O Poder da Pitaya!! 6 Benefícios dessa Fruta Milagrosa!! | Naturalmente Saudável

o poder da pitaya seis benefícios dessa fruta milagrosa você provavelmente já viu esta fruta exótica em algum lugar existem duas variedades dela a pitaya rosa avermelhado e a pitaya amarela ambas possuem um aspecto externo com aparência de cactos e internamente possuem pequenas sementes pretas rica em nutrientes como a vitamina c b1 b2 b3 e minerais como ferro cálcio e fósforo a pitaya é um alimento completo que deveria estar mais presente em nossa alimentação vamos explorar as propriedades da fruta entender para que serve e quais são os benefícios da pitaya para nossa sobre 1 - melhora o sistema imunológico um dos aspectos mais importantes dos benefícios da pitaya é sua habilidade de melhorar o sistema de defesa do nosso corpo a maior responsável por isso é a vitamina c é um nutriente essencial para fortalecer a saúde do sistema imunológico e que é muito abundante na pitaya em 100 gramas da fruta é possível adquirir quase 35% de vitamina c diária que o nosso organismo necessita a vitamina c ajuda também a estimular a atividade de outros antioxidantes colaborando com a eliminação de radicais livres 2 ajuda no emagrecimento a pitaya e ainda pode ser uma aliada de quem está fazendo dieta para emagrecer já que em 100 gramas são encontradas apenas 50 calorias e tem propriedades termogênicas ou seja aumenta a queima de calorias além disso são encontradas duas substâncias importantes no glucagon que dá a sensação de saciedade e tiramina que inibe o apetite principalmente por doces 3 excelente fonte de antioxidantes estudos realizados mostraram que os antioxidantes ajudam a neutralizar a formação de radicais livres em particular o especialista disse que a vitamina c é um dos antioxidantes mais seguros e eficazes para realizar esse grandioso trabalho 4 para a saúde cardiovascular a pitaya pode ajudar a melhorar a saúde cardíaca uma vez que diminui os níveis do colesterol ruim ao mesmo tempo melhora os níveis do bom colesterol além disso um estudo realizado em 2010 mostraram que o consumo da pitaya pode reduzir os riscos de desenvolver doenças cardíacas e desenvolver pressão alta esta fruta exótica é também uma boa fonte de gordura monosaturada que ajudam a manter o coração em boas condições 5 - ajuda no combate ao diabetes mais um dos benefícios da pitaya que vem do alto teor de fibras da fruta é o seu poder de regular o diabetes estas fibras podem estabilizar os níveis de açúcar no sangue diminuindo consideravelmente os picos de glicose no entanto a dieta de diabéticos devem ser acompanhada de perto então antes de qualquer modificação na alimentação o médico deve ser consultado para confirmar se este alimento será benéfico para o seu organismo seis propriedades anti inflamatórias há quem diga que a pitaya é uma fruta anti-inflamatória especialistas associam o consumo da pitaya ao alívio de dores e inchaços nas articulações decorrentes de artrite com todos esses benefícios que apitaria nos oferece o ideal seria comer todos os dias a sua polpa pode ser consumida naturalmente ou em suco geléia e até em receitas de doces