Vida de modelo | O que eu como em um dia | Luiza Scandelari

Luiza: Bom dia gente! Como vocês estão? Espero que estejam bem

Luiza: Vim aqui fazer um vídeo sobre rotina, eu acabei de acordar

Luiza: E está passando um trem agora

Luiza: Muitos de vocês estão me perguntando né, sobre minha dieta nova

Luiza: Que eu falei no Instagram e mostrei no meu vídeo da semana de moda, quem não assistiu eu vou deixar aqui o link

Luiza: Outro trem velho?!?

Luiza: Meu Deus, um atrás do outro

Luiza: Tem que ter pelo menos um intervalo de 3 minutos né gente

Luiza: As pessoas estão me perguntando se é dieta para projeto verão, não sei o que...

Luiza: E meu, vocês precisam parar de assimilar dieta com perda de peso e com estética, entendeu

Luiza: É muito mais que isso, a palavra "dieta" não quer dizer pobre em calorias

Luiza: Se refere ao jeito que você... A sua alimentação

Luiza: A minha dieta é para o meu bem-estar

Luiza: Para minha digestão e para me sentir bem! Nada mais que isso

Luiza: Porque hoje em dia eu dou valor ao meu bem-estar e minha saúde mais do que tudo, porque sem saúde a gente não é ninguém

Luiza: Então pelo amor de Deus, se você ainda não agradeceu pela sua saúde

Luiza: E pela sua vida hoje, eu sugiro que você agradeça

Luiza: Porque isso é o maior presente que a gente tem, tá?

Luzia: Então gente, deixa eu falar um pouquinho sobre essa dieta que eu estou fazendo

Luiza: Essa dieta eu estou fazendo em acompanhamento com a minha nutricionista do Brasil, a Chris

Luiza: E são dois meses desse protocolo

Luiza: E ele é baseado no FODMAP

Luiza: Eu vou deixar aqui na tela para vocês

Luiza: Fodmap é basicamente, pra quem sofre da síndrome do intestino irritável

Luiza: Que é o que eu acho que eu tenho, que todo mundo acha que eu tenho

Luiza: Que a minha nutricionista acha que eu tenho

Luiza: E que eu acho mesmo que eu tenho isso ai, entendeu

Luiza: Meu intestino é sensível, a digestão não é muito boa

Luiza: Alimentos podem fazer bastante mal, assim

Luiza: Mesmo que sejam alimentos saudáveis

Luiza: Por exemplo, alho e cebola

Luiza: Não posso nem pensar nesses dois meses em comer alho e cebola

Luiza: Eu tive que deletar muitas coisas, assim... bem "peculiares" da minha dieta

Luiza: Couve-flor, brócolis... Alimentos que... Frutas que tem muito açúcar!

Luiza: Amendoim velho, eu não to comendo pasta de amendoim

Luiza: Estou quase morrendo aqui meu Deus do céu, eu não sei como eu estou conseguindo

Luiza: Já fazem quase dois meses que eu não como pasta de amendoim velho

Luiza: Eu não sei.. Não sei!

Luiza: Não sei

Luiza: Não sei o que falar a não ser que não sei

Luiza: Não posso comer nem grãos, nem soja... Então eu tive que partir para a proteína animal

Luiza: Então eu estou comendo ovos, frango...

Luiza: Vegetais e frutas, só em pequenas quantidades

Luiza: Almoço e jantar, é só um prato de sobremesa de vegetais

Luiza: Só estou comendo abóbora, cenoura... que são os meus preferidos

Luiza: Então eu estou basicamente comendo todo dia

Luiza: Estou ficando laranja

Luiza: Basicamente, estou comendo abóbora, cenoura e mamão, todos os dias

Luiza: Que mamão é a única fruta mais digestiva que estou comendo

Luiza: E abacate também

Luiza: E vou variando com chuchu, berinjela e tomate no forno, que eu adoro

Luiza: Estou tomando vários suplementos! Vitaminas, enzimas digestivas...

Luiza: Tem um cromo que eu tomo, que eu acabei de tomar agora, antes do café da manhã

Luiza: Eu tenho que tomar meia hora antes de tomar o café da manhã esse cromo, pra me ajudar a quebrar...

Luiza: Na síntese de proteínas, lipídios e carboidratos

Luiza: Então a dieta é bem certinha e restritiva, assim

Luiza: Para me ajudar nessa modulação dos meus receptores digestivos, né

Luiza: Eu vou ter que introduzir aos poucos frutas e vegetais

Luiza: Já fazem quase dois meses que eu estou fazendo, então eu estou quase no final

Luiza: Então, agora eu já estou podendo variar um pouco mais as frutas

Luiza: E tipo assim, de dinheiro... posso falar pra vocês?!? Eu estou economizando muito!

Luiza: Porque eu não estou podendo comer fora

Porqu eu não posso, dependendo do molho e tal... Eu não sei o que eles vão colocar na minha comida

E eu vou mostrar pra vocês como que eu estou fazendo!

Luiza: Outra coisa velho...

Luiza: As pessoas estão falando "Lu! O teu cabelo tá crescendo!, "Lu, o teu cabelo tá muito grande!"

Luiza: Gente, eu to vendo que meu cabelo tá grande, entendeu

Luiza: Não sou cega, o cabelo tá aqui na minha cabeça! kkk

Luiza: E eu não sei se eu vou deixar crescer, não sei se eu vou cortar

Luiza: Não sei nada! Eu to deixando porque eu estou gostando assim

Luiza: E só Deus sabe como que eu vou pensar amanhã, entendeu

Luiza: Mas é isso aí, queria só deixar claro que o cabelo tá na minha cabeça, e que estou vendo que ele tá grande, tá

Luiza: Não precisa ficar me avisando toda hora não

Luiza: E que eu estou gostando dele assim sim, e é isso aí

Luiza: Apresento-lhes, os meus melhores amigos

Luiza: Esse aqui é um lisado! Eu tomo ele 30 minutos antes de tomar café

Luiza: Ele ajuda a quebrar... Fazer a síntese de proteínas, lipídios e carbos

Luiza: Eu diluo em água e tomo 30 minutos antes de tomar café, eu já tomei ele!

Luiza: Esse aqui, são as minhas enzimas, tá?

Luiza: Que tem aqui no Whole Foods pra comprar, mas essas aqui a Chris manipulou pra mim

Luiza: Eu estou tomando uma depois do almoço, e uma depois da janta

Luiza: Aí, ômega 3...Eu estou tomando uma no café da manhã e uma na janta

Luiza: Esse é o Biointestil, que eu tomo quando eu acordo e antes de dormir

Luiza: Aí eu tenho essa aqui, que eu tomo junto com o ômega 3, no café da manhã

Luiza: Nessa fase da dieta eu só tirei os probióticos! Não estou tomando probióticos durante esses 2 meses!

Luiza: Tudo isso! E está me ajudando muito!

Luiza: E agora, eu vou fazer meu suco verde!

Luiza: Gente, para o suco eu vou usar: 1 folha de couve...

Luiza: 5 folhas de hortelã, suco de meio limão...

Luiza: Eu vou usar um inteiro porque eu não gosto de desperdiçar, e eu não deixo na geladeira ele não!

Luiza: Gengibre... 100ml de água de coco, 100ml de água filtrada...

Luiza: Agora eu vou colocar 1 colher de óleo de coco!

Luiza: E vou misturar com esse negócio aqui

Luiza: Eu comprei em uma loja de produtos naturais no Brasil!

Luiza: E eu comprei, na verdade, pra fazer espuminha! Quando faz café com leite de amêndoas!

Luiza: Mas agora tá servindo pra esse meu suco verde aqui!

Luiza: Tim tim!

Luiza: Eu estava viciada antes, em panqueca de banana!

Luiza: Todo dia, durante 3 meses, eu estava comendo panqueca de banana...sério!

Luiza: Agora... É isso aqui olha

Luiza: Eu fiz o vlog na semana de moda de Nova Iorque, e eu fiz esse café da manhã

Luiza: E me perguntaram se eu fazia a bolacha de arroz, e a receita... Mas não! Eu compro ela pronta, gente!

Luiza: Isso aqui você encontra em quase todos os supermercados ou casas de produtos naturais

Luiza: E ela é bem versátil, porque tem um gosto bem neutro!

Luiza: E você pode colocar coisa doce ou salgada em cima!

Luiza: E eu estou gostando bem disso aqui, olha... abacate!

Luiza: Então eu como duas dessa bolacha de arroz aqui, aí eu vou mexer dois ovos no óleo de coco...

Luiza: E nos ovos, eu gosto de colocar esse tempero de Golden Milk...

Luiza: Que é uma mistura de cúrcuma, com tâmara, pimenta, cardamomo...

Luiza: Eu não estou usando alho e cebola, então estou usando o Golden Milk! Eu uso curry também...

Luiza: E eu uso ervas! Estou amando essas ervas de Provence! É uma mistura que tem lavanda junto!

Luiza: Olha só, gente! Cortei metade de um avocado, fatiei ele...

Luiza: Agora eu vou colocar um pouco de sal rosa...

Luiza: As minhas ervas de Provence...

Luiza: Vou colocar um pouco de pimenta preta... Vou precisar da minha outra mão

Luiza: E por último, mas não menos importante... vou colocar azeite de oliva!

Luiza: Já coloquei meus 2 ovos no óleo de coco! Usei cúrcuma e um pouquinho de curry...

Luiza: E um pouco de sal rosa!

Luiza: Agora eu vou mexer ele..

Luiza: Olha que bonito!

Luiza: Cheio de vitaminas, gordura boa... cheio de anti inflamatório da cúrcuma!

Luiza: Isso aqui, gente... é viciante, sério!

Luiza: Bom apetite!

Luiza: Agora vou comer, tchau

Luiza: Acabei de chegar em casa, fui fazer as minhas sobrancelhas...

Luiza: Agora eu vou almoçar...

Luiza: Toda vez gente, antes do almoço... eu tomo um chá de alecrim!

Luiza: Que eu já deixei prontinho aqui, olha!

Luiza: Só vou requentar porque já deve ter esfriado!

Luiza: Eu coloco alecrim aqui dentro, bem pouquinho, porque se não, fica muito forte!

Luiza: E aí eu fervo a água, coloco junto com esse aqui na xícara... Tampo, e deixo tipo, 10-15 minutos...

Luiza: Daqui 15 minutos e vou vir almoçar! O almoço já está pronto, tá?

Luiza: Eu já deixei aqui na geladeira...

Luiza: Eu já deixo tudo prontinho assim, olha... Eaí é só esquentar!

Luiza: Eu basicamente como quase todo dia a mesma coisa, só vou variando os legumes!

Luiza: E essa berinjela fica muito gostosa! Eu só fatio ela, coloco numa forma com tomate cereja...

Luiza: Aí eu tempero com vários temperos! E deixo tipo... meia hora no forno em fogo médio!

Luiza: E fica bem gostoso!

Luiza: Aí arroz integral que eu cozinhei também...

Luiza: E esse aqui, é abóbora, cenoura...

Luiza: Eu descasco a cenoura, cozinho...

Luiza: Eaí, quando a água seca, eu coloco azeite de oliva, sal rosa

Luiza: Aquelas ervas de Provence também... Curry... Tudo com curry!

Luiza: Isso com curry, isso com curry... ervas finas e azeite de oliva!

Luiza: Basicamente eu uso os mesmos temperos pra tudo!

Luiza: As vezes eu faço chuchu também... E vou variando assim... Entre esses quatro!

Luiza: E o frango que eu faço na frigideira também, no óleo de coco, com curry e sal

Luiza: Eu estou comendo muito curry, velho... Curry pra cacete!

Luiza: Gente, olha...

Luiza: Eu já virei, coloquei o frango ali... o filé de frango

Luiza: Aí eu já vou colocar no meu prato, e vou colocar mais um pouco de berinjela e arroz também, esquentar na mesma frigideira

Luiza: Porque eu estou com muita preguiça de lavar louça!

Luiza: Bom apetite!

Luiza: Gente, deixa eu mostrar o meu lanche da tarde pra vocês!

Luiza: Eu como quase todos os dias mamão, ou abacate... que tem bastante fibras!

Luiza: São as frutas que tem mais fibras!

Luiza: Então eu bati aqui, olha... Uma fatia mais ou menos dessa grossura assim, de mamão

Luiza: Aí eu coloco um copo de leite vegetal... Eu uso de coco ou de amêndoas

Luiza: Esse aqui é uma mistura de coco tostado com amêndoas, é o meu preferido!

Luiza: Eaí, essa proteína aqui, olha...

Luiza: Eu trouxe do Brasil essa proteína da Souly, é a minha proteína preferida!

Luiza: De semente de abóbora tostada!

Luiza: Ela tem um gostinho tipo de amendoim... Mas ela mantém o gosto do mamão!

Luiza: Por exemplo, se eu colocasse uma proteína de baunilha ou de chocolate aqui, iria afetar o gosto! Ia ficar aquele gosto de proteína

Luiza: Essa aqui não! Ela só deixa um sabor mais... amendoado!

Luiza: E fica essa cor assim, olha

Luiza: Pra levar também, é muito bom! Eu uso esse Magic Bullet aqui

Luiza: Com um pouco de pumpkin spice, que é essa mistura de canela, cardamomo, gengibre, cravo, nós moscada, que eu adoro!

Luiza: Olha eu aqui de novo!

Luiza: Olha, toda manhã que eu acordo, o estoque de neve foi renovado, entendeu

Luiza: Porque toda noite tá nevando, cara!

Luiza: Daqui uns dias a neve vai estar tipo, até aqui assim, ó

Luiza: Sem brincadeira

Luiza: Os trens estão todos atrasados, cheio de problema! Eu estou toda atrasada, já avisei o fotógrafo

Luiza: Acho que eu posso virar pra cá...

Luiza: Gente, deixe só eu ver se eu estou no lugar certo...

Luiza: C@r*lh%! Não é pra cá não Luiza, é pra lá

Luiza: Olha, já vou chegar mais 10 minutos atrasada, porque caminhei tudo pro lugar errado

Luiza: Google maps, velho! Tipo, ele fica girando aquela bolinha azul, me dá uma raiva

Luiza: Tá mostrando que está para um lado, aí do nada, a bolinha gira pra trás

Luiza: Quando eu vi, eu andei 3 quadras para o lado oposto, véi

Luiza: Isso me irrita muito

Luiza: Ai meu deus que lindo!

Luiza: Fala sério, é frio mas é lindo né? Com esses prédios aqui...

Luiza: Eu adoro marrom com neve

Luiza: Amo marrom com verde também no verão, amo marrom com flores... Marrom é vida

Luiza: Amo marrom

- Heey!

Luiza: Estamos de volta! Mesma equipe!

Luiza: Conheço todo mundo! Conheço o fotógrafo, a maquiadora, o hairstylist!

Luiza: Maravilha!

Luiza: Está muito frio lá fora! Está -4ºC! Como é em Farenheit?

Não sei!

Luiza: -4ºC gente, vocês devem saber! Maquiadora: 20º e alguma coisa??

Luiza: Ah! 24ºF talvez!

Luiza: Ah sim! Eu vi hoje de manhã! 24ºF! Eu acho...

Luiza: Estamos nos arrumando para fotografar!

Luiza: Gente! Vou fazer a janta agora!

Luiza: Olha, estou cortando uma berinjela gigante aqui

Luiza: Aí eu vou cortar tomate cereja junto e misturar...

Luiza: E os mesmos temperos de sempre! Sal...

Luiza: Esse aqui, que não está escrito cúrcuma, mas é cúrcuma, entendeu

Luiza: É uma mistura de cúrcuma

Luiza: Com açafrão, cardamomo, sal rosa, pimenta preta, cravo, canela e nós moscada

Luiza: E as minhas ervas de Provence

Luiza: Ainda tem cenoura e abóbora que estão guardadas na geladeira...

Luiza: Que eu vou esquentar para comer junto

Luiza: Então, como vocês vêem, eu gosto de fazer bastante e deixar na geladeira!

Luiza: Aí, se eu quiser alguma coisa a mais, eu vou fazendo na hora

Luiza: Porque geralmente, eu chego com fome, entendeu?

Luiza: Eaí gente, antes de jantar eu tomo... 15 minutos antes, um chá de espinheira santa

Luiza: É Espinheira Santa?

Luiza: Eu sempre confundo Espinheira Santa com Erva Cidreira!

Luiza: É um dos dois, véi

Luiza: É Erva Cidreira, cara

Luiza: Eu trouxe do Brasil, porque eu acho que não existe aqui

Luiza: Pelo menos eu pesquisei no Google e não achei

Luiza: E tá acabando! Está acabando meus dois meses de dieta também, então...

Luiza: Agora eu estou cortando esses tomatinhos aqui, olha

Luiza: Para misturar eles com a berinjela, temperar, e colocar no forno!

Luiza: Simples assim, entendeu?

Luiza: Pica ou compra picado, joga na forma, "taca" tempero e pronto

Luiza: Aahh

Luiza: Caceta!

Luiza: Ah bosta

Luiza: Agora eu só estou "tacando" os temperos aqui, entendeu

Luiza: Cúrcuma, as ervas, o sal...

Luiza: E por último, mas não menos importante...

Luiza: Azeite de oliva!

Luiza: Ai caceta!

Luiza: Gente, tirei para dar uma mexida, mas olha... Está praticamente pronto!

Luiza: E aí eu vou voltar isso para o forno, deixar mais 5 minutos, aí vou desligar e deixar no quentinho!

Luiza: Enquanto eu tomo meu chá que está ali

Luiza: Queimei minha perna nessa porta aqui...

Luiza: Gente, saí do banho, agora eu vou fazer a minha janta

Luiza: Vou colocar aqui o filé de frango

Luiza: Vou colocar os mesmos temperos de sempre, sem segredo

Luiza: Sal rosa, cúrcuma, um pouquinho de curry...

Luiza: O meu... Golden milk!

Luiza: Minhas ervas finas no final...

Luiza: E é isso aí

Luiza: O curry é meio apimentado, então eu coloco só um pouquinho

Luiza: Ih! Foi muito! ops

Luiza: Ai, é tão bom o cheiro! Tá acabando já...

Luiza: Gente, aqui eu tenho um pouquinho de chuchu, cenoura e abóbora...

Luiza: Que eu tinha feito já... Estava na geladeira

Luiza: Eu vou colocar aqui na frigideira junto

Luiza: Como vocês vêem, eu gosto de fazer tudo em uma frigideira só, porque aí não lava louça, entendeu

Luiza: Só com uma frigideira, não precisa ficar usando um monte panela

Luiza: E a berinjela eu vou tirar do forno também!

Luiza: Tcharam!

Luiza: Bom apetite (de novo)

Luiza: Gente, agora vim aqui fazer o meu chazinho! Já vou dormir daqui a pouco

Luiza: Eu geralmente tomo chá de hortelã antes de dormir

Luiza: E vou colocar 10 gotinhas de própolis! Esse aqui

Luiza: Ahh

Luiza: Droga