PARA BELISCAR SEM ENGORDAR

Matheus Gabriel diz assim: "me fala um alimento para beliscar a vontade que não engorda".

Matheus, eu fiquei pensando em você nessa pergunta. É a pergunta de um milhão de dólares, né?

Qual é a comida que eu posso comer até me entupir e não engordar? Nenhuma, Matheus.

Porque se não engordar muito, pode fazer mal pra... Por exemplo, uma coisa que eu faço vou te dar um exemplo do que eu faço, que eu acho super saudável, que você pode fazer quando você quer beliscar qualquer coisa. Vendo filme, por exemplo, pipoca saudável, aquela pipoca que eu ensino a fazer que não só eu, se você for na internet tem várias receitas dessas pipocas saudáveis que você põe no pacote só o milho, não compra pipoca pra microondas, pelo amor de Deus, isso é um veneno.

Mas você põe a pipoca, o milho puro dentro do pacote de papel daqueles que você compra pão no microondas. Muito legal, depois você põe um pouquinho de sal. Um pouquinho de sal. Depois, você pode beber, em vez de tomar refrigerante tem um vídeo muito legal que eu também vou pôr na descrição onde eu ensino você a fazer um chá gelado, tipo chá-mate com água com gás, parece aquelas bebidas gaseificadas que você compra engarrafadas, mas é mais saudável, né? Depois, adoro romã. Durante... Eu assisto a um vídeo com os meus filhos um filminho daqueles bem legais de crianças, às vezes são mais legais do que outros mas eu sempre acompanho com a romã, pelo menos eu to fazendo alguma coisa legal que é: eu tiro as sementinhas da romã e é muito legal porque ocupa o tempo, você está lá na romã, super antioxidante a romã e você está tendo trabalho de... E é super pouco calórico, muito legal também você pode apostar aí. A salada então é assim, salada não quer dizer molho de iogurte "ah, esse é de iogurte e tal", não. Salada quer dizer alface, o tomate, a cenoura ralada, sabe? Não quer dizer queijo de todos os tipos misturados com, depois você põe o quê? Maioneses e ketchup, sei lá, molho rosê ou vinagrete, a salada você pode pôr algum molho, mas tenta pôr, tenta ficar no limão e um pouco de azeite, pouquinho de azeite.

Coloca na salada, eu adoro. Sabe o que fica delicioso? Eu vou te dizer, não é pra emagrecer, mas também não é para engordar. Está comendo lá a alface junto com tomate e tal, rúcula e não sei quê, eu ponho sabe aquelas semente de pipas? Semente de girassol?

Então, eu ponho assim na salada, semente de girassol. Um pouquinho só, sabe? Tipo uma colherzinha de sopa numa tacinha de... Fica legal porque fica "creck, creck", é uma gordura boa e é uma coisa bem legal para você comer mais "à vontade". Estou fazendo aspas. Porque nada nessa vida você pode comer demais, nem a semente de girassol, nem a salada. Salada é legal, mas também não pode se entupir. Se você for pôr molhos na salada, você meio que estraga a alma delas, sabe? Tipo o objetivo dela. Mas pronto, tem essas coisas todas.

Agora, tudo que for empacotado, muito empacotado, não é legal pra você comer à vontade. Mesmo que diga assim: "olha, zero calorias, ah, essa é legal" Zero calorias

Ahh, zero calorias e quantos aditivos? Quantos adoçantes? Quanta porcaria? é que tem lá pro sabor ficar parecido com o original e não ter calorias? Eu nem respondo. Fica pra você essa. Mentira, vou responder. Não aguento. Não presta.

Ter zero calorias não quer dizer que você não vá engordar, pode ser que você não engorde naquele momento, mas você não vai emagrecer depois. Um monte de toxina que fica dentro do teu corpo absorvendo, te provocando inchaço, sabe, edema? Ou, então, depois imagina se é doce, seu cérebro vai achar que está comendo um doce, a sua língua está enganada, mas você não consegue enganar o seu cérebro.

Você vai compensar e depois você, sem perceber, vai comer uma coisa mais doce do que normalmente você comeria porque você fez aquela refeição enganando o seu cérebro, dizendo "é doce", mas o cérebro diz: "o quê? Cadê o açúcar que não chegou aqui"?

Vamos lá buscar um açúcar de verdade, entendeu? O meu conselho para você é: reeducação alimentar.

Ensina a sua língua a não estar atrás dos sabores muito intensos.

Sabores muito intensos normalmente têm muita gordura e tem muito sal. E se não tem isso tudo, tem muito químico para imitar as outras coisas que...

Gorduras e sal não sei o quê. E nenhuma dessas coisas te ajudam a manter o peso.

Meu Deus, foi uma pregação, né? Mas é, eu acho importante, Adorei a sua pergunta. Adorei a sua pergunta. Mas nada nessa vida dá pra ser "à vontadíssima".

Tudo o que for exagerado pode te fazer mal.

Agora, beliscar, beliscar. Pensa nisso que eu te falei da pipoca, da romã e não sei o quê.

Boa pergunta.