

Portanto, a vitalidade deles não é perturbada por essas mensagens.

Por exemplo, no noticiário que eu estava vendo ontem, dizia-se que o futuro agora vai ser assim.

Quando esta mensagem de medo se espalhar pelo interior e a maioria das pessoas tiverem medo, então, estaremos em uma posição muito difícil.

Portanto, neste vídeo de hoje, eu vou explicar como tomar banho para aumentar a vitalidade, como respirar para aumentar a vitalidade, como usar nossos olhos para aumentar a vitalidade, como executar as várias atividades da vida cotidiana.

Por exemplo, consumir o alimento, usar o nariz para sentir o cheiro das flores e de tantas outras coisas.

Este é o tópico geral, e é muito importante.

As pessoas não estão sabendo disso.

Agora, o que é importante, vamos pensar na Índia e em outras nações do mundo.

Na Índia, a espiritualidade está bem disseminada, de forma certa ou errada, esse é um outro assunto, mas a maioria das pessoas acredita que o que Deus decidir, irá acontecer.

Portanto, a maioria das pessoas que vivem no interior não está tendo medo,

Mas quem mora nas cidades e tem mais facilidades, eles têm mais medo.

E por que no interior eles não têm medo? Porque eles têm esse pensamento, que está disseminado, tudo aquilo que Deus decidir, irá acontecer, o que o homem propõe não funciona, o que Deus propõe que é feito.

Este é o conceito geral aceito pela maioria dos indianos.

Aqueles que têm uma natureza científica não aceitam isso.

Então, o que é melhor? O melhor é tornar-se científico.

Mas antes de se tornar científico, você deve conhecer todas as leis e princípios, de como se proteger.

Se você não possui leis e princípios para se proteger, é melhor acreditar nisso,

"Eu acredito em Deus."

"Quando Deus quiser..."

"Se Deus quer que eu vá desta Terra, então ninguém pode parar."

"Se minha vida tiver mais dez anos, ninguém pode me levar antes."

Se você não está tendo uma abordagem científica da vida, se nós não estamos em um estado de destemor, como um bom cientista, então devemos aceitar esse pensamento, isso reduzirá o medo.

Mas a verdade é essa, agora você está mais desperto.

Todas as nações estão interligadas através da rede.

As pessoas estão ouvindo cada vez mais sobre os diferentes países, o que está acontecendo ao redor.

Quando tentamos ouvi-los, percebemos que a Índia não está seguindo esses princípios.

Agora eles vão começar a seguir.

No momento em que essa mensagem se espalhar pelos vilarejos, eles vão começar a ter mais medo.

A Índia tem uma população tão grande que, quando o medo se espalhar, essa será uma fase perigosa.

O medo é o maior vírus.

Ele perturba tudo.

Mesmo se você for saudável, se você tiver medo, sua vitalidade vai diminuir.

Vamos tentar adotar um estilo de vida científico comum para aumentar nossa vitalidade.

Se você estiver tomando banho, nós tomamos banho todos os dias.

Quando você estiver tomando banho, se tiver facilidade, então tente tomar um banho quente.

Qual deve ser a temperatura? O máximo que você puder tolerar.

Isso é, se você colocar a mão, o quanto sua mão possa suportar, tente tomar banho de água quente e durante o banho, esfregue bem a pele.

Você vai ver que o efeito do vírus desaparecerá.

Mas você tem que tentar massagear com a água quente em todas as partes, no canto das unhas, dos dedos, canto das unhas dos pés e em todos os lugares. Nenhuma parte deve ser esquecida.

Onde há pêlos, como axilas e áreas dos órgãos genitais, você deve dar uma boa esfregada lá também.

Mas não se deve esfregar de forma intensa que acabe provocando uma irritação desnecessária e não natural.

Onde as duas peles estão tocando, como coxas e área abdominal, onde há o toque, você deve esfregar água quente lá também, ao redor do orifício anal, ao redor dos quadris e em todos os lugares.

No momento em que você esfrega, e estiver esfregando rapidamente em todos os lugares com a água quente, você verá que o corpo inteiro ficará sem vírus.

O corpo está livre de vírus.

Se você tomar banho duas vezes ao dia, é melhor.

Se você tomar banho de água quente duas vezes ao dia, você não precisa de sabonete.

Se por algum motivo você não tiver água quente, então tome ao menos um banho com sabonete.

Use um bom tipo de sabonete, qualquer sabonete que não seja tão barato como um sabão de roupa.

Pegue o sabonete, aplique e esfregue, cerca de dez segundos em cada lugar.

Depois, deixe cair água fria e continue esfregando.

Quando esfregamos a água na pele, por cerca de vinte segundos, então saberemos que essa parte não possui vírus.

Portanto, pode-se dizer que, quando esfregamos cada uma das partes das unhas dos dedos dos pés até a cabeça, talvez água normal, água fria, esfregue bem, levará cerca de dez minutos.

Em dez minutos, você pode manter seu corpo livre de vírus. É assim que você aumenta sua vitalidade.

Além disso, se você estiver esfregando a pele, você está aumentando a respiração através da pele.

A pele fica mais ativa, quando você tensiona e relaxa, você está ativando a respiração na superfície da pele e músculos, ambos.

Quando você está tensionando e relaxando as partes com cartilagem, você está ativando a respiração também lá.

Portanto praticar tensão e relaxamento, tensão baixa, média e alta, liberando tensão alta, média e baixa, além de esfregar com água, por dez minutos, o seu corpo será perfeitamente vitalizado.

Esta é uma maneira de tomar medidas de segurança.

E quando você tensiona e relaxa, pele, músculos, cada parte, então você está ativando a respiração.

Quando você está ativando a respiração, você tem oxigênio extra, isso é muito útil para aumentar nossa vitalidade.

Mas, quando tomamos banho de água quente, com a fervura da água, o teor de oxigênio diminui.

Na água fria tem mais oxigênio.

Por que é recomendado banho de água quente?

Porque a temperatura quente é mais eficaz para remover vírus do que o oxigênio.

Portanto, banho quente é muito importante.

Também temos que beber água quente, o quanto pudermos suportar facilmente, não deve estar queimando, deve ser quente o suficiente, tanto quanto os seus dedos possam suportar.

Você deve consumir esse tipo de água quente para evitar acúmulo de vírus na área da garganta, na área da laringe, na área da traquéia, na área esofágica.

Quando fazemos gargarejo com água quente e bebemos água quente, também protegemos os olhos, a área do nariz também, os pulmões e o estômago, tudo.

Quando você estiver fazendo gargarejo, coloque sal também. Por que colocamos sal?

Porque a água, quando tem sal, absorve mais calor, além do que, aplicar sal também é considerado um processo de limpeza.

Então, por que não comemos muito sal na comida? "Eu quero limpar o corpo todo."

Esse não é o caso, aqui estamos gargarejando e cuspindo a água, nós não estamos bebendo.

Se você beber muita água salgada, quando o sal entrar no sangue e em toda parte, nós vamos ter muitos problemas de vários tipos, que abordarei em outro capítulo.

Agora, como comer alimentos para aumentar a vitalidade?

Primeiro, tente selecionar a comida, que é a melhor para comer.

Conforme já está sendo feito aqui (na cozinha do Ashram)

Eu dei instruções hoje, para um tipo diferente de culinária por alguns dias.

Vocês vão ter chapati e arroz integral. Daal líquido, em quantidade limitada.

E purê de batata.

Eles vão colocar cebola e alho separadamente.

Quando você for (no refeitório), poderá selecionar, você poderá pegar o que quiser.

O tomate será mantido separadamente, você pode pegar.

Portanto, vocês devem comer cada alimento separadamente.

Se você está comendo arroz, coma o arroz sozinho, não misture com nenhum legume ou daal.

Porque quando você está comendo o arroz sozinho, a enzima amilase na saliva funcionará efetivamente, ela converterá carboidrato em glicose.

Então você está utilizando as enzimas amilase.

Se você não estiver mastigando apropriadamente, as enzimas amilase não estarão sendo utilizadas.

Portanto, você comerá chapati separadamente, arroz separadamente, daal separadamente, purê de batata separadamente, pimenta separadamente, cebola e alho, se forem muito intensos, você pode comer com algum outro item, sem problemas. É assim que vamos comer.

Suponha que eu não sinta gosto até misturarmos tudo.

Lembre-se, você é sábio.

Você não vai comer por gosto.

Nosso objetivo é comer para aumentar a vitalidade e demonstrar que nunca ficamos doentes.

Se você tiver algum problema, pode conversar comigo, mas hoje você vai comer dessa maneira.

Porque Deus se tornou o alimento, Deus se tornou a sua presença, duas dimensões de Deus, há uma reunião, uma congregação está acontecendo, como dois amigos se encontram, deve haver alegria nesse encontro.

Quando você ver os itens alimentares, sinta uma grande alegria, que Deus na forma de comida está agora aqui.

Agora, Deus na forma da cabeça aos pés está aqui.

Agora, haverá uma reunião dessas duas dimensões da presença de Deus.

Portanto, enquanto estiver comendo, observe o silêncio.

Quando você estiver tocando a comida, sinta, colocando na boca, sinta, quando você está mastigando, deve sentir, quando engolir, você deve sentir.

Isso aumentará a sua vitalidade.

Hoje vamos treinar nossos olhos.

Quando a mente está usando os olhos para ver as coisas.

Toda e qualquer criação é única no mundo, você não pode substituí-la pela mesma criação.

Suponha que você tenha flores, uma flor é agradável, saudável e fresca, e uma flor onde as pétalas estão caindo.

Você não pode dizer que isso é feio e isso é bom.

Portanto, pétalas secas, bem como pétalas verdes, ambas são igualmente grandiosas.

Por favor, nunca critique que isso é bom e isso não é bom, eu gosto disso, eu não gosto disso.

Siga este princípio de efeito visual para todas as criações.

Nunca tenha esse pensamento de que qualquer criação é menos importante.

Toda e qualquer criação é manifestação de Deus.

Tente selecionar alguém, assim como essa pessoa você não encontrará ninguém no mundo.

Então, qual é o valor dessa pessoa? Infinito!

Tentemos usar nossos olhos dessa maneira hoje.

Então, você vai observar o banho, a comida e os olhos.

Por hoje, essas três coisas são importantes.

Agora vamos praticar alguns minutos.

Para além disso, sobre como aumentar a vitalidade, como superar o efeito dos vírus, este capítulo, vou expandir cada vez mais.

O que eu dei é apenas 1%.

Nas aulas sucessivas, vou completar ainda mais.

Agora, vamos praticar por alguns minutos.

[ Nenhuma tradução é perfeita, elas poderão ser modificadas no futuro ]